＂完了完了，我头发越来越细软少怎么办？＂这是我在接诊时，发友问的比较多的问题！下面，就来给大家说说该怎么办，咱们接着往下看。 怎么判断头发细软少是不是脱发？ 判断是不是脱发也不应该单单从头发细软来看，应该是从掉发情况以及时间，还有最重要的头发浓密程度综合判断的。 1.掉发情况 ：一般认为，一天当中掉发100根就可以判断为脱发，因此可以在用水盆洗头的时候数一下大概的掉发数量，看看是否＂超标＂。 2.掉发时间 ：因为掉发不仅只会受雄激素影响，同时它还会受季节和生活习惯、精神因素等方面的影响，如果你只是最近一段时间掉发比较严重的话，那就先别着急，有可能只是暂时性脱发。 3.头发是否浓密 ：这个就很简单了，只要大概对比下头发是不是比之前稀疏了，有没有露出头就可以。头发细软少主要原因是什么？ 1、脂溢性脱发 从我多年的从业经验来看，日常生活中常见的脱发，主要是脂溢性脱发。脂溢性脱发是有家族遗传倾向的，因为毛囊的特性带有遗传的特征，而一些人天生存在着毛囊的缺陷，这些毛囊更容易受到体内雄性激素的影响而萎缩、退化，失去生发能力，所以造成了脱发(也称之为雄性脱发)。 脂溢性脱发一般从青春期后就开始，表现为从前额两侧起，出现头发密度下降、头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，形成＂高额＂，前额发际线呈＂M＂形。另一种则是从头顶开始脱发，俗称＂地中海＂。 2、精神性脱发 精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管也会收缩，从而引起局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。 精神压力还会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。头发细软，脱发严重怎么办 一、头发稀疏细软，但还没有明显可见头皮，毛囊还未完全闭合 的情况下还可以通过一些手段来改善。 1、外部刺激毛囊生长 头发稀疏可以尝试头皮按摩和药物（米诺地尔），都可以让头皮血液循环加快，对毛囊会有刺激的作用，改善稀疏的情况。每天有氧运动30分钟，可以提高血液输氧能力、促进血液循环。 除此之外还可以多吃富含铁元素的蔬菜和肉类，促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力。 2、调节头皮PH值 因为头发是弱酸性环境，所以尽量少用碱性较强的洗护产品。在洗发的水里加一些苹果醋，保持弱酸性洗发水，可以改善头皮环境。 3、降低DHT浓度 DHT本身是人体代谢的一个产物，但有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，会导致毛囊萎缩，DHT的影响是伴随终生的。 针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺（只能男性服用）可以从内部减轻DHT浓度，实现止脱的目的。 4、睡眠充足 这是内分泌平衡的关键，一般从11点到7点睡足8个小时是最健康的作息，熬夜则会出现内分泌波动。 5、维生素B族片 维生素B族和头发生长关系密切，而且是水溶性，人体最容易缺乏，补充这类维生素可以去头油、防掉发。 二、如果毛囊严重萎缩，那么药物也无法奏效，我建议考虑去植发。 毛发种植又称自体毛发移植，毛发种植，它的原理是将后枕部长寿毛囊种植到毛发缺失的部位，长出真头发。 植发步骤 下面给大家分享一组发友的植发效果图 如果您还有其它关于脱发、植发方面的问题，可以在我的评论区留言，或者进我主页，直接私信我，我会本着专业、负责的态度，尽可能给您全面的解答。手打不易，望楼主采纳，帮助更多人。 