身边7种天然降糖药，糖尿病这么吃，平稳血糖，修复胰岛功能

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　　中医认为，糖尿病属于＂消渴症＂范畴，多为先天禀赋不足，加之后天失养所致，这与西方医学中遗传与不正确的生活方式异曲同工。
　　中医讲究平衡，通过药食同源的食疗来调理脏腑功能，要比单纯使用药物来治疗效果好很多。今天我们就来和大家分享，日常生活中我们身边的7种天然降糖药。
　　黄鳝
　　黄鳝，性温味甘，入肾、肺经，具有补五脏、填精血的作用。
　　研究发现，黄鳝所含的黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B两种物质，可以起到双向调节血糖的作用。
　　洋葱
　　洋葱 性味辛温，具有理气和胃，健脾进食的功效。
　　洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，可抑制血糖上升，对糖尿病有辅助治疗作用。
　　此外，洋葱所含的前列腺素A和硫胺基酸，可扩张血管，使血流畅通，能预防糖尿病并发症微小血管障碍，如视网膜障碍等。
　　食用方法：取洋葱100克，开水泡后加适量生抽调食，每天1次。
　　蜂王浆
　　蜂王浆是年轻工蜂从上颚腺分泌出的浆汁，与蜂蜜不是同一种东西。
　　其味酸、涩而微甜，富含蛋白质、维生素和微量元素，而含糖量仅为14％。它所含活性的不饱和脂肪酸和多肽类胰岛素，既可调节人体内分泌，增强免疫力，又可降低血糖，还有滋补功效。
　　银耳
　　银耳被誉为＂菌中明珠＂，滋阴调燥、生津养胃，药用价值较高。
　　银耳含有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素和多糖类，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
　　近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，糖尿病患者宜常食银耳。
　　食用方法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。
　　山芋
　　山芋中含胆碱，皂角苷、精氨酸，能促进胰岛素功能修复，正常分泌胰岛素，降低血糖。
　　日本还以山芋为主料，加入芝麻与嫩玉米制成名为＂仙根＂的降血糖疗效食品。
　　牛蒡（bàng）
　　牛蒡，味苦；微甘；性凉，具有＂东洋参＂的美誉，富含食物纤维，能阻延糖的吸收，抑制血糖升高。
　　牛蒡内含有绿原酸，比维生素C及维生素E有更强的消除活性氧、抑制动脉硬化及预防糖尿病的功效。
　　食用方法：煎汤，10-15g，鲜品加倍；或捣汁。
　　肉桂
　　肉桂，性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。
　　美国人类营养研究中心的科学家发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。
　　食用方法：烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。因为＂阴虚生内热＂，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。
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