很多人十分注重养生保健，以求延年益寿，但是养生保健这件事，不光要会做加法，还要学会做减法，把自己一些坏习惯减去，往往能事半功倍。
　　下面就介绍下，生活中哪些能偷走我们寿命的坏习惯！
　　1．起床先叠被
　　起床不叠被，懒得有道理！
　　人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气 ，使被子不同程度地受潮。
　　人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
　　起床就立即叠被，易使被子受潮、受化学物质污染。
　　2、空腹吃糖
　　研究发现，空腹吃糖的习惯持续时间越长，对各种蛋白质的损伤程度就越重。
　　蛋白质是我们生命活动的基础，长期空腹吃糖会影响各种人体机能，使人体变得衰弱，以致于影响寿命。
　　3、留胡子
　　胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数 ，是普通空气的4.2倍。如果下巴有胡子，上面也有八字胡 ，其污染指数可高达7.2倍。
　　再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍 。
　　4、眯眼东西，揉眼睛
　　眯眼看东西 ，眼角易出现鱼尾纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
　　揉眼时 ，细菌会由手部传染给眼睛 ，导致发炎、睫毛折断或脱落。尤其是现在疫情反弹，大家一定要记得，没有完全洗干净手前，不要触摸眼耳口鼻。
　　5、长期使用同一种药物牙膏
　　有些人会觉得某某牙膏真好，使用后口气清新了，牙龈出血也少了……所以就开始长期一直使用这一种牙膏。
　　确实，药物牙膏对某些细菌具有一定抑制作用，但如果你长期使用同一种药物牙膏，就会使口腔内的细菌产生耐药性。
　　6、睡觉前不洗脸
　　很多人觉得，睡前洗脸对于女生来说是十分必要的，对于男生好像不是那么强制性。
　　但我们的脸上，除了化妆品还有吸附的灰尘、尘霾等，如果不洗掉 ，会引起粉刺和针眼之类的炎症 ，还能使眼睛发炎 ，引起皮肤过敏反应。
　　7、强忍小便
　　有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。
　　美国一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎的可能性比一般人高 5 倍。
　　强忍大便也不好，我们会吸收大便中的某些物质，所以……

杨幂在海边散步，穿白裙赤脚秀美腿，手拿鲜花如初恋的少女欢迎关注逆袭穿搭更多时尚资讯分享给大家！如果要问什么样的穿搭是夏日里最不过时的选择，那一定就是白色系连衣裙啦。白色系连衣裙在色彩上虽然较为简约，但却是经典而又百搭的时尚潮流，不同风凉鞋输了！瘦瘦鞋正流行夏季的穿搭除了追求好看，更重要的还是清爽感，Liya衣橱里的单品都已经替换成了短袖吊带，鞋柜当然也要及时更新。如果提名夏天的清凉单品，凉鞋必须拥有姓名，穿什么都嫌热的天气，一双舒适今夏流行四好短发，修饰头型还瘦脸，你看美不美今夏流行什么样的短发呢？随着夏天的到来，短发成为越来越多女性选择的对象，短发的款式那么多，剪哪一种比较好呢？那就来看看今天为大家带来的四好短发吧，修饰头型又瘦脸，减龄利落美美哒，你谁穿谁土的4条阔腿裤！劝你别买虽然我是忠实的小裙裙爱好者，但看到这种大长腿辣妹风还是有点顶不住啊！果然阔腿裤的气场真不是普通裙子能比的。目测今年夏天，又是各种阔腿裤穿搭横行霸道的趋势了。不过这期不打算分享搭配，染发调色必须了解，000的运用和使用技巧，用好了颜色更纯正000的运用和使用技巧000是一支没有色度色调不含用色素的染膏，是一款高氨高碱性的淡化稀释剂1高氨决定这支染膏的提浅非常强，可用于目标色7度及以下进行洗色，但是切记只对天然色素有用郭富城夫妇罕同框，他西装革履梳大背头，方媛穿法式连衣裙美出圈当地时间5月26日，郭富城的的爱驹武士精神于当晚参加马术比赛，他携手小13岁娇妻方媛一同亲临现场，夫妻俩罕见同框画风一度温馨，穿情侣装一路上十指紧扣，大秀恩爱毫不遮拦。郭富城不愧是男生夏季换发型别只会简单修修了，试试这3款，凉快时髦又有型哈喽，大家好，我是阿潮！男生想要变帅，先从发型入手，欢迎来到阿潮的男生发型分享频道不知道是因为习惯，还是什么原因，现在很多男生去理发店换发型的时候，基本都是由理发师自由发挥，或者就为什么newbalance才是国外中老年男人的战靴？对于欧美的老汉来说，时尚的完成时只需要三样东西浅色牛仔裤老头运动衫，和一双永不过时的NewBalance。如果白袜配凉拖是他们天性的释放，NB就是他们怀念青春的倔强。年轻人靠NB追33岁阚清子港风写真好美！泡泡发型气质冷艳，一颦一笑真美作者楠鱼说娱乐说起阚清子，这位凭借璀璨人生麻雀等影视剧爆红的女艺人，如今混得风生水起，从曾经的小女生变成了如今的气场女王，港风写真来袭，一起来欣赏一下。不得不说，33岁的阚清子的确教你如何打造妈生感底妆何谓妈生感底妆？就是肌肤像刚出生的婴儿肌肤一样，柔嫩，光滑，有弹性等。那我们成年人随着年龄的增长，还有环境，生活作息，饮食习惯等方面的因素逐渐对自身的肌肤带来压力的同时也让肌肤出现张柏芝流苏裙像一只大鸟？看到王菲，简直就是一只山鸡女生们非常怕撞衫了，关于明星来说，就算是一样的样式，都邑让朋友们头疼，流苏裙作为一种盛行元素，深受朋友们稀饭，样式新鲜，状况却让人们一言难尽。有人欢乐有人愁，王菲都不晓得本人会这么