之前因为生活，工作各种压力，每天熬夜失眠导致头发越来越少，洗头的时候掉好多，发缝巨大 实在是害怕掉光了，就开始养发了，已经一年多了发缝密实了好多 朋友们看到我的头发变化明显都问我要方法，总结了一下，分享给你们 养发其实挺简单的内养加外护，再加上日常生活习惯注意点就可以了 内养 多补充维生素，刚开始养发的时候问了医生姐姐，她让我吃点维生素b2和维生素c但这是停停吃吃，现在已经不吃了 饮食上多点健康的对养发有益的食物，核桃啥的或者含有丰富蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶，新鲜的鱼肉，还可以喝喝黑芝麻糊，三黑粥 外护 1.注意日常的护理，正确洗头 2.经常按按头部，不要用手指甲挠头皮 3.用温和点的洗发水，生姜类的能减少掉发比较好 4.注意用护发精油和发膜，可以改善发质，让头发更加的光滑 5.少用一些塑料梳子，可以用用气垫梳，木梳，不伤头皮 日常生活习惯 就是注意点少熬夜，早点睡，给自己少点压力，学会放松心情，如果睡眠不好，可以睡前泡泡脚有助于睡眠 都是一些很简单的东西，主要是靠我们日常的坚持，一起加油吧
比同龄人看起来年轻是时候看看抗衰老的正确方法想要比同龄人老得慢一些，那么一定要开始抗衰老，并且是正确地抗衰老。很多姐妹在开始抗衰老的时候总想要靠护肤品来缓解，当然一些抗老的精华护肤确实能够起到一定的作用，但也要配合日常的一些染发后要不要用洗发水洗，用了会不会掉得更快染发后要不要用洗发水洗，用了会不会掉得更快。我的回答是当然要用洗发水洗干净，不洗干净会有残留。有人担心用洗发水掉色更快，就不用洗发水，只用护发素发膜，结果是每次洗头感觉掉色比较多，你是什么时候开始抗老的？Hi，我来啦很多人提到抗老这个词就会想到这是35岁之后才考虑的事情，现在我看起来还很年轻，不要着急，其实我们说的抗老除了饮食生活作息之外，最重要的就是提前部署，未雨绸缪。提前预防是何洁瘦出了瓜子脸，穿一身黑色搭配录音，逆袭成功太美了在很多人的印象中，何洁都是一个矮胖矮胖的女生，她的身高不算非常高挑，身形也一度失去控制，经常在镜头前呈现出臃肿肥胖的感觉，不过她的五官却非常好看，甜美感十足，减肥成功之后整个人看上洗面奶是护肤的基础，但很多人都不重视，怪不得长痘长闭口清洁作为护肤的第一步也是最重要的一步。清洁力度强的洗面奶会洗掉我们的角质层，导致我们皮肤天然的屏障受损，从而引发长痘敏感炎症等多种皮肤问题。太温和的洗面奶由于清洁力度不够，不能深度控油保湿护肤品哪些牌子好？保湿紧肤去油护肤品排行榜夏季炎热，冬天很冷，不管哪个季节，总感觉肌肤会变得干燥缺水，然后就会出油，满脸油光影响形象。此时，需要一款补水保湿效果好的控油补水护肤品来深层补水，滋养肌肤。你知道哪些牌子的护肤品女明星嘴巴大也漂亮，只服这5位，谁说只有樱桃小嘴才好看舒淇舒淇的嘴唇有些大且厚，但给人的却是一种很性感的感觉。她是标准的鲶鱼系长相，富有高级性感却又不失慵懒。她的氛围感强，不管是与陈坤还是跟吴彦祖同框，都很有氛围感。经过岁月的沉淀，现女明星上镜能360度无死角的秘诀，都被我给扒出来了，全靠这5点大家都知道女明星们上镜都是360度无死角，就连仰拍这种刁钻的角度，都能妥妥地hold住，美人就是美人，不惧怕任何角度的镜头。不过，你们以为女明星上镜好看纯粹只靠颜值身材吗？当然不是精致OL时尚穿搭，office里焦点，既干练又时髦，犹如行走的衣架OL风穿搭解析OL风是通勤百搭中最常见的风格，在穿搭中也最能凸显出女性干练洒脱且独立的气场。它彰显着女性知性优雅的气质。但是很多美女都说OL风太正式，穿起来古板又不时髦！小编要说现沙溢的老婆胡可又美出圈了，穿印花裙配波波头好嫩，不像奔五的人很多女人自从当了妈妈之后，就会越来越把生活的重心放在家庭，反而忽视了自我的管理，其实不管是什么年龄段的我们都应该保持自信，并且要懂得穿衣搭配，而胡可就是一个模范妈妈，她虽然已经当妈生活小妙招一一养甲床各位集美们做美甲时，肯定有一个疑虑，就是自己的甲床太小，有困难做美甲。所以今天我就来分享小妙招啦。首先来科普一下甲床是在哪里，在月牙和露出肉的指甲之间，那一块就叫甲床，甲床内含有丰