俗话说：＂ 气血是女人的命根子 ＂，因为正常情况下，女性特殊的生理结构和生理功能，更易导致气血虚弱。但现代社会， 气虚血虚则成了人们的通病 ，不论男女。
　　老年人 ，随着年龄渐长，身体孱弱、气血渐衰； 中年人 ，因生活压力大，思虑过重，多气血不足；而在 女性 撑起不止半边天的今天，越来越多的女性也饱受激素不稳、月经失调的困扰，气血紊乱……
　　《黄帝内经》有云： 人之所有者，血与气耳 。气血是我们生命的基石，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
　　一旦气血不足，就会导致面色萎黄、皮肤干燥、毛发脱落、视物昏花、健忘心悸、失眠多梦、闭经少经、畏寒怕冷、疲倦无力、抵抗力低下、发育迟缓、早衰等症状，所谓＂ 气血不足百病生 ＂，真的一点都不为过。
　　简单两招测气血
　　01   按手掌
　　手指按压手掌根部肉最厚的地方，抬起后观察它的反弹速度。若反弹很快，就表示气血足；若按下去就一个坑，半天都恢复不了，就是气血不足的表现。
　　此外，还可以观察掌心颜色，健康的掌心颜色应是粉红，若颜色太白，表示血虚；颜色太黄，则是气虚的表现。
　　02   看三白
　　就是看 脸、嘴唇、指甲 ，这个方法主要用来检测血虚。
　　脸色苍白、嘴唇淡白不够红润、指甲下颜色发白或者压迫指甲后要好半天才能恢复红润的颜色，这些都是血虚的表现，
　　气血不足怎么办，下面就为大家推荐两个行之有效的方法！
　　治疗血症要穴
　　从名称就能看出来，这个穴位和血有着密切的关系。
　　血海穴 位于膝盖内侧，是足太阴脾经的穴，有化血为气，运化脾血的功效，历来被视为 治疗血症的要穴 。
　　取穴与按摩方法 ：正坐屈膝，用手掌包裹膝盖，掌心对准膝盖骨顶端，大拇指在大腿内侧，大拇指碰到的地方就是血海穴。
　　用大拇指按揉此处 十分钟 ，有条件的可以用刮痧板蘸取精油，从上往下刮拭十分钟。
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