每逢换季，皮肤就变得敏感， 干燥、过敏、缺水、爆痘如影随行 ，简直成了许多人的困扰。 中医认为皮肤问题是内外合邪而成，外受风热湿热之邪，内由肺脾胃肝肾功能失调影响。 为什么换季皮肤更易出现问题呢？ 1. 换季皮肤油脂分泌 每到季节交替之际，皮脂腺和汗腺分泌异常，容易让肌肤变得粗糙，并且伴随着肌肤出油情况的不稳定，更容易造成毛囊堵塞。 2. 温差引发的＂应激反应＂ 换季的这段时间，肌肤因环境变化而产生反应，当环境恶劣到肌肤无法抗衡的时候，就会产生＂炎症＂。 3. 肌肤没有适应换季＂节奏＂ 夏末入秋，空气中的温度、湿度、漂浮物、阳光强度都会发生变化，而适应了夏季的肌肤不能及时跟上秋天的＂节奏＂，皮肤相对脆弱，就更容易长痘。 4.紫外线的影响 许多人的防晒意识不够，紫外线是造成肌肤敏感的诱因，特别是夏季紫外线较强烈，导致皮肤发热，继而引发更多的油脂分泌，同时伴随更多皮肤＂炎症＂。 如果把肌肤比作我们的朋友，那么换季肌肤敏感，就如同 ＂肌肤有小情绪＂ 了。 肌肤在面对外界的各种刺激时，有强烈的反应，这时更需要对皮肤悉心护理了。 换季养肤小妙招 1.早睡早起，睡足8小时 夜晚是皮肤修复的好时机， 保证每晚充足的睡眠时间 ，能够有效修复换季带来的肌肤敏感问题。 2.精简护肤，注意防晒 对于敏感肌来说，换季建议 简化护肤步骤和护肤品的使用 ，回归到基本的 保湿和防晒 ， 避免过度护肤 ，让皮肤不再增加负担！ 3.注意饮食均衡 多食新鲜的水果、蔬菜（ 最好是包含大量维他命C的果蔬）， 饮食要均衡 。 4.注意个人卫生 适度地洗头洗澡， 贴身衣物分开洗 ，防止残余在衣物毛巾中的洗衣液刺激皮肤。 5.适当增加运动时间 运动能增加血液循环 ，促进新陈代谢，增强皮肤抵抗力，例如快走、骑车、打羽毛球等有氧运动。 6.保持心情愉快 皮肤的变化与情绪密切相关， 要避免不良情绪，保持良好的精神状态 。