这篇文章可以让你戒烟！你信不信？信不信？赶快收藏

　　今天在正果书堂读到了这样一本书，它详细的解释了成瘾的原因，这让我们非常惊喜和惊讶～原来游戏让人上瘾的原因如此简单，但是我们却无法戒掉它！拿它没有办法！但是当你了解了其中奥秘以后，其实戒烟也变得那么容易了！
　　【正果荐书】向您推荐看这本书～
　　《瘾营销》
　　作者：孙惟微
　　豆瓣评分：7.8
　　人们买的不是东西，而是他们的期望。
　　--特德·莱维特
　　人最终喜爱的是自己的欲望，而不是自己想要的东西。
　　-弗里德里希·尼采
　　成瘾的本质原因不是＂爽＂，而是＂痒＂；不是犒赏，而是渴望；不是得到，而是想要；不是目的，而是过程。成瘾是快乐行为的正面强化，是同一行为的螺旋式往复上升。
　　过程比结果更吸引人
　　行为经济学家鲁文斯坦教授曾经做过这样
　　一个实验 ：～
　　鲁文斯坦教授告诉一组大学生，他们过一会儿会得到一个吻，而且这个吻是来自他们最喜爱的好莱坞电影明星的；然后又告诉另一组大学生，他们在一周后才能得到同样一个令人激动的吻。
　　实验表明 ：～
　　后一组大学生的心理满足程度高于前一组大学生。因为后一组大学生在等待＂吻＂的这一个星期里，每天都会以非常真实的、期待的心态想象自己和最喜爱的好莱坞电影明星接吻的情形。这就好像他们已经和那个明星接吻了好多次。
　　总有一些网络游戏开发者会在自己的网站主页上设置这样一句话：不玩虚的，无限元宝，一刀满级。假如你想在游戏里过一把＂登临天下＂的瘾，不妨点进去。
　　然而，当你进去后，你会发现大家都是一样的。就算真的＂不玩虚的，无限元宝，一刀满级＂，那又如何？  没有了打怪升级的过程，这游戏玩得还能过瘾吗？  过瘾的前提是，我们必须经历这个打怪升级的过程。
　　所以，奖赏  和期望奖赏  ，其实是两个完全不同的概念。苏轼的这首《观潮》道尽其中况味 ---
　　庐山烟雨浙江潮，
　　未到千般恨不消。
　　及至到来无一事，
　　庐山烟雨浙江潮。
　　白话译文 ～
　　庐山美丽神秘的烟雨，钱塘江宏伟壮观的潮汐，很值得去观赏一番。无缘去观赏庐山的烟雨和钱塘江的潮汐，是会遗憾终身的。终于亲临庐山、浙江，看到了蒙蒙烟雨、澎湃潮水，却发现过去的冲动妄念不过如此、并无惊奇，只觉庐山烟雨就是庐山烟雨，浙江潮水就是浙江潮水。
　　旅行的意义和魅力不在于到达终点后的拍照留念，而在于旅行前的整备，出发前的设想，期待与谁同行…… 终点与过程，登顶与期待登顶，满足与期待满足…… 后者的价值可能更大。所以，药物依赖者才会说：心瘾难戒  。
　　疯狂的鸽子与让人上瘾的漂流瓶
　　最早为我们揭示成瘾之谜的是一位名叫斯金纳的美国人，他是一位颇有声望，又颇具争议的行为学家。我们说他颇具争议，是因为他说话比较耿直，不喜欢委婉地表达自己。比如，斯金纳认为人的行为是可以被操纵的 。其实，他完全可以用＂环境暗示＂或＂启发＂来界定人们的行为，就不至于惹来那么多人的非议了。甚至，斯金纳从不对妻子说＂我爱你＂，而是说＂谢谢你今天又给了我正强化＂。
　　斯金纳追逐名利，喜欢穿戴整齐接受摆拍。他闲暇时的一大乐趣是统计自己的论文被引用的次数，直到他的论文引用次数超过了弗洛伊德，他才不再关注这个问题。然而，这一切并不妨碍斯金纳成为＂新行为主义＂心理学派的宗师。
　　斯金纳曾训练出会打乒乓球的鸽子，会弹钢琴的老鼠，会用吸尘器的小猪……斯金纳设计的用来实验的箱子被称为＂斯金纳箱  ＂，且被心理学家普遍采用。
　　1944年，斯金纳接受军方的邀请，开始一项秘密研究：～
　　训练能够控制火箭飞行的鸽子。后来，因为采用了雷达控制火箭，斯金纳的研究成果被雪藏了。之后，斯金纳又开展了进一步的研究，试图了解奖赏多变性对鸽子行为的影响。
　　斯金纳先将鸽子放入装有杠杆的箱子里，只要杠杆被压动，鸽子就能得到一个小球状的食物。每一次的食物供给称为一次强化。之后，斯金纳又设定了给鸽子投食的时间间隔。鸽子得到食物后，系统会暂停，鸽子再次啄击玻璃才能得到食物。
　　鸽子无法精确地掌握获得食物的时间间隔，不过它们可以通过训练逐渐接近正确的时间点。然后，斯金纳随机改变了投食的时间间隔，这次是60秒后投食，下次可能是10 秒、50 秒或 200 秒等。
　　这种随机性投食使鸽子们要＂疯＂了，它们疯狂地啄击玻璃。有一只鸽子在14个小时内啄击了87000次玻璃。而在这14个小时里，鸽子真正得到食物的时间只占到了 1%。
　　斯金纳的鸽子实验，主要是为了验证如何强化人类的行为。斯金纳总结道：＂行为的后果决定行为再次发生的可能性  。＂斯金纳关于鸽子的研究报告，是电子游戏行业的基本指导原则。研究发现，游戏爱好者不止在赢的时候感到快乐，甚至一听到游戏的音乐就感到很兴奋  ，这与斯金纳的鸽子何其相似!
　　斯金纳甚至用这种强化理论来指导育儿。简单来说当孩子偶尔出现好的行为时，父母应该进行表扬和鼓励，来强化孩子这种好的行为；对于孩子不好的行为则＂无为而治＂，使其自然消退。
　　说完疯狂的鸽子，我们再来看看让人上瘾的漂流瓶微信上曾有一个漂流瓶功能，不少人对这个漂流瓶上了瘾。＂漂流瓶  ＂是一个陌生人之间的社交游戏。漂流瓶内装着漂流信，但玩游戏者每次捡到的漂流瓶里面并不一定有漂流信，有可能是没用的海星。这正是漂流瓶吸引人的关键。更重要的是，微信还限定了玩游戏者每天捡漂流瓶的次数。由此，人们对捡漂流瓶的游戏更加欲罢不能。而漂流信就如同一切稀缺之物，越发有吸引力。然而，当微信完成了它的用户占有率后，就永久下架了这个功能。
　　很多网络游戏的本质就是让玩游戏者不停地点击鼠标或者开箱子。除去那些聊胜于无的奖励，玩游戏者真正获得奖励的概率并没有多大。所以说，很多时候人们并不是为了获得结果才去做某件事情  ，更多的是想体验做的过程。因为，过程本身比最终的结果更令人着迷。
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