引起痘痘的原因多种多样，这篇主要结合自己经历讨论如何自我调理来战胜痘痘。
　　1调整好自己的心态
　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
　　2每天洗两到三次脸
　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
　　3洗脸的时间不要太短
　　晚上一定要卸妆把脸洗干净
　　4勤换枕头和枕巾
　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
　　5不要用手挤痘痘
　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
　　6饮水
　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。
　　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。
　　不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
　　7保持充足的睡眠
　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。
　　早睡早起，身体好，有助于祛痘。
　　8经常锻炼
　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?
　　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
　　9健康的饮食习惯
　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。
　　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
　　10多喝汤
　　选择一款洗面奶
　　市面上的护肤品有很多，自然选着性也很多，不能盲目把皮肤当成试验田，乱用护肤品，要想改善咱们的皮肤，只能去针对性护理

一地升为高风险！非必要勿前往10月21日，经流行病学调查和核酸复检，并经自治区临床专家诊断，额济纳旗确认新增8例新冠肺炎确诊病例。截至目前，该地共有确诊病例13例，患者生命体征平稳。为有效控制疫情，坚决防范疫赞！金山这个村入围！根据农业农村部办公厅关于开展第十一批全国一村一品示范村镇认定工作的通知（农办产20217号），农业农村部组织专家对第十一批全国一村一品示范村镇申报材料进行评审。日前，经专家审核确定今天，这个联盟正式成立！今天，由上海市金山区众仁老年护理医院牵头，汇集区内4家综合医院1家专科医院11家社区卫生服务中心1家养老护理机构共17家医疗机构组建的上海市金山区众仁老年护理联盟正式成立，提高老年金山人，来这21家基地修身养性吧！近年来，金山区教育系统积极贯彻落实上海市关于开展市民修身行动提升市民文明素养的实施意见（20162020年），在全系统深化推进市民修身行动，以此作为培育和践行社会主义核心价值观的新金山这些奶奶们花样不少，看了都想点个赞！近日，石化街道花一样的奶奶，不一样的精彩2021年花样奶奶养成项目暨第12个敬老月活动在石化街道文体中心正式启动。项目启动后，将通过开展形式多样的培训活动，培育一支支形式各异的花样总投资约8000万元！乐高乐园附近又将多一条景观河！每次水位低的时候，就能看到河道沉积了大量的淤泥。整治后，河道将常年清澈。顺着卫星村村民吴辉手指的方向，施工人员正用机械对泖卫河进行打桩护坡。泖卫河是枫泾镇卫星村内一条重要的河道，距金山一镇领导要来调研，居民却置之不理？原因竟是近日，金山卫镇一居民收到了镇领导调研短信要求加为好友领导来信息是不是有点惊喜但是我们机智的居民凭其丰富的反诈知识嗅到了浓浓的诈骗气息随即联系居委会工作人员核实居委会工作人员告知这就日本妹子人手一只的CM脱毛膏，脱毛膏销售榜冠军有什么注意事项？有些仙女表面上看起来光鲜靓丽谁知道她们的衣服裤子下面竟然有这么多毛？尤其是夏天这个暴露的季节不释放自己的手臂和长腿，简直是罪过只是如果女生也有毛裤，实在是尴尬所以在夏天，有两样东西阿玛尼小胖丁最好看的颜色有哪几只？阿玛尼只有3个常规唇釉系列和2个唇膏系列。阿玛尼的明星款红管系列臻致丝绒哑光质地全系列一共有20支，很多都是断货王。说完了哑光系列就是珠光质地的黑管系列全套一共16支，上嘴是高亮的今天是我最漂亮的一天！金山这群人补上了迟到50年的遗憾在张堰公园一座凉亭下一对身穿西装婚纱的新人热情高涨正在拍摄照片他们是一对金婚老夫妻来，爷爷，眼睛看着奶奶。奶奶，把手搭在爷爷手腕上。在摄影师的指导下，爷爷奶奶的动作和神情逐渐放松，兰蔻持妆粉底液，告别你脱妆出油的烦恼给你精致底妆身为资深混油皮代表，化妆最烦恼的便是一言不合就脱妆。尤其是在爱出油的夏天，简直是化妆两小时，花妆五分钟！所以在挑选底妆产品的时候，我的首要需求就是持久度。其中我最喜欢的还是要数兰蔻