参考文献：
　　【1】佚名.《秋天吃三瓜，虫草都不如它》.【J】科学大观园.2005.01.25
　　【2】黄连珍.《＂秋瓜坏肚＂的真相》.【M】大众医学.115
　　民间有一句俗语叫＂秋瓜坏肚＂，是指立秋以后，脾胃虚寒者不宜继续生吃大量凉性瓜果，否则容易引发呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠道疾病，但这种瓜，适合秋天吃，防秋燥，润心肺。
　　南瓜
　　秋天到，南瓜俏，南瓜不仅好吃，还具有诸多的保健功效。四季养生，秋养肺。中医认为，南瓜有消炎、止痛、解毒和养心补肺的功效，现代营养学也认为，南瓜富含β-胡萝卜素，是护肺的很好食物。益肺，南瓜不可或缺。苦夏过后，人们脾胃虚弱，入秋之后急需健脾。而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。民间还有＂南瓜补血＂之说，被清代名医陈修园赞誉为＂补血之妙品＂的南瓜，含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪和糖类，还含有人体造血必需的微量元素钴和锌。钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能。
　　南瓜怎么吃？南瓜馒头
　　材料：南瓜1块，面粉400克，酵母粉4克，白糖20克南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，上锅蒸熟，趁热用勺子碾成泥，晾至温热；面粉加入酵母粉和白糖拌匀，加入南瓜泥揉成软硬适中的面团，蒙上保鲜膜放置温暖处醒发；发酵好的面团，按揉至光滑且内部无气泡，搓成直径约4厘米的长条，再切割为3厘米的馒头坯；静置10~15分钟让其再次发酵，然后蒸熟即可。
　　南瓜蒸蛋
　　材料：小南瓜1个、鸡蛋2个、牛奶1杯（20ml）
　　1、先把南瓜的底部切掉一个盖，然后用勺子把瓤挖出来；
　　2、蒸锅加水烧开，把南瓜放入笼屉上锅蒸30分钟；
　　3、碗中打两个鸡蛋放入牛奶用筷子搅散；
　　4、把搅散的蛋液放入蒸好的南瓜中；
　　5、再上锅蒸15分钟左右即可
　　两种南瓜吃法，营养美味易上手，赶紧试试吧！
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女生大衣选深色还是浅色的好看？大衣选深色还是选浅色呢？这真是一个世纪难题。看题主的身材数据，比例应该很不错，而且皮肤白，那能驾驭的大衣还是挺多的。其实，秧秧觉得，我们冬天的大衣，应该不止一件吧，那就深色浅色各来郝蕾穿的美人尖好抢镜，穿简约裙都有古风美，太招人喜欢了在选择衣服的时候，如果选择不出来喜欢的颜色，那么一定会选择黑色或者白色。可能黑白灰是最百搭和流行最长远的颜色。也可能是黑白灰是最百搭的颜色，虽然说黑白灰穿搭不易出错，但是也要注意款刘銮雄爱妻甘比亮相穿印花连衣裙演绎阔太风差29岁的爱情神话印花是女人最青睐的元素搭配，没有之一。印花搭配是最常见的搭配形式，也可以说是女人最喜欢的图案，无论是日系的小清新小欢喜还是波西米亚的高级唯美，充满异域风情，或者是民族风的印花，充满车晓母女罕见合体，穿皮衣配裙装简约知性，妈妈花哨打扮更抢镜对于女性来说，不要有年龄焦虑，要知道每个年龄段都有属于它的独特魅力，你需要去发扬这样的风采，而不要一味地去扮嫩或装成熟，不管是哪种都会显得不伦不类。今天就让我为你带来车晓母女的时尚一字肩上衣搭配高腰牛仔短裤，清爽时尚又不失少女感，美得好惊艳小姐姐也不负众望，选择了一条蓝色的紧身牛仔裤。T恤和牛仔裤是最常见的搭配，同时也是最流行的搭配。蓝色的牛仔裤和白色的T恤，充满了青春的气息，简单却又不失优雅，紧身的牛仔裤完美地勾勒高端腕表已成为富豪的顶级资产记者黄姗编辑楼婍沁过去一个月，多枚AudemarsPiguet爱彼皇家橡树古董表屡次刷新其拍卖价世界纪录。这种宛如狂欢式的景象在往年的腕表拍卖市场并不常见。5月6日，全球最大腕表拍干眼症的常见治疗方案干眼的病困复杂寻找并针对病因进行治疗无疑是干眼治疗的关键，应积极寻找病因，根据症状及病因将多方面治疗相结合。最终目的是改善眼表炎症，恢复正常汨膜结构及功能，维持眼表的正常环境。1物了解一年四季皮肤特点，学会高效护肤攻略我们每天早晚都在护肤，可能有些宝宝一年四季的护肤方式都一样，但是因为每个季节气候，环境变化，皮肤特点也是不一样的，护肤重点也有所区别，那今天就一起来了解一下一年四季该如何高效护肤？陈凯歌61岁前妻真会穿，千鸟格斗篷藏肉又时髦，发福明显却很优雅很多人觉得，女性到了六十岁就是奶奶辈的人了，穿衣服也是以舒适实用为主，其实什么年龄段的女人都可以追求时髦，不管是十七八岁的小姑娘，还是年过六旬的中老年女性，都拥有同等的追求时尚的权我对女朋友说钻石是碳没有实际价值，女朋友说王一博和你同样是人，我该怎么反驳？没钱可以说没钱，最讨厌没事找这种理由的。你女朋友没说错，你不想给她买就明说，不用找这种蹩脚的理由，这样更显得你不招人待见，没钱，可以告诉她太贵你买不起，换个黄金还保值，这样说她可能春天适合穿着大衣，长款的设计，搭配简单还显瘦春天要搭配简约一些，还要注意保暖，大衣搭配，无疑是最好的选择，很多美女开始喜欢大衣搭配，春天可以选择薄款，也可以选择呢子风格，看你喜欢什么款式，这位美女选择一件黑色呢子大衣，长款的