头发细软少真的是致命重伤，而且头发细软的人一般头皮都比较油，就算是女神，头发扁榻也会收到影响，完全没有女神范了。 那么细软少的头发如何才能变得浓密呢？ 下面这些步骤都需要注意： 1、 从洗头开始 要想头发变得浓密蓬松，最重要的就是洗头发这一步，很多头发细软少的人都是在洗完头发后的两小时内头发才会变得蓬松的，在洗头前用梳子把头发疏通， 这样可以避免在洗头的时候头发打结。 洗头发的时候用指头来回搓头发 ，注意，不要用指甲抠，否则会把头发的保护膜破坏掉，头发会更容易出油。 其次要注意，洗头发要顺着毛鳞片的方向洗，不能反着乱抹，涂抹护发素的时候不要沾到头皮 ，护发素蹭到头皮会让发根变得更加扁榻。 2、 如何吹头发 最重要的一步就在于吹头发了，头发要变浓密变蓬松还是得靠吹。 吹头发很有讲究，要想头发蓬松，要记得逆着头发根部来吹 ，从上往下吹，既不会损害头发发质，又可以让头发保持蓬松。 倒吹吹完之后再侧吹，把你的发型吹出来，这样一个好看的浓密蓬松的头发就出来了。 3、 不要过量使用造型产品 因为头发细软少，所以妹子们都会选择各种造型产品，让你的头发变得更加蓬松，但是如果使用的过多反而会对头发造成伤害。 其次，要注意洗头发次数不要太多 ，洗太多头发只会越来越扁榻。 4、 使用增发型产品 市面上有很多产品都是用来增加发量的，大家可以自行去查一下哪些产品好用，再选择适用自己的产品，发量增加了再来打理头发就会简单很多。 作为一个从小头发稀疏且细软的人来说，特别羡慕那些扎马尾辫，一抓头发一大把的姑娘。尤其是留长发，显头发更少。想让发量多一些、更浓密，还得用一些增发、防脱的产品，还有食补。 增发、防脱产品： 1.柳屋生发营养液 大名鼎鼎的柳屋生发营养液，前阵子范爷也推荐过。洗完头，吹干前，涂在头皮上，哪里秃哪里发量少涂哪里。涂完之后，用指腹轻轻按摩，会感觉头皮很凉。因为很大一罐，建议买个小喷瓶，会很方便。我用了2个月，发际线部位长了些小绒毛。 2.botanist植物学家无硅油清爽洗发水 来自日本的植物学家，包装性冷淡风，我非常喜欢。味道不属于浓香型，洗完头发有淡淡的清香。建议洗发时，先将洗发水搓出沫，再涂抹在头皮上，记得用指腹而不是指甲按摩。无硅油的洗发水，一般洗完发会比较清爽，很适合油性发质。 3.Aveda气垫梳 之前范爷也推荐过，梳子中间有个气囊，很适合长发梳头，梳完头发会很顺滑。可以吹完头之后梳顺，然后再逆方向梳一边，头发会变得很蓬松。经常梳头可以刺激毛囊，让头发长长呦。 推荐几个食物，吃完头发发质会变好、会浓密 1.芝麻 熟芝麻磨成粉，然后干吃或者加水冲粉吃（可加牛奶）。刚开始头发会有一些油，这是正常反应哦。长期吃，头发真的有变多！ 2.善存维生素 维生素B6对头发非常好，能有效改善和控制脂溢性。建议吃两周歇两周，然后继续吃。如果你脱发比较严重的话，需要补充一些维生素B6。 头发稀疏究竟还有没有可能可以恢复浓密？要怎样做才能让头发变自然浓密呢？一、头发稀疏能否恢复浓密，取决于稀疏的具体情况头发稀疏，至少说明你的毛囊还没有完全闭合。正常的毛囊会生长出2-4根头发，如果大量毛囊的头发开始脱落，最后只剩下一根毛发，总体看起来头发就会变少，这就是我们说的头发稀疏。这个时候还是处于脱发初始阶段，毛囊还呈现萎缩状态，并没有到最后无法挽救。二、细软到稀疏到底需要多久？从头发细软到头发稀疏，再到毛囊萎缩闭合，这个过程最快可能只需要一两年的时间，所以抓紧改善是关键，越到后面越难以改变。一两年的时间听起来很长，但是留给头发的时间并不是很多，如果长时间作息紊乱熬夜酗酒，就会加快脱发的速度。三、什么方法可以让头发恢复浓密？天生头发稀少的话是没办法增发的，因为每个人一出生毛囊数量就是固定的，只可减不可增。后天导致的头发稀疏的话，可以先到医院做个毛囊健康检测，看下整体毛囊状况以及后枕部的毛囊健康情况后再确定治疗方案。