你知道这个塑形利器嘛？快来看看吧

　　经常练习瑜伽的朋友们肯定知道瑜伽拉力带，瑜伽拉力带又称之为＂伸展带＂，是瑜伽运动的必备辅助用品之一，主要是针对于初学者使用的，因为初学者身体的柔韧性不是很好，有些动作不能很好的达到标准要求，瑜伽拉力带是可以过渡一下使用，它具有良好的回弹性，能够达到更好的塑身目的。
　　
　　对于力量较小的青少年或者是女性，还是比较适合用拉力带锻炼的，可以有效地舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势和控制伸展距离。瑜伽拉力带可以有效改善人体活动能力，塑造完美身材曲线，让想要苗条身材的您越来越具有S曲线，瑜伽拉力带是瑜伽普拉提的最佳辅助用品，能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。
　　很多人都在为瘦腰而烦恼，其实想瘦腰也很简单，借助拉力带就能够让你的腰部变得更加纤瘦紧实，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，只要花上些许时间就能有效的改善腰部曲线轮廓哦。
　　【V字支撑练习】
　　
　　Step1：脸部朝上平躺于地面，将绳子从脚底绕过，两手分握绳子两端，两臂平放于地上。
　　Step2：肘部贴紧身体双手向后拉绳，并随之缓慢抬高身体和双腿，使身体和双腿分别与地面呈45°角，身体和双腿呈V型，保持平衡并坚持3-5秒钟。每次做3组，做12-15下。
　　【体侧V字练习】
　　
　　右倾侧躺，抬高上肢和双腿，将绳子从脚底绕过并用左手拉紧绳子，左臂置于双腿上方，右臂前伸撑于地面。腹部用力并拉紧绳子至肩部，同时尽量抬高双腿和上肢。
　　这个动作能使腰部得到锻炼，使其变得更加紧实，从而达到瘦腰效果。
　　【体侧拉伸】
　　
　　step1：双腿伸直坐于地上，将弹力绳从脚底绕过去，握住绳子两端，慢慢屈膝，脚跟不要离地。保持腹部用力背部平直，身体缓慢后倾45°，两臂伸直并保持与两眼齐高。
　　Step2：下肢保持不动拉紧绳子，随着肘部弯曲轻轻向右扭动腰部，双手拉动绳子直至触到右半边臀部，然后再按照同样的要求向左扭腰。每次做3组，做12-15下。
　　【扭胯练习】
　　
　　双脚分开与臀同宽踩住弹力绳，手握绳子两端，手心朝前，随肘部弯曲向上提到与肩同高。轻弯膝盖以胯部为轴上身向左扭转，双脚保持不动，然后上身慢慢扭回原位。
　　该运动能够使身体得到锻炼，让你的身材变得更加纤瘦紧实，从而达到减肥效果。
　　【膝部拉伸】
　　
　　俯撑地面，将绳子从右脚底绕过去，双手握绳，掌心贴地。腹部用力，右膝向前弯曲直至贴近胸腔，然后脚后跟向后压逐步伸直右腿，然后换左腿。每次3组，做12-15下。
　　是不是很简单啊！！！
　　那么，今天推荐的就是这款拉力带！！！
　　这个拉力带真的是塑形利器了哦！！！
　　东西小巧好用，快买它！！！
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