范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

血虚生百病,一分钟自测你是否有血虚问题,如何调理血虚问题

  参考文献:
  【1】佚名.《血虚气色不好有原因 补血有道告别血虚》.【J】科学大观园.18
  【2】佚名.《血海穴适宜的人群和使用宜忌》.【M】养生保健指南.377
  我们说的血虚证,就是血液亏少,不能濡养脏腑经络、四肢百骸而表现的虚弱病症。血虚证女性患者明显多于男性。妇人以血为本,经期、孕期、产期、哺乳期,耗血伤血,容易出现血虚,下面就来自测,你是否存在血虚问题吧!
  血虚测试月经(40分):女性体内血量是否正常的重要依据。
  月经量明显减少或者天数减少(少于4天)或者月经量轻微减少,但天数推迟7天以后,这种情绪持续2个周期,可以初步判断身体内的血量出现了一些小问题。如果连续3个周期都是这样,就需要抓紧时间调理了。眼部(5分):眼部干涩及疲劳感。头发(5分):头发干枯、分叉、早白、少量脱发。皮肤(10分):皮肤松弛,肤色整体偏暗、失去润泽,干燥并容易出现瘙痒,汗液少或者无。睡眠(5分):入睡较难,噩梦较多。心脏(5分):经常出现心慌,尤其在疲劳或者运动后,但心电图检查却没有问题。头部(5分):头晕,西医检查无法确定病因,尤其在劳累或运动后。排泄(5分):便秘,大便相对较干。白带(5分):平常白带较少,感觉干燥,尤其性生活时,不够润滑。面色及唇(5分):面色苍白或枯黄,唇色淡红色或淡白色。指甲(5分):指甲变薄变脆,或者出现甲棱及凹面等,是观察肝血的重要特征。手足(5分):容易出现手足麻木、无力症状。记忆力(5分):记忆力下降或经常忘事。
  自我评估,60分需要引起重视,一旦达到80分以上,就需要长期调理了。
  血海穴,补益气血
  所谓"血海",就是血的汇聚之处,不仅去瘀血,还能促生新血,统治凡与血液循环有关的疾病。位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。
  取穴方法:屈膝或端坐,另一个人以对侧手掌按于其髌骨上缘,第2~5指向上伸直,拇指斜放约成45°,拇指尖下就是血海穴了。
  按摩方法:上午9~11时为脾经经气运行最旺盛之时,点按血海穴,力度以穴位有微微的酸胀感即可,每侧约3分钟。
  艾灸方法:艾灸此穴15~20分钟,穴位有明显温热感
  此外,血虚人群可以多吃一些龙眼、枸杞、红枣、猪血、赤豆等,不建议大量食用荸荠和大蒜等。
  文章部分资料来源于网络,如侵权请联系删除

