最近晚上梳头的时候，无意多了个动作，没想到收获了很好的作用。
　　我每天睡前都要用到按摩梳，梳梳头发，梳梳手指，前一段时间我梳完手指就顺便梳梳胳膊和腋窝，顺序是这样的。
　　手心这面手臂往下梳，手背那面手臂往上梳，手臂高台从腋窝处往下梳，最好隔着睡衣梳，不怕把皮肤弄损伤。
　　从肩膀头开始梳到脖子根处，从左往右都梳理，开始有点疼到后期会很好的，就这样天天坚持会有意想不到的效果，贵在坚持，和我一起的一个朋友怕疼就没有再坚持，看到我的效果后又说和我一起吧！
　　就这样梳了一段时间，发现胳膊瘦了，手臂上方的肉肉也明显减少了很多，夏天穿裙子估计没那么胖了，脸上斑点也少了，估计是促进血液循环了，气色确实好了。咱也可以美美的啦！（此处已添加纪录片卡片，请到今日头条客户端查看）

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