毛囊还未坏死的情况下可以使用药物刺激毛囊，有一定的几率会重新长出毛发，但是要持续使用，停药有较大的可能会复脱，而且药物治疗只对头顶脱发有效，前额发际线脱发药物是没有多大效果的。毛囊闭合的情况下只能选择植发，种植后的头发不会再次脱落。毛囊萎缩和毛囊坏死这两种情况，所用的治疗方法也并不相同，所以最好是根据自己的脱发情况，到正规医院就诊，针对特定情况来进行治疗，这样才能有更好地治脱效果。 很多人羡慕别人有一头浓密乌黑的头发，毕竟头发少有头发少的烦恼，稀稀疏疏的，扎不起来头发，发型也不会很好看，如果加上头发还挺油腻，那就会湿哒哒的，更加显得丑了。很多时候，头发细软少是个人基因元素，有些人生下来就是这样的，只能找寻一些方法来改善。 首先要慎重的选择洗发水。有些洗发水使用不当，会让头发掉得越来越多的，要根据发质情况，区分干性油性，尽量选择无硅洗发水，这种是对头发比较好的，尽量选择外国品牌也比较好， 品质比较信得过。 用好的梳子梳头。早晚梳头发的时候，用好的梳子对头发多梳梳，能够促进头部头皮血液循环，这对健康是十分有益的，从而也会让头发变得更好。梳完后，头发也会变得蓬松。 吃芝麻，补充维生素。吃一些有营养的好东西也会综合促进头发的生长，坚持吃黑芝麻会加速头发增长哦，也会让头发变得更加亮丽，还有各种维生素，这些都是对头发有营养的，有利于生发。 卷发。这是外在的改善哦，卷发的话，会让头发看起来增加了一倍多，变得更加蓬松了，视觉上会觉得头发增加了很多。 作为一个＂天生头发细软并且发根很塌，发量还很小又易脱发＂的人，说起这个问题真是一把辛酸一把泪……这些年来，我没少为自己这一头可怜的头发而折腾，所用到的办法有很多，不管是内服还是更换各种针对性的洗发水亦或是调整生活习惯，都一一尝试了。 下面就让我来总结一下那些年来我的护肤经验吧~ 首先，先弄清楚自己发质差的原因 头发细软分为很多种，有的人（比如我）就是天生 细软发质，并且因为长期熬夜的关系，导致脱发问题很严重。 而有的人则有可能是后天 过度烫染，平时没有注重洗发水的，用多了廉价洗发水也会发质出现一系列问题。 从生活习惯开始改善 1、从现在开始，做到早睡早起，不熬夜。其实熬夜的危害我相信不用我多说，大家心里也都非常清楚了。长期熬夜容易导致皮肤暗沉无光，加重色斑等情况。而脱发掉发问题也跟熬夜脱不了关系，我曾经尝试过3个月每天都在10点前睡觉，结果就是那段时间我的掉发问题改善很多。 2、多吃对头发有益的食物和药物：比如黑芝麻、核桃、维生素AD软胶囊+钙片、这些都是对发质改善有好处的东西。 3、每天晚上泡脚10-15分钟，可以改善睡眠，并且减少头发出油。 尝试短发造型 我自己因为头发细软又塌，只要留长头发就会无比贴合头皮，显得头发更加少，所以后来很长一段时间里我都剪了短发。 剪短发的好处就是：可以善用造型改变软塌塌的发型，让头发的蓬松感更明显，而且剪短发之后头发不容易打结，相对而言也可以减少掉发脱发的现象。 选择合适的洗护产品 Aveda头皮净化洗发露 这个洗发水是很有名的对于脱发掉发可以起到非常大的改善作用，而且不含硅油，每次洗完头发都会觉得发丝清爽又蓬松，会比平时显得头发厚一倍。而且很多人在用完了一个系列都反馈到，这个洗发水可以让头发生长速度变快，秃头有救了！ TBS生姜洗发水 这个也是很多人推荐的，属于平价系列的洗发水，一开始用可能效果不会很明显，但是慢慢的用下去你会发现头发真的有变多，而且发质也有改善，脱发的现象减少了。 科颜氏 大米小麦丰盈洗发露 724家非常有名的氨基酸洗发水，洗完之后头发非常有弹性，蓬松感油然而生。我自己用过3瓶，使用下来的感觉就是，觉得这个洗发水非常适合容易出油的细软发质，洗完头皮觉得很清爽，发根蓬松好造型，而且就算3天不洗头也不会油腻的过分。 欧舒丹 5合1草本精华修护洗发露 欧舒丹家的洗护系列一直都是我的爱，这瓶洗发水更是！