在众多＂护肤口诀＂中，＂早C晚A＂以兼顾＂抗老＂和＂美白＂脱颖而出，深受爱美人士追捧。＂早C晚A＂中的＂C＂，指的是维生素C，包括维生素C及其衍生产品，是一种抗氧化剂，主要功效为抗氧化、抗炎、提亮肤色、改善皮肤暗沉等；＂A＂指的是维生素A，包括视黄醇（俗称A醇）或类视黄醇等，能加速表皮细胞脱落，刺激胶原蛋白生成，改善皮肤毛孔粗大和细纹。＂早C晚A＂是指，早晨使用含维生素C成分的护肤品、夜间使用含维生素A的护肤品，可以发挥＂1+1 2＂的功效。有人对＂早C晚A＂赞不绝口，也有人在使用后反遭＂烂脸＂（脸部皮肤出现红疹、脱屑等）。如何用好＂早C晚A＂？初次使用有哪些注意事项？
　　关键点1：循序渐进
　　含维生素C和维生素A类产品均有一定刺激性，易使皮肤出现干燥、红斑、脱屑等不良反应。根据护肤品中添加维生素C和维生素A类物质的浓度，可简单地分为＂新手级＂＂入门级＂＂进阶级＂，使用时应遵循＂低浓度、低频率＂的原则，同时做好补水、保湿工作 。初试者可先将相关护肤品涂于耳后皮肤，24小时内未发生皮肤过敏或其他不适，方才可上脸使用，且 不与其他刺激性（如含有果酸、水杨酸、酒精等成分）护肤品联用。备孕期、孕期、哺乳期女性，敏感肌肤和皮肤屏障受损者不宜使用 ＂早C晚A＂护肤方法。
　　新手级
　　入门级
　　进阶级
　　维生素C类物质的浓度
　　10%
　　10%~15%
　　15%
　　维生素A类物质的浓度
　　0.1%
　　0.1%~0.5%
　　0.5%
　　关键点2：慎用＂早A＂
　　维生素C和维生素A类产品不宜叠加使用，且维生素A类产品应在晚上使用，以免遇见＂天敌＂——紫外线。因为在紫外线的作用下，部分类视黄醇物质会失去活性，甚至引起或加重皮肤屏障受损。特殊情况下，需要早上也用维生素A类产品，那就得严密防晒，做到＂全副武装＂，防止紫外线直晒。
　　关键点3：适合自己
　　抑制皮肤老化的方法众多，＂早C晚A＂更像是＂潮流产物＂。大家在选择护肤方法和产品前，首先要考量其安全性、有效性，不宜盲目跟风，也不必＂死磕＂固定搭配。例如敏感性皮肤等皮肤屏障受损者，切忌＂迎难而上＂，含有胜肽、玻色因等成分的护肤品同样具有抗衰老功效，且比含有维生素A类物质的护肤品更温和。
　　作者：陈骏 原文刊于《大众医学》

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