闭口治愈全靠懒和穷 4 分靠护肤6 分靠内调 17年下半年的时候不知道哪根经打错,开始反复长闭口,而且都集中在脑门的范围,也不是很多,就十几二十颗的样子吧 都长在脑门上,不知道跟我的脑门是有多大仇?? 用过各种药膏、刷酸、各种祛痘产品,还搞脱皮发红了,要么就是有耐药性,一开始有效后面就没效果了,把我折腾得够呛。 我的闭口一直都是在严重和减轻之间徘徊,反正脑门上是一直有闭口,从来没有完全消下去过。 我发现我闭口治愈,全靠懒和穷… 4 分的护肤 1、 说烂的氨基酸洁面 珂润的氨基酸洁面泡沫 氨基酸洁面,洗得干净,洗完也不紧绷。没有皂基那么强得清洁力,有人可能会觉得清洁力不强会不会洗不干净。你如果这样想那就大错特错了。 长期长闭口的其实都是内因了,跟皮肤表层油脂分泌没有太大关系。这时候如果还总觉得是自己脸洗不干净导致的闭口,拼命去角质疯狂清洁的话,那简直就是在自寻死路。 过度清洁会刺激过度出油。水油不平衡调理起来那就更是心累,如果再是屏障受损那就真的自求多福吧。 听我一句劝,不想烂脸加重就用氨基酸洁面。2、 说烂的舒敏健康水 致己新颜轻肌健康水 因为奥尔滨的后遗症,我对健康水这个称呼是没有好感的。看在它不含酒精的份上姑且打算试一试,关键店家也说了,30天过敏包退。这么自信的售后我是服气。 第一周我都是轻拍没有湿敷,毕竟成分表上来看活性成分那么高,我担心用了有什么不良反应。第二周才开始湿敷。但是说实话,湿敷的效果对我不大,并没有什么一天就消闭口的神奇体验,我就想着还是回归最原本用爽肤水的方式,轻拍就好。 大概是从第三周开始,闭口开始大量的消退,再长出来的也很小也不发红,不那么明显了,满怀希望的又敷了一次,新长的小闭口竟然能消下去,难道跟之前的肌肤状态不够健康有关系?不是亲眼目睹过我还真的不信。 总结下来我个人觉得一到手先别急着像别人那样湿敷,先拍个两星期,建立耐受性再来湿敷效果可能会更好。3、 说烂的标婷ve乳 相传这款乳液一直是协和医院的内供品,因为口碑太好才开始大量生产对外销售。保湿、不油腻,是痘痘肌闭口肌的福音。主要功效就是保湿,想要用出海蓝之谜的效果那是不可能的。别为难人家。 我觉得它大部分的口碑来自于本身就需要精简护肤的问题肌,就像一个生病的人吃不下山珍海味,只能吃白粥才舒服。这乳液给我的感觉就是这碗白粥。 你皮肤好的时候用不出什么效果,但是皮肤差的时候找它没错的。4、 说烂的精简护肤 长闭口,长痘痘期间,一定不要敷面膜!一定不要敷面膜!一定不要敷面膜! 任何形式任何功效的都不可以。 我不记得是哪个高人说的了,皮肤出问题的时候一定要精简护肤,不要盲目做加法。 6 分的内调护肤新手区 1、 调好闹钟每天都是十一点左右就上床睡觉了,入睡时间不会超过十一点半。 2、 一定要戒掉所有甜食,包括一些高糖的水果,比如芒果和葡萄(都是最爱,老泪纵横…)之前超级喜欢吃甜食,一周三四次的下午茶,不是一点点就是星爸爸,好一点的时候会有榴莲披萨或者榴莲慕斯。甜食会导致长痘,难怪我的闭口从来没有断过。 3、 夜宵、啤酒、烧烤、川菜、火锅,这些统统纳入了严禁的范畴。要说明一点辣椒不会导致长痘,但是上火会,还有辛辣的食物都是重口味,那些调料也会加重肌肤的负担。 4、 每周末都去爬山,我们家旁边有个依山而建的公园,我长这么大拢共就去过不到五次吧,里面都是锻炼身体的老头老奶奶。我心一横去办了一张年卡,爬山的年卡…生命在于运动。 5、 乳制品也是最好不要吃的。无论是不是脱脂,无论有没有加糖。 6、 肉食动物变成了草食动物,晚上这顿坚决不吃主食,只吃沙拉。沙拉酱也不能多,那个热量很高。心里觉得苦的时候,会奖励自己一杯胡萝卜汁。(这条是为了减肥的) 我长了四五个月的闭口,最后真的是靠这么一个月的调理自己消了。肥肠不可思议。对闭口来说防范大于治理这是没错的。 现在只有偶尔熬夜的时候会长一两颗,其他时候的肌肤状态都特别稳定。 谢谢你这么好看还赞我 闭口就是粉刺的一种,多是皮脂堵塞住了毛孔造成的,虽然闭口粉刺不疼不痒,但摸起来却很让人不舒服,而且也不美观,甚至还有可能转变为痘痘的危险。那么,当脸上突然开始长闭口要怎么处理呢? 使用含水杨酸的护肤品,水杨酸能帮助皮肤剥落老化的角质,促进皮肤的新陈代谢,还能达到收缩毛孔,让皮肤变的光滑细腻。但需要注意的不要长期使用,水杨酸去角质去的多了,反而会损伤皮肤,发生过敏。 作好清洁工作,不管是什么皮肤,如果不注重清洁,都很容易让毛孔堵塞,从而引发闭口粉刺的发生。