哈喽集美们，护肤小课堂又来咯，今天给大家分享一些我们平时护肤很容易错、容易忽略的护肤知识，非常的简单实用哦，爱美的集美们可要记下了。 第一点：睡眠时间
　　一般经常熬夜的人，都会肤色暗沉、出油，而且还有可能会伴随着长痘和长斑等，熬夜对肌肤带来的损害是没办法补救的，每天的22点到次日5点，是肌肤修复的最佳时间，所以最佳的睡眠时间是晚上11点之前入睡，一天睡够8个小时。
　　第二点：规律运动
　　运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳等症状，能让肌肤焕发光彩。最简单的运动就是走路，也可以选择一项自己喜欢的运动，坚持运动，每周3~5次为佳。
　　第三点：趁早抗老
　　抗老要趁早，减缓衰老速度，而不是等肌肤已经衰老之后才开始用抗衰老的产品，抗衰老的产品只能让你的肌肤衰老减缓，而不能让你的肌肤重回18岁，所以一般到了18岁就要开始用抗老的产品了。
　　第四点：睡前泡脚
　　睡觉前泡脚20分钟，可以促进血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，可以减少感冒的发生，缓解高血压的风险，在睡前用40度以上的热水加几滴精油泡脚，还能起到安神的作用。
　　第五点：温水洗脸
　　都说冷水洗脸有助于紧实肌肤，但是冷水洗脸所带来的紧实感顶多能维持30分钟，而且突然的冷却刺激会容易让面部潮红，所以一年四季用冷水洗脸是最好的。
　　第六点：祛痘面膜
　　长痘不要乱用产品，平时的时候注意饮食和休息，再配合使用资宝莱，中轻度痘痘很快就会好的，如果是重度痘痘建议还是听从专业医院的治疗。
　　第七点：每日防晒
　　防晒真的是很多人都会弄错的一件事情了，防晒不仅仅是在有太阳的时候需要，无论什么天气什么季节，都是需要防晒的，还有最好是每过两小时就补涂一次防晒，这样防晒效果才好。
　　以上这七点，集美们都能做到了吗？坚持做好这些小细节，护肤才会有更好的效果哦，一起加油吧~

东京奥运会丑闻不断，多国宣布退出比赛，日本恐将血亏200多亿美元日本亏大了，东京奥运会遭多国退出，200多亿美元恐怕血本无归。经过多年的努力，日本终于拿到了2020年第32届奥运会的举办权，举办地选在日本东京。然而天不遂人愿，席卷全球的新冠疫情中国绿卡第一人本是美国核物理学家，却叛逃到中国放牛你会相信美国的核武女专家公然叛逃来到中国只为放牛吗？27岁之前，她是出生在富庶之家的精英，在美国名校攻读物理专业，师从诺贝尔物理学奖获得者费米，杨振宁是她的师弟。可在27岁之后，这关于世界的四个消息伊朗总统道歉，印度政坛发生巨变，澳美翻脸？世界局势动荡不安，今天永远无法预料明天会发生什么。第一个消息，韩国遭到了变异病毒的疯狂袭击，病毒一天不除，各国就一天不得安宁，不管是新冠病毒还是变异病毒，都是潜伏在你我身边巨大的危9月1日起正式实施！中国这次动真格了，再抹黑我们将毫不客气中国这次动真格了，直接出台一项规定，西方国家彻底坐不住了。今年以来，随着中国的迅速发展，以美国为首的西方国家越来越觉得自己的霸权地位受到了威胁，因此便开始不断的打压和抹黑中国，尤其阿富汗1500万人挨饿，中国火速送粮食送物资，美国却拒绝援助联合国呼吁援助阿富汗，美国拒绝援助，中方挺身而出后，拜登表示很有意思。现在塔利班已经完全掌控了阿富汗，并开始组建新政府，但是面对经受了20年炮火洗礼的阿富汗，新政府面临的局面不容乐全网给河南洪灾捐款的十大网红一边自救一边救人，网友在线心疼本期阿酱给大家扒一扒为河南暴雨捐款捐物的十大网红近些日子，全民都被蜜雪冰城魔性主题曲洗脑，让蜜雪冰城稳坐奶茶店扛把子。在这次灾情中，总部就在河南的蜜雪冰城也是受灾群体，雪王自家还在健康领跑洗衣先生成为海尔青岛国际马拉松官方指定洗护品牌五月健康跑奔赴山海间健康洗护，健康领跑！洗衣先生成为海尔2021青岛国际马拉松官方指定洗护品牌，为跑者们提供更加舒适安心的装备洗护体验！专属洗涤一客一筒一消毒，杀菌除螨，85恒温烘梅雨是霉雨，更是病雨，学好这几招健康过夏天一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。宋贺铸青玉案凌波不过横塘路夏至之后，南方即将进入梅雨季节，北方也将进入雨季，在诗人词人的眼中，梅雨季是浪漫忧愁唯美的，诗词中的梅雨季总是自带难以言传共筑鱼水情，洗衣先生ampampamp洁神赴驻青部队捐赠生活物资8月1日，值此建军节94周年之际，洗衣先生洁神赴青岛某部队献礼，为驻地部队全体官兵免费清洗衣物，并赠送1000瓶洗衣液，以微薄之力向可敬可爱的人致敬！前不久，河南汛情严重，牵动着全灾情考验担当翡翠朝堂物资火速驰援新乡浚县两地汛情就是命令，灾情考验担当。暴雨来袭，面对异常严峻的防汛形势，河南人民的生产和生活受到严重影响。因此，众多的人民子弟兵消防人员赶往灾区解救民众众多的企业为灾区捐赠抗灾物资救助人民生关注眼部健康净瞳堂创新眼部健康新模式随着互联网的日渐兴起，人们使用屏幕的频率越来越多，读屏时代已然来临。关注用眼健康，减少眼部疾病尤为重要。近年来，通过我国大力普及全民眼部健康科学知识，各年龄段人们的爱眼护眼意识已实