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　　很多小伙伴会在减肥期间减少米饭摄入，换成面条。那么这样吃对不对呢？
　　面条热量很低，杂粮面更是建议正在减脂期间的朋友们多吃。
　　先来看看大碗宽面，它的原料是小麦，和大米的淀粉含量差不多，含水量也差不多，热量也差不多，但是，当小麦以面条或者馒头的面貌出现的时候，中间差别可就大了。
　　我们来比较一下它们的热量
　　100g面条100大卡热量
　　100g馒头220大卡热量
　　相同的原料，差距怎么这么大？这是因为它们的含水量不同造成的。
　　大碗宽面本身的含水量将近70%，水多了，热量就少了，饱腹感比较强。
　　把面食和米饭横向比较的话。
　　面粉中的蛋白质和膳食纤维也比大米多，饱腹感也比较强。
　　所以，减肥期间吃什么？当然是大碗宽面！再加点蔬菜，这下膳食纤维也有了。
　　而且杂粮做的面条比面粉做的面条、馒头等血糖反应更低哦，味道也更好。
　　大碗宽面你值得拥有！
　　记住，油泼面什么的不算！
　　那么除了大碗宽面以外，还有哪些主食适合在减肥期间吃呢？
　　减肥期间，建议大家还可以吃紫米、藜麦等主食。
　　相对白米而言，紫米还能补血益气、暖脾胃，是非常健康的食物。糙米的话，维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富。
　　做饭的时候还可以放一些豌豆和玉米，B族维生素和膳食纤维含量都比较丰富。
　　除此之外，藜麦也可以选择哦，一方面热量低，另一方面胚芽含量高，口感好，与其他主食搭配，口感也很好。
　　不过最好选择没有经过深加工的哦，既有营养，又适合做主食的替代。
　　觉得对你有帮助的话，请点个赞哦！

优雅复古随性迷人法国ins博主solenelara慵懒随性的秋日穿搭今天T爷给大家介绍来自法国ins时尚博主solenelara，慵懒又时髦的法式穿搭造型，优雅女人味的气质搭配示范！她选择浅黑色小背心白色风衣，搭配黑色流苏裤自，脚穿红色绑带凉鞋，真高颜值时尚美女，大码宽松毛衣外套，胸前的弹幕字母设计非常时髦小姐姐绝对的时尚潮人，身材是所见过的最真实，最好看的身材，面容清秀可爱，全身就只穿一件大码宽松毛衣外套，胸前的弹幕字母设计非常时髦，个性够独特，一件套头针织毛衣解决了一整身的服装搭打底裤失宠了，今年流行穿这5条裤子，穿上立马变身时髦精秋冬季节很多女生都非常喜欢穿比较宽松的针织衫或者是卫衣，既保暖又可以穿出温柔感，但是在下装的搭配上就比较犯难了，不知道搭配哪种类型的裤子更时髦，其实秋冬季节搭配中，衣柜中的裤子不必怪不得女孩都不爱穿阔腿裤了，马蹄裤时髦显腿细，难怪被热捧在冬天，只要选款和搭配得当，就能让我们摆脱臃肿和显胖这两大穿衣难题。很多人觉得裤装比裙装更为保暖挡风一些，因此出门也更加倾向于选择裤装。阔腿裤作为裤装的一种，具备一定遮肉显瘦的效果天冷了别总穿阔腿裤，试试这束脚裤，洋气显瘦不说，还很时髦冬季穿多了打底裤和裙子，总是会显得太过淑女范，没有个性感，而且打底裤和裙子也不适合活动，非常不方便。所以这个冬季不妨尝试那些更加中性的搭配自由度很高的裤子。但是阔腿裤早就看腻了，而做过光子嫩肤的人皮肤越来越差？美丽无罪，但要摆正态度，适度追求。贪得无厌，只会付出惨痛代价。还好我没钱，每天考虑吃好就够我焦虑的了。她原本很漂亮啊，自毁美貌，哎想要变得更美，被欲望吞噬，她缺的不是美貌，缺的是头仙女姐姐化妆的步骤先护肤再化妆1洗面奶2爽肤水3眼霜4精华5乳液6面霜7防晒8隔离9气垫彩妆顺序1遮瑕2定妆3眉笔4眼影5眼影6睫毛膏7修容8腮红9口红淡妆化妆的基本步骤1洁面2拍收缩水化妆3擦营养脸上细纹多还很明显？能去掉吗？感谢邀请下面由我来为大家解答这个问题。脸上有细纹，一般分为内部原因和外部原因。内部原因随着年龄的增长，皮肤的保湿和屏障功能逐渐减弱外部原因紫外线破坏生活习惯不好不及时补水，都会使皮年过50的女人，建议少穿运动鞋！今年秋季流行这4双鞋，好美着装之美，在于穿着之细节。很多时候即使同样的穿着，因为细节的改变，效果却千差万别。而那些会穿的优雅女性而言，总是更在意细节的搭配，比如鞋子。常说鞋品即人品，事实上不无道理，虽然它总中年女人不知道穿什么才美？不妨考虑下旗袍！你的姐妹都会夸赞您光阴荏苒，穿梭不停。经年易数，流水无痕，年龄有序。蓦然回首，已经四十岁了，不禁有些回味的想法。小丫头时，可爱姑娘时，清秀人气时，俊俏现在，却有韵。到了中年年纪，身材上会有变形的状况比伯夫妇高调逛街！海莉穿玫瑰裙放肆秀美腿，把巨星老公衬成保镖比伯跟海莉这对夫妻可以说是非常的高调，平日里经常会一起出门逛街，大方秀恩爱，完全不避讳狗仔，尤其是模特出道的海莉，更是将街道当成了秀场，每一次在公众面前亮相，服装造型都相当的时尚个