写作业不拖拉早起不赖床5条法则，教出自律的孩子

　　每个自觉主动的孩子，背后都离不开父母智慧的引导。
　　——笔者
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　　最近有个妈妈问我：  孩子做事总是拖拖拉拉要提醒，做作业一定要盯着才会做，玩电脑如果不提醒能玩一整天，吃饭、睡觉都要人跟着催。
　　骂也骂了，道理都说破了嘴，可孩子不但没一点改进，反而越来越不听话了，我该怎么办？
　　其实，孩子的问题，往往都是父母教育的折射。
　　每一个不自律的孩子，都是因为父母的引导不到位。
　　如果父母能懂得这5条心理学法则，一定能找到培养孩子自律的正确＂路径＂。
　　超限效应：
　　父母唠叨越多，孩子越反感
　　知乎上有一位网友问：
　　＂为什么家长越催我好好学习，我越烦躁生气不想学？＂
　　他说自己已经上大学了，明明一开始对学习兴致满满，结果父母突然发信息来让他好好学习，顿时就没了动力。
　　因为挂了两科，父母每天都会发视频督促他。
　　本来在好好上网课，父母一督促，他就特别烦躁，彻底不想学了。
　　为什么父母越唠叨，孩子越反感？
　　这是因为＂超限效应＂发作：
　　当刺激过多或过长，时间过久，就会引起人的逆反现象。
　　父母的唠叨太多，会让孩子有种＂我偏要这样＂的逆反心理。
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　　以前我也曾苦恼于儿子不自觉。
　　看动画片时，喊很多遍让他别看了，他都不会主动关电视，还会说＂你好烦＂＂为什么不让我看＂。
　　后来，我开始用规则替代催促。
　　看动画片时，会先和他讲好规则，＂只能看两集，看完之后自己关掉＂。
　　孩子同意后，不用我提醒，每次都会主动把电视关掉。
　　给孩子的提醒和批评只需要点到为止，否则总是对一件事＂揪住不放＂，会让孩子的信心倍受打击，也会削弱亲子间的信任感。
　　有一位妈妈在教育孩子时给自己定了三个原则：  孩子犯错时，批评和鼓励共用，一件事杜绝反复说教；  用时间掌控孩子的规则，而不要反复提醒；  与孩子沟通，用＂做＂代替＂说＂，不对孩子摆高姿态。
　　教育孩子，避开＂超限效应＂，再不自觉的孩子，也会慢慢学会自我约束，习得自律。
　　德西效应：
　　错误的物质奖励，扼杀了孩子的内驱力
　　浙江杭州的一位爸爸，为了督促孩子特意制作了一张奖惩表：
　　关注微信公众号：今日在线母婴课堂，学习更多育儿知识，为人父母，一切努力只为守护孩子成长早上起床学习半个小时，一次奖励1元；
　　不尿床一次1元；
　　考试95分以上奖励5元…
　　这样的方法看似激励了孩子，实际上却收效甚微。
　　采访时，这位爸爸很无奈： 什么方法都试遍了，孩子还是没啥改变。
　　＂奖＂和＂惩＂的方法虽然短期能激励孩子，久而久之却会存在很大的隐患。
　　心理学上有个著名的＂德西效应＂：
　　当孩子对一件事有兴趣的时候，用物质奖励激发他短期能有效，但是一味地物质奖励，会让孩子失去内驱力。
　　如果孩子的某些行为，只能靠外在的刺激维持时，刺激一旦减弱或是消失，行为能力也会随之减弱。
　　曾经有一个男孩，不肯去上学。
　　爸爸为了让他去上学，就答应他＂只要你去上学，我就给你一元钱＂。
　　于是男孩拿着钱，开开心心地去了学校。
　　后来，只要每次不肯去上学，男孩就向爸爸要钱，并且威胁他：＂你不给钱，我就不去上学＂。
　　爸爸的拒绝态度稍微强硬一点，男孩就会以跳楼威胁。
　　奖励式教育，表面上是激励，实际上给了孩子被动下的选择。
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　　曾有一位哲学家提出这样的理论：
　　孩子会主动去做一件事有两个原因，一是因为孩子喜欢，二是因为孩子能得到回报。
　　喜欢是在激发孩子的内在动力，让他＂想去做＂；而得到回报会导致孩子分不清＂回报＂和＂喜欢＂，更偏向于＂物质交易＂。
　　培养孩子的自律，先要将被动变为主动，它绝不能靠物质奖励。
　　把兴趣和需求融入到教育中，孩子才会有＂我想做＂的状态。
　　纪录片《他乡的童年》中，芬兰老师被问到＂如果孩子数学不好怎么办？＂
　　老师说：  ＂我们不会觉得孩子不行，而是会反思自己的教育问题。
　　如果他对汽车感兴趣，我们会从汽车讲起，然后激发他对数学的兴趣。＂
　　找到孩子真正的热爱和成就感，他才会真正凭借内驱力做事情。
　　罗森塔尔效应：
　　改变，从给孩子积极的期待开始
　　心理学上有一个著名的＂罗森塔尔效应＂：
　　一群被随机抽取的普通孩子，通过8个月的＂肯定式教育＂，在成绩上都有了很大的进步，不仅自信心很强，求知欲也特别旺盛。
　　因此得出了一个教育真理：
　　当你用积极的心态去对待孩子时，他就会按照父母所期待的样子发展。