佟丽娅穿白裙现身活动,又瘦又美气质出众,真娱乐圈颜值天花板12月7日,佟丽娅亮相深圳某商场出席活动。活动当天,佟丽娅装扮精致,她梳着利落的发型,化着烈焰红唇美妆,身穿白色抹胸款式超短裙,脚踩同色系恨天高,纤瘦高挑好身材一览无余。在众多安保52岁的富冈佳子,以自在的心态生活,抵挡岁月无情,活出美丽人生52岁的富冈佳子,以自在的心态生活,抵挡岁月无情,活出美丽人生。想要活得优雅,保持一身优雅的体态老去,没有一颗自在的心态,是无法做到真正的从容和雅致的。打开今天的文章分享,就被52为什么这么着急?一hr路过一家品牌服装店,想着应该为这个冬天买一件外套了,便走了进去。总不能老是穿着学校发的那两件,到处晃来晃去的。一件不太厚的,刚好适合我们雷州的冬天穿的蓝色风衣,引起我些许兴趣穿衣怎样搭配比较好?世界上的职业种类有千万种,每一种职业都有着自己独特的作用,有的职业需要女生经常在各个城市之间转换,比如说空姐就是其中一个典型的例子,不得不承认她们不管在什么场合都是光彩夺目的存在。街拍美女的摄影技巧有哪些?街拍美女,首先你要知道哪里有美女。哪里有美女?你所在的城市最热闹的商业街。不知道为什么美女都在那一块出没。街拍美女有随机性的,就是在大街上没有节拍的乱走,碰到了就一扬手拍一张。这样什么牌子的高跟鞋适合20出头的女生?我的推荐是,高跟73小时,目前看来是最好的选择之一。这个品牌是由赵若虹小姐创立的,她本来是主持人,之后在婚庆圈做了多年,但最后,女人嘛,总是因为自己的需求得不到满足(不够好看时髦,中国的年轻人都喜欢什么牌子的衣服?1平价品牌ZaraHMUniqloNikeAdidasLiNingChampionBM2潮牌supremebapepalaceripndipc2h4clot3奢侈品牌GucciBu美得有名堂不同的年龄段,医美护肤应该怎么选?很多人都会在皮肤护理上遇到瓶颈,瓶瓶罐罐的护肤品在脸上涂了一层又一层,也没有达到想要的效果,试图尝试医美,却因为对医美项目的不了解,而望而却步。本期美得有名堂邀请到成都高新米兰柏羽圣诞节马上到了,送给妈妈几款洋气保暖的羊羔毛外套,让她美美的相信我们在冬天都会选择一件羊毛羔外套来穿,因为在穿的过程中我们会感觉到很温暖,而且材质摸着也舒服又美丽又舒服又保暖。寒冷的冬天,想给父母买一件羊羔毛外套,让她们的冬天都暖暖的,一起年近半百,你还有变美的勇气吗?这位姐姐堪比换了个头这位姐姐51岁,她来找到我时直言李医生,你看看我这张脸,怎么弄好看就怎么弄,一定要把我做漂亮一点!仔细一聊才知道,她是刚经历了离婚,正在低谷中。她说自己这么多年勤俭持家,省下来的钱能穿70年的MaxMara,太厉害如果说,有这样一件衣服,它能从我们的奶奶辈穿到妈妈辈,再传承到我们这一代,那该是多么美妙传奇的一件事。传承70年的经典,来自MaxMara成立于1951年的MaxMara是源自意大
你是什么身材就选什么样的连衣裙,挑对了才好看!大家好,今天是仙女附体的超哥准时打卡上线人间四月,春光浪漫,大家已经迫不及待要用美美的造型来跟这个最好的季节打声招呼了吧?当然,时尚圈的嗅觉总是最灵敏的,VOGUE最新的五月份大刊卫衣搭配哪种外套才更有型?一分析说到卫衣相信大家都不陌生,对于热爱时尚穿搭的男生来说,更加不会陌生。卫衣属于时尚而前卫的衣服单品,在70年代,随着hiphop文化的兴起,卫衣成了亚文化叛逆的象征,其舒适保暖春天,连衣裙搭配哪些外套好看?4款搭配套路快来选,美丽好简单春天里,想要温度和风度兼备,最方便的方法就是用外套搭配连衣裙啦!外套负责保暖,连衣裙负责美貌,这两者加在一起可以算是双剑合壁,只要掌握好几个基本套路,保证你不但省心省事,还能美出新国潮新风尚东风力量的崛起如今,既体现中国传统文化内涵,又符合当下年轻人喜好的国潮变得越来越流行,国潮热逐渐兴起。越来越多的本土品牌开始自我焕新,走上潮流的道路。青岛啤酒上演百年国潮历史近日,青岛啤酒和天猫温柔风系列的搭配,这个夏天,就要穿出属于自己的可爱风搭配一浅色系连衣裙夏天其实就比较适合穿一点浅色系列的裙子,因为浅色的裙子穿上是非常凉快的,显白效果也是很不错的哦。搭配二格子上衣高腰短裤格子上衣一般给人就是有点复古的感觉,搭配一条你用过哪些用了一次就终生拉黑的化妆品?萝卜白菜,各有所爱。我喜欢的不一定适合你,我踩雷的也不一定不是你的菜。这篇文章仅仅只是分享我的一些使用感受和个人建议,希望给你们多一些参考,仅此而已。丝塔芙洗面奶不仅我,身边的朋友有哪些买的时候肉疼,却不会让人后悔的护肤品或者化妆品?其实年龄越大越觉得该在美妆上投资更多的钱。有心理作用,也是这方面的需求。入坑这么久,就让我来告诉你一些就算肉疼也觉得花的值的护肤品和化妆品。奥伦纳素冰白面膜一个奥黛丽赫本都爱不释手迪丽热巴这枚宝藏女孩,穿挂脖芒果色卫衣,高扎马尾27岁嫩回17岁迪丽热巴算是时下娱乐圈人气最高的女星之一了,低调的风格,备受大家的喜欢,不过迪丽热巴的穿搭在娱乐圈确实相当的抢镜,身材,颜值一直属于顶级的迪丽热巴,无论是私底下还是活动造型每次出镜正确的护肤顺序和化妆步骤是什么?护肤的顺序基本不会有太大变化,为保证最佳吸收效果,只根据部分产品的质地稍作调换即可。而化妆步骤则有两种巨大差异的步骤一种是先底妆后眼唇妆的步骤,另一种是欧美美妆达人常使用的先画眉形柳岩的黑白条纹衬衫,打造亮点和焦点,又有气质,彰显清纯个性条纹元素总有一种让人过目不忘的魅力。某种程度上,条纹衣也体现了时尚和色调。可以说,它不仅是一件很普通的作品,也是一件很喜欢的元素和服装。条纹衬衫大多以横条纹展示,而衬衫则以竖条纹展今夏减龄白色连衣裙推荐,小个子女生福利进入五月,已经进入初夏时节,天气逐渐变热,一般大家都会选择12款白色连衣裙,因为白色百搭,而且还不吸热,又清新又凉爽。今天小编精心挑选了几款白色连衣裙,作为小个子女生的福利,非常时