女人的一生都是在与衰老作＂抗争＂，每一个女性朋友都希望自己更加的漂亮和年轻，拥有嫩如鸡蛋的肌肤，和完美比例的身材，时间和岁月是对每个人都是公平的。衰老带给女性朋友的只有皮肤的松弛，干燥，皱纹，还肥胖的身材，很多女性朋友对待衰老也是＂绞尽脑汁＂，其实女性朋友想要延缓自己衰老的速度，可以从自己的生活习惯来延缓衰老的速度。
　　很多人通常认为，加速衰老的主要原因就是饮食，确实是饮食能够分解胶原蛋白，让肌肤变得有皱纹，松弛，而以下这几个行为会让衰老加速，被称之为衰老＂加速器＂
　　女性衰老的＂加速器＂，并非饮食，而是这3件事，请尽早避开
　　1.节食减肥
　　因为随着年纪的增长，身体的新陈代谢的速度就会越来越缓慢，也有很多女性朋友生完孩子，肚子上的肉肉一直没有恢复和瘦掉，腰部就会有些肥壮，不少的女性朋友就通过节食减肥来保持自己的身材。
　　节食减肥速度确实是比较快的，但也是非常容易反弹的，长时间的节食减肥也是会让肌肤缺乏各种营养物质，导致内分泌失调，各种肌肤问题也会更容易出现。所以说，节食减肥这个习惯是非常不知道提倡的，减肥和保持身材可以通过科学的瘦身方式方法，不仅有助于健康，还能够延缓肌肤衰老的速度。
　　2.情绪波动
　　女性朋友们更加容易产生各种情绪，尤其是对自身不健康，不积极，不良的情绪，情绪是衰老的最主要的因素，也是诱发各种疾病的＂罪魁祸首＂，加速衰老的速度。
　　这些对自身不好的情绪，是会导致气血不通畅的，就会导致肌肤泛白没有气色，看着就很没有活力，会比同龄人更加的显老。所以女性朋友们要更加地保持乐观的心态，不要生气，良好的心态是防止老化的基础，让自己更加的显年轻。
　　3.过度熬夜
　　熬夜是很多女性朋友的常态，工作的女性，常常为了一个方案熬一个通宵，还有刚生完孩子的女性，为了照顾孩子经常的半夜才能够休息。
　　熬夜会让身体中的新陈代谢缓慢，各种垃圾毒素堆积在身体中，分解身体中的胶原蛋白，导致肌肤变得粗糙，干燥，皮肤暗黄，更加的显＂老态＂，长时间熬夜也会加速身体中的其它机能加速衰老，皱纹出现。
　　女人想要延缓衰老，多动1动
　　平常没事的时候也是可以多动1动的，能够为身体保持着健康，肌肤细胞也是会充满活性，让自己更显年轻。

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