　　它就像给孩子的暗示，你越向孩子传递正面的期待，孩子越觉得＂我一定可以＂。
　　一位＂学渣＂儿子考试只考了7分，爸爸却为他放烟花庆祝。
　　为的就是奖励儿子，激励他继续前进。
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　　这个孩子以前成绩一直很差，经常考零分。
　　而这一次鼓励，让他对学习产生了很大兴趣，不仅主动要求学习，成绩也得到了飞跃式的进步，从7分考到了57分。
　　鼓励是一种积极暗示，给孩子越多，孩子就越积极。
　　肯定和夸奖会给孩子信任感，这种感觉会支撑孩子的信念，让他从被动变为主动，从＂要我学＂转变成＂我要学＂。
　　与其批评孩子＂你怎么什么都做不好＂，不如说＂我们看到你的努力了，下次再接再厉＂。
　　语言中自然流露出期待感，孩子就会有＂我一定要做好＂的信念，自驱力也会随之而来。
　　一个拥有自驱力的孩子，是打心眼里愿意去做一件事。
　　一旦有了这样的动力，他不需要别人的催促和逼迫，就能培养出自律的品格。
　　路径依赖：
　　从小培养好习惯，是孩子自律的关键
　　前不久，看到一个非常自律的小男孩。
　　这个男孩8岁，已经坚持晨读400天了。他每天早上六点半起床，然后会大声朗读十分钟。
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　　为什么他能坚持得这么好？就是因为他已经将晨读变成了一种习惯。
　　这就是心理学上所说的＂路径依赖＂：
　　人一旦进入某个路径，不论是好是坏，都可能对这个路径产生依赖，并且很难改变。
　　男孩就是进入了晨读路径，它已经成为了一种惯性，所以很容易坚持。
　　孩子3-6岁，是大脑发育、性格行为和习惯养成的关键时期，这时候的孩子有很强的可塑性。
　　此时，孩子还没有养成某一种惯性时，父母的监督，就能让孩子养成好的习惯。
　　高考状元杨晨煜的妈妈有一套教育智慧：  一定要在孩子没有自主能力的时候，就要监督养成习惯；
　　监督的过程很苦，你必须时刻留意他；
　　等孩子定型了以后，路就好走了。
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　　父母用正向的＂路径依赖＂，去监督孩子。
　　比如：放假期间，给孩子规定每天练字的时间，要读多少本书。
　　有了小目标，孩子就会有动力，久而久之孩子就能将它变成习惯。
　　破窗理论：
　　以身作则，营造自律的环境
　　有位朋友抱怨说，儿子最近总爱赖床，学习也不自觉。
　　当时很惊讶，因为那孩子一直都是班上的优等生，学习相当刻苦。
　　原来，暑假的时候，朋友将孩子送到他舅舅家。
　　平时舅妈也喜欢睡懒觉，也觉得孩子放假了难得偷个懒，就对孩子说：＂难得放假，不用起这么早，多睡会。＂
　　刚开始的前几天，儿子还能保持早睡早起。
　　可是慢慢的，他不仅开始喜欢赖床了，还经常打游戏到半夜，写作业也开始拖拉......
　　有时候，我们常常发现，孩子坚持的某个习惯、某个特长，突然因为事情耽搁，只要有一天松懈下来了，就很难再坚持下来。
　　这样的孩子其实是陷入了 ＂破窗理论＂ ：
　　一旦有人打坏了一幢建筑物的窗户和玻璃，这扇窗户得不到及时维修，就会有更多的窗户和玻璃被打坏。
　　就像孩子放纵和懈怠，有第一次，就有第二次，父母不及时纠正，问题就会越积越多。
　　＂千里之堤，毁于蚁穴＂，孩子建立起来的好习惯，很容易被坏习惯腐蚀。
　　要养成孩子的自律，就要从＂根＂上来修复孩子，而这个＂根＂就是父母。
　　父母要阻止＂破窗效应＂的发生，只需要做两件事：  用榜样去引导孩子，让孩子尽量不要打破好习惯；  如果好习惯已经被打破，就要用正面事物来代替不良行为，并消除。
　　比如：
　　孩子不爱看书，父母可以先自己拿起书来读，营造氛围；
　　孩子总是玩手机，父母就要将自己的手机收起来；
　　自律的父母，才会养出自律的孩子。
　　当孩子出现坏习惯时，一定要及时修正。＂补洞＂的过程，就是把孩子推向自律的开始。
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　　美国总统罗斯福曾说：
　　＂有一种品质可以使一个碌碌无为的平庸之辈脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，不是智商，而是自律。＂
　　父母作为孩子成长路上的领路人，就要做好孩子成长中的教练。
　　孩子总是拖拉磨蹭不自觉，这不是毛病，而是成长过程中需要修正的问题。
　　他们需要我们的引导和帮助，看见孩子的需求，用温柔的方式沟通，怀着同理心去理解他，孩子才会在最大程度上自觉。
　　每一个孩子，自律上进的火花一直都存在，它不是被蛮力压制的，而是被智慧点亮的。