可以说是我最喜欢的洗发水了，除了贵一点几乎没有缺点。不含色素和防腐剂，成分特别天然，每次洗完头发都觉得好舒爽，丝毫不会有假滑的感觉，而且这是唯一一瓶我用了之后在洗头发的过程中只会掉1、2根头发的洗发水，无限回购！ 首先提醒大家一下，从细软少到浓密是一个很漫长的过程。以下说的方法都是需要坚持才会见效的。 ①洗发水 洗发水不是用一些普通的洗发水，而是用一些针对性的护发增发养发类的洗发水。还最好配合护发素和发膜，事半功倍。 资生堂的发膜真的建议大家试试，便宜大碗好用，新出的一款也可以试试，但个人更推荐老版。它也可以当护发素用，能滋养头发，給头发提供高营养，深层修复。总之很不错。 ②生发液 生发液是最近几年火起来的产品。洗完头涂在头发少或者发际线处，慢慢会长出头发来。 柳屋生发液。这个就不用我多说了，真的比想象中的还大瓶。喷在头皮上就有一种冰冰凉凉的感觉，慢慢的就会长出一点小碎发。 ③泡脚 泡脚真是个万能法，对身体的很多方面都有效。泡脚也对爱出油头发少的人群有用。坚持泡一周就感觉头发出油情况减少了。 ④补充维生素 头发需要很多种维生素。可以多吃些针对性的食物，可以吃深海鱼油，麦芽油等，可以帮助养头发，增发。 ⑤梳子 不要小看梳子，一把梳子也有大大的作用。选择细齿梳，可以帮助按摩头皮，促进血液循化。细齿也不易伤害头发毛鳞片，不容易掉太多头发。 强烈推荐这两款梳子，颜值又高又舒服。更推荐上面那款TT梳，齿更尖更舒服，也不像下面那款容易变形。但下面那款更便宜一些。 ――END―― 希望以上对您有帮助，如果喜欢的话，请点个赞吧~谢谢！ 细软发质想要从本质上变得浓密其实挺难的，不过还是有些小技巧可以从视觉上提升你的发量哦！ 1使用清爽感的洗护产品，增加头发的蓬松感。 2 蓬松粉、造型喷雾也能使秀发看上去丰盈起来。 3 如果因为身体原因或环境压力导致脱发或者头发特别脆弱易断的，也可以试试生发产品。 卡诗白金赋活洗发水 这款专门针对细软发质，不是说用了就能让发丝变粗这么夸张，但能补充发丝营养，很滋养但不油腻，改善细软发质扁塌脆弱的问题，强韧发丝，自然能让发质看上去更健康丰盈。 康如玉兰亮泽水润发膜 强烈推荐这款康如的发膜，首先作为法国药妆，他的成分很天然温和孕妇也可以使用，其次他真的能让秀发变得无敌蓬松轻盈！发膜的质地比较稀薄不浓稠，不是很经用，但每次做完发膜后，秀发触感真的会跟云朵一样松松软软，而且很亮泽，容易晦暗扁塌的细软发质别错过！ 欧莱雅特立雅灵动魅惑焕发喷雾 让发根竖起来的蓬松喷雾细软发质值得拥有！这款喷雾主要功能就是让秀发干爽蓬松有空气感，还带有自然的定型效果，完全不粘腻，且能持续一整天。 头发稀少很难看。你可以试试天然的生发方法。生姜是快速生发的妙方，好多洗护用品都有生姜的成分，生姜不仅可以生发，还可以杀菌止痒，用生姜洗完头后会感觉特别的清爽。还有啤酒也有很好的生的效果。洗头时你可以在水里倒一些啤酒，然后切几片生姜放入，坚持这样洗头，一个月后你会发现头发乌黑浓密了。如果你有什么问题欢迎在下方留言，也可以关注我。 本人细软发质，变浓密我感觉可以，但是要让头发粗壮我认为不可能，因为人本身的发质是定型得了，也不可能老去剃光头。今年我为了留头发尝试了各种产品，第一个是资生堂发膜，加 The body shop 生姜洗发水，配柳屋生发液和英国GG生发液，话说那段头发真的是长的快并且也有所变多，但还是细软，之后单用柳屋或单用gg都效果不理想。再后来入了日本资生堂不老林系列，这套一开始用的时候超级不适，后来就习惯了并且头发真的长的很快，就是让头发增多效果不明显。一定要去日本买，不要国内的，护发素不好用完全不一样。准备用不老林长到理想长度在买套gg和柳屋增加发量。范冰冰洗头大法椰子油什么的我也试过了，并没有感觉很惊艳，只能说无功无过。