冬季进补，男女有别，这样补，为男人加油，为女人添彩

　　入冬无病三分虚，炎热的夏天消耗了我们太多的阳气，所以冬季是进补的好时节。＂ 三九补一冬，来年无病痛 ＂，冬令进补不仅是民间习俗，更是与 平衡阴阳、疏通经络、调和气血 都有密切关系，进补得当，可以 改善我们的体质 。
　　中医认为，进补也好，日常养生保健也罢，都要适应季节变化和自己体质，否则可能会弄巧成拙，打乱人体阴阳平衡，越补越虚，下面我们就分别从 女性 和 男性 两个方面来讲，在冬季如何正确进补。
　　女性冬季进补——滋阴养血
　　＂ 女人以血为本，以血为用 ＂，现代女性在家庭和事业的双重压力下，伤神耗气耗血，以致血虚，进而导致肝血不足，肝郁气滞、心肾不交，从而出现疲乏无力、食欲不振、失眠健忘、月经不调、色斑衰老、发枯脱落等症状。
　　所以，女性冬令进补的关键点是＂ 滋阴养血 ＂，特别是 35岁以上的女性 ，要保护体内阴血津液不被过度消耗，才能细水长流。
　　阿胶八珍膏
　　阿胶入心经，有 补血养心 的功效，冬令进补阿胶，可增强血液循环，有效改善大部分女性手脚冰凉的症状。
　　而八珍膏是经典古方，源于八珍散，由 经典补气药＂四君子膏＂和经典补血药＂四物膏＂组合而成 。金元四大家之一朱震亨的《丹溪心法》、明朝薛己的《正体类要》和明朝申斗垣的《外科启玄》都收录了八珍散并小有改动。
　　大家根据自己的需求，自行选购。
　　男性冬令进补——补肾益精
　　冬令进补，并不是老弱妇孺才需要， 男性冬令进补的意义甚至更大 。据五行学说，冬属肾，肾藏精，主生殖发育。所以，有说法称： 肾为先天之本，更是男人之本 。所以， 男性冬令进补的重点是补肾益精 。
　　尤其是具有 腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动、健忘遗精、阳痿早泄、夜尿频频、大便不实、易疲劳 等症状的男性，更应该冬季好好进补。
　　人参黄精膏
　　秋冬季节，人体或多或少都会有不同程度的 阳气受损 ，而人参的补气作用是最强的，被称为＂ 补气之圣药 ＂。据清宫档案记载，乾隆帝生命最后两年＂共进人参三百五十九次，三十七两九钱＂。
　　而黄精膏出自《千金方》，选取黄精，桑葚，龙眼肉，枸杞子，覆盆子，人参，蜂蜜等药食同源食材，性质平和，属于温润的食疗方， 寒热体质均可食用 ，具有 滋肾润肺、养精增寿、助气固精 等功效。
　　上述方法仅供参考，若有需要，请先咨询专业中医师！
　　（文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除）
　　#阿胶#
　　#气血#
　　#滋阴#
　　#补肾#