夏季五脏易上火，对症食疗效果好，别再老吃各种下火药了，伤身

　　对于体内存在的这五种火，该怎么调理呢？今天就告诉大家，五种火的调理方法。
　　1 肝火旺——喝点梨水
　　肝火旺盛常表现为脾气暴躁，伴有口干、口臭、眼红、长痘等症状。
　　不妨喝点梨水，做法可以先将10克川贝母捣碎，再将2个梨子去皮后切块，一同放入锅中炖煮二十分钟，加入适量冰糖溶化即可。
　　2 胃火旺——喝点绿豆粥
　　人胃火旺时往往表现为舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、便秘等症状。
　　清胃火食疗方面不妨试试绿豆粥。做法是取石膏粉、粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏粉，然后滤去渣备用，再向液体中加入粳米、绿豆，煮熟后调味即可。
　　3 心火旺——喝点莲子汤
　　中医认为，心火分虚实两种，虚火常表现为手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。
　　降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
　　降实火：金银花水。我们可以先将金银花在水中浸泡半小时，再连水一同先煎15分钟，倒出药汁，再加水煎，取二煎药汁，甚至还可第三次加水煎取汁。最后将汁液混合装入瓶中，代茶饮用。
　　降虚火：莲子汤。取不去心的莲子与栀子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
　　4 肺火旺——吃点猪肝
　　人体若感受外邪或因七情内伤，常会引起肺火，影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。
　　调理肺火，可吃点猪肝汤。做法是取猪肝与菊花适量，然后一同放入锅中熬煮，直到猪肝熟后，加入调料即可。
　　5 肾火旺——吃点猪腰
　　如果人肾火旺，常属于阴虚火旺的虚证，主要表现为烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。
　　去肾火，一般可采用＂清补＂的方法，如食疗方：猪腰汤，可以取猪腰、枸杞子、山萸肉适量，将它们一同放入水中煮至猪腰烂熟，加入调料后即可服用。
　　以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳，可来上医仁家线上咨询。
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　　【参考文献】
　　1、《中医＂上火＂理论分析及食疗方法》,柯颖娟,医学美学美容：中旬刊.
　　2、《从中医角度看你是哪儿上了火》,佚名,人人健康.
　　3、《从情志理论探析中医＂上火＂》,包洁；周传龙；谢志军；范永升,山西中医学院学报.
　　4、《四时上火与中医体质关系的研究》,焦一凤；钟天飞；吴德鸿；徐莉,中华中医药杂志.