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提升气质丨这些错误体态会让你悄悄变丑

  文/阿灵的vintage笔记(公众号同名)
  气质一直是一个玄学,我们经常听到身边的朋友说:"XXX也太有气质了吧!"。但什么是气质呢?如何培养气质?很多人可能都答不出来。
  提升气质的方法千千万,但根本上就一条:内外兼修!
  "内"要提升自己的文化修养和心态心境,"外"要提升穿衣打扮的品味和体态,那最基础的其实就是体态部分。我们生活中的很多错误体态不仅会影响我们的气质,长此以往也会使我们变丑,甚至诱发身体疾病。
  提升气质第一步:避免这些错误体态!
  错误的站姿
  含胸驼背是气质最大的敌人,放眼望去,不论是明星还是普通人,但凡驼背,就毫无气质可言。正确的站姿应该是挺胸、收腹、肩膀自然打开,脖子不要前倾,保持颈椎自然挺直。
  同时站立时,也要注意腿部的摆放,不要歪骨盆、脚内扣,应保持两腿微微分开,均匀受力,这样也可以避免高低肩。
  错误的坐姿
  错误的站姿其实是比较容易修正的,但错误的坐姿修正起来就需要花点功夫。
  女孩子一定不要跷二郎腿!不要跷二郎腿!不要跷二郎腿!不仅影响气质,而且还可以导致骨盆倾斜,引起身体问题。
  正确的坐姿也需要挺胸抬头,臀部和膝盖要尽量保持90度,双脚平踏地面,建议在背部增加靠垫,给腰部足够的受力支撑,也可防止腰椎问题。
  同时要格外注意看电脑时的姿态。
  上班的时候经常忙着忙着,姿势就扭曲的四仰八叉了。驼背,身子歪到一边,脸部不断贴近电脑,这些都是很不好的体态习惯。对着电脑时,尤其需要注意保持脖子的直立和腰背的挺直,防止年纪轻轻就早早的得上了颈椎病。
  错误的走路姿势
  走路时不仅要保持腰背挺直,也要注意落脚方式。
  落地时应该是脚跟先着地,大拇指翘起,蹬地时足弓发力,大拇指用力抓地。上楼梯时要注意是全脚掌踩在台阶上,脚尖在膝盖前方,减轻膝盖压力,小腿应与地面垂直。
  错误的看手机姿势
  现代人的生活方式:头可断、血可流,手机不能丢。
  手机基本上可以说是长在了我们的身体上,一分钟都离不开,错误的看手机姿势不仅会让颈椎变形,还可能诱发"富贵包"。
  看手机时要避免脖子前倾,站着和坐着时看手机都要保持腰背挺直,同时要避免躺着玩手机,不仅对颈椎不好,不小心砸到脸上,也怪疼的!
  说一千道一万,正确的体态就一句话:时刻记得:腰背挺直!#姿态##变美##时尚##气质女明星##变丑#

中国风,也可以很酷你眼里的中国风是什么样的?诗酒花茶的生活仪式感,琴棋书画的艺术氛围,还是宫绦环佩缨络珠宝必不可少?传统中国风或许离不开龙纹水墨等传统元素,但我要告诉你,中国风也可以很酷。在传统元素郎朗夫妇添了娃仍高调,俩人穿情侣T恤走机场,吉娜的身材又抢镜试问在座各位小情侣们,你们有没有买过情侣装或者有想买情侣装的打算呢?大部分人在找到心仪的另一半之后,多多少少都想跟对方用一样的东西,增加两个人的关联性和亲密度,比如像情侣牙杯情侣牙吴昕真会穿,背带裤配条纹衫嫩回18岁,网友难怪能迷倒潘玮柏吴昕穿戴一件牛仔背带裤搭配一件条纹上衣现身机场,修身的样式把俊俏的身姿完美地出现了出来,清新天然的装扮不但起到了非常好的减龄结果,全部人看起来也显得很有生气感,清新精悍的短发搭配清任达华女儿青出于蓝,浴袍配短裤走秀,气场高级不输超模随着社会经济的发展,时尚潮流迭代迅速。但有一种风格是人们一直追求的,那就是高级感,高级感能够显得人非常有质感,不会被时间埋没。秀场既是各种时尚潮流的发源地,也是型男靓女的聚集地,在山东碧海男士西装深蓝西装精准剪裁深蓝色的搭配秋天必备的男士职业装单品本文预计阅读时长3分钟共计6张图片西装的设计感和时尚的特殊性,在男装搭配中有很特别的地位。主要是精致和硬挺的剪裁,对于身体线条和人体点的比例进行用了这款素颜霜,白里透红,宛如天生好皮肤种草机许多人一直在用Cheryl阿古屋珍珠素颜霜,它在全球种草机超级热卖。抹上它后,有的人直接素颜出门,还经常被夸皮肤又白又嫩。阿古屋珍珠素颜霜樱花版(50mL)它家还有一款颜值更高的樱天生的黑黄皮后天变白,两个月的变白之路作为一个天生黑黄皮的女孩子,在后天的努力上从来没有松懈过。从黑黄皮到现在的白皮肤只有两个字,坚持和方法。话不多说,直接上干货。一周使用三次的磨砂膏。在磨砂膏之前,先热水冲洗身上角质姐妹们原来这样去黑头才是正确的姐妹们原来这样去黑头才是正确的!所有人是不是都认为鼻子上的黑点点就是黑头啊!不是这样的!姐妹们我也是前几天查资料才知道知道的脂质微丝就是鼻子上那些摸起来平平的,咋样也挤不出东西!!陈慧琳活成了70后的骄傲!泡泡袖上衣配工装裙,又美又飒真时髦说起甜美清新的泡泡袖上衣,很多人估计都把它自动归为了减龄少女感单品当中,但是其实泡泡袖上衣不但可以青春显嫩,而且还能用来打造酷飒造型,你还真别不信,今天我们就用陈慧琳的这身造型给大勇夺奥运双金的杨倩,隔离期间也不忘锻炼,穿印花短裤出镜真亲切虽说已经立秋,但是室外的气温似乎没有丝毫要降低的迹象,像短裙短裤这类单品我们应该还能穿上一段时间,那么我们该如何将短裤穿的更时髦亮眼一些呢?猫姐认为除了可以巧用一些穿衣技巧来提升整163的啤酒妹如何穿出长腿?建议短上衣长裤,穿出好比例才是关键对时尚潮流有关注的朋友应该不难发现,今年流行起一种新穿法,叫短上衣长裤,这种穿法方式很好的秉承了上短下长的穿衣法则,可以有效重塑个人身材比例,不仅显高还十分显腿长,那么对于我们普通
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