怎么保持年轻，让自己比实际年龄显小

　　那些，到了中年依旧看起来年轻、漂亮的女人。从她们身上，我们很难看出＂岁月＂的痕迹！她们越活越年轻，看上去要比实际年龄要显小很多。
　　其实，哪来那么多逆生长，谁不是偷偷地在与岁月抗衡！
　　今天，小鱿鱼就来和大家聊一聊，怎么让自己保持年轻，让自己比实际年龄显小？一起来看看吧！
　　第①点：把抗衰老的护肤品都用上
　　想要与岁月抗衡，首先要把抗衰老的护肤品都用上。眼霜、面霜、抗老精华、颈霜，这些都是抗衰老必不可少的。
　　抗老护肤品坚持用，会让你更不容易显老！记住，保养这件事宜早不宜迟，什么时候开始保养，你的皮肤状态就能尽量保持在那个年龄 ，减缓衰老速度，让我们老得慢一些。
　　第②点：少晒太阳，做好防晒工作
　　为什么，你会觉得自己身边的同龄人要比自己显年轻、显小很多？那是她们每天在出门之前都有认真做好防晒工！
　　防晒是最便宜的＂抗老＂方法。很多女明星，在户外防晒霜不离手，就能证明它有多重要！
　　如果，防晒工作没有做好，不管你使用的是多贵的抗老保养品，出门让紫外线直射我们的皮肤，基本上等于白用！
　　第③点：多吃富含胶原蛋白的食物
　　怎么保持年轻？平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物！像燕窝、鱼胶、桃胶、深海鱼这些。
　　坚持吃，会让我们的皮肤由内而外透出那种光泽感！这个是护肤品很难办到的。
　　如果，我们内调外养，双管齐下，是不是比实际年龄显年轻5岁不止呢？
　　第④点：不熬夜，在11点之前睡觉
　　怎么才能让自己保持年轻，不易老呢？不熬夜，不让自己身体器官负担过重。
　　在11点之前必须入睡，让身材、皮肤可以正常代谢，休息修复。
　　如果，你有熬夜的习惯，就尽量改过来吧！不然，就算一边坚持护肤，你一边熬大夜，怎么会有效果？皮肤怎么会变好，更不敢奢望它能保持年轻了！
　　第⑤点：多喝水、多补水
　　女人是水做的，一点也不假！当我们的皮肤缺水，会失去光泽，会失去弹性，长出皱纹、斑点。
　　每天坚持定时定量地喝足水，身体水份充足，皮肤水分自己也不容易少。
　　直接喝水，是最有效的补水方式，当然啦，你也可以，泡花茶，泡一些对皮肤有好处的水来喝。一定不要用奶茶和饮料这些来代替水。
　　怎么让自己保持年轻，比实际年龄显小？你们都有什么保持年轻的方法呢？分享出来，让我们一起学习学习吧！
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