玩手机、久坐、伏案工作……这些日常生活中，我们不以为然的小动作，都会对颈椎造成损害。
　　医学研究发现，一个颈椎问题，会导致14种相关病症：失眠、肩周炎、高血压、乳房肿痛、耳聋耳鸣、中风瘫痪……，说颈椎病是万病之源也不为过。
　　下面就带来测试你的颈椎是否健康，如何通过日常小动作来缓解颈椎问题。
　　测测你的颈椎病属于几级
　　1级：抬头看天花板，脖子酸痛僵硬
　　2级：脖子、肩膀、后背酸痛僵硬
　　3级：容易累，易长斑
　　4级：胳膊疼痛，麻木感
　　5级：面部皮肤松弛不光泽
　　6级：睡觉醒来经常落枕
　　7级：容易走偏，写字不稳
　　8级：走路不稳，像踩棉花
　　9级：大小便、性功能障碍
　　10级：已经下不了床了
　　一图学会八段锦：
　　白露已过，天气渐凉，秋冬季穿高领衣服，保暖的同时还能保护我们的脖子和颈椎，避免寒邪入侵。
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好评如潮的THREE卸妆油终于来啦今天给大家分享的是特别特别好用的THREE卸妆油，被网友称为完全对卸妆油改观的产品。用过的都说卸的超级干净amp使用感受超级好Insthreecosmetics这个大名鼎鼎好评如潮春季风衣当道，多种造型多种风格帮你打造简约气质日常穿搭风衣的款式多种多样造型，在选搭的时候，让你轻松的塑造多种风格。日常搭配中经常选择的是黑色调，最简单的穿搭中，注意好内搭和裤装的变化。看看以下整理的明星和时尚达人们穿搭示范，有哪些搭春季穿搭你的私人衣橱挑战甜美运动软妹百变风格穿出少女感是什么动力让我一直在搭配这条路上狂奔，不是因为少衣服，少裤子，而是因为美，看到一件衣服或是裤子，总是能够脑补出穿上身是怎样一副美衣的样子，脑海中已经拍出N多套美美的照片了，所以大家春季穿搭，如何做到既保暖又时尚？首先根据我们的穿衣搭配习惯，我们春天肯定是由外套内搭与裤子来组成的吧。而保暖主要是针对外套与内搭，对于外套的选择而言，春天并不会像冬季那么冷，所以说不需要用羽绒服，呢大衣之类的品类春天出门踏青，该怎么搭配衣服？春天确实是个出门踏青的好季节，踏青的穿搭倒是有点犯了愁，我关注的穿搭明星里面，就数大表姐的出游照最多，也是让我最爱学习穿搭的，所以给大家总结下我觉得大表姐的穿搭里适合去踏青的搭配吧为什么这些女明星塌鼻子也不整？别再盲目跟风啦！哈喽宝贝们晚上好今天镇守战场的是分享变美技巧的美妆芽话说上上周，芽芽写了关于骨相和皮相的话题，不知道大家还记得不？忘了点击右边回顾测测你是骨相美还是皮相美？美真的有高级之分吗？！底怎样穿衣才有女人味？题主的身材应该不错呀，微胖的身材稍微打扮一下根本就不胖的很多宝宝在刚刚从学校进入职场时，想要立刻变得成熟。但成熟这个东西也是需要生活的磨练才能获得的，不然你顶着一稚嫩的脸庞，却打扮日本防晒霜排行榜安耐晒第1很正常，嘉娜宝成今年黑马日本防晒霜排行榜安耐晒第1很正常，嘉娜宝成今年黑马嗨咯！你们所熟悉的yamin上线啦！今天的美妆和护肤如期送达，关注我每天和我一起Get到更多的美妆和护肤知识吧！有到了要去海边的时短外套怎么穿才会显得成熟有气质？哈喽我是艾娃Elvaa时尚主理人，回答各种穿搭问题的小能手！对于小个子的我来说，外套的长度选择真的很重要，特别是穿那种盖住臀部下方多一点的外套，就会营造出五五分的身材视觉效果，巨显军绿色派克服怎么搭配衣服？我想冬天除了羽绒服之外，能够起到保暖又好看的就是派克服了吧，军绿色也是秋冬季节一个比较穿的很普遍的颜色，可能对于亚洲人的肤色并不是那么友好，但是搭配好了一样可以穿的好看，一起来看看今年春天，外套叠穿火了！时髦又高级！在剧中，这两套是Annie最喜欢的喜欢到沦陷！西装衬衫外套是职场女性的必备，也是秋冬叠穿的经典搭配。现在天气转暖，褪去大衣之后，用西装衬衫配饰这个组合也能体现出叠穿的层次感姚晨女王