所以一定要做好一天的面部清洁工作。洗脸的时候还可以多用一下热水来蒸脸,帮助面部毛孔打开。 使用药物涂抹,如果闭口粉刺的情况比较严重,最好就是用药物,通过减少角质氧化堵塞毛孔,但药物一定要在医生的诊断下进行开药和使用,千万不要自行购买和使用。 闭口粉刺虽然不明显,但是处理起来并不容易,所以于其等长闭口了再去处理,还是平时多加预防更加关键。指导专家:胡云峰,副主任医师,医学博士,暨南大学附属第一医院皮肤科副主任。 擅长:皮肤激光美容,痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病诊治,皮肤组织病理。 觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。 谢邀。我之前写了很多关于祛痘、去痘印、缩毛孔的贴子。就在我的专栏里面,方法对99%的人管用,有需求的朋友去往前翻一翻,看到就是赚到好嘛!!! 长闭口无非就是2个原因。第一,生活发生变化了,例如最近吃辣了,熬夜了,吃了激素药(避孕药也算),换句话说就是身体内部紊乱了,那就很容易粉刺、如果你又没有补水,那就很容易闭口。 第二,化妆品用错了,比如你本身就是油皮用了油性的护肤品或者粉底液,那也非常非常容易长闭口。我有两次大面积爆闭口的经历都是因为用错了化妆品。 第一次是,用了油状精华,我皮肤本身就混油,还用了又油腻又滋润的精华,结果一周不到,长满闭口。 第二次,就是用了不对的粉饼,皮肤爱出油又毛孔又大,还吸粉的妹子,最好不要用粉饼直接上脸,超级容易堵塞毛孔,然后大面积爆发闭口的!!!混油皮肤就是这么脆弱~~ 解决办法很简单啊,生活不规律的改过来,化妆品用错的,扔掉。针对已经爆发的地方,就用我推荐的这个方法,这是我去医院,医生开的,治好了困扰我多年的闭口。不要太强大,我身边爱长闭口的妹子,被我安利的都用了全都治好了!!! 亲测有效~~话不多说,你们自己试一下就知道了~ 痘痘、粉刺、黑头、闭口、痤疮???这么多肌肤毛病,有没有小仙女跟我一开始一样会傻傻分不清楚呢? 其实痘痘分为很多种,而经常被我们提到的"闭口"只是其中的一类。 粉刺分开口粉刺和闭口粉刺。 一般我们说脸上长痘痘了,通常就是开口粉刺,很容易发现,像黑头粉刺、白头粉刺都是开口粉刺,很容易被挤出来。 而闭合性粉刺它的毛孔是闭合的,里面的油脂并没有被氧化,可能会看到一个白色或红色的包包被藏在皮肤里面。 闭口粉刺的初期是很小的颗粒,不疼不红不痒不肿,但是摸上去会感觉到凹凸不平。闭口的最终归宿有两种,一种是破裂发炎,形成痘痘,另一种就是冲破毛囊口的屏障,形成黑头,而后者的过程比前者要缓慢。 拿韩国女神允儿举个栗子~闭口会让皮肤显得粗糙,看起来就不够精致了。 那么再来看看闭口是怎么来的,其实闭口粉刺形成的原因跟大部分肌肤问题差不多,除了体内激素异常、内分泌失调这些个人体质之外,饮食和护肤也是重要因素。 经常摄取高热量或重油重辣等刺激性食物导致油份分泌过多,或者日常的护肤清洁不到位,使得老废角质堆积在毛囊口,最终造成毛囊皮脂腺导管堵塞。如果长了闭口,该怎么办呢?做好皮肤保湿工作 皮肤会在干燥、滋润度不够的情况下代谢减缓,肌肤新细胞生成慢导致老废角质不能正常脱落,堆积在肌肤表面。 闭口粉刺形成的很大原因是角质层过厚,角化异常和皮脂腺分泌旺盛综合导致而成。所以要认真做好日常保湿护肤工作,才能让肌肤细胞处于健康正常的代谢下。防晒不能忘 紫外线的威力可不能小瞧,它会造成肌肤加速干燥,所以如果你没有很好地防晒意识的话,小心闭口哦。一定要认真做好防晒工作,同时也不要忘了用了防晒产品后要认真清洁,否则毛孔不通透,也是一个隐患。当然,还是一定好吃好睡好 不要吃的太油腻和辛辣的食物,不要熬夜,按时睡觉,要知道,好的睡眠和规律的作息可以调节紊乱的内分泌,还会加速代谢,无论对肌肤还是健康都是极好的。 要做个精致的猪猪女孩可不是那么简单的,为了每天都要美美的,这些都是非常值得的! 谢谢相邀!实在孤陋寡闻,我还不知道"闭口"是什么症状。 闭口最直接的表现就是让皮肤状态看起来很差。 认真观察可以发现,很多明星脸上都有闭口,即使化了很浓的妆,在灯光下闭口还是很明显。 其实几乎每个人都有闭口,有的人只是脸上很小的部分长了闭口,不影响;但是有的人闭口问题就很严重了,尤其是换季的时候,症状会更加明显。 闭口的产生,主要和脸部卫生情况、饮食习惯、作息习惯、内分泌、体内激素有关,改善之前,先了解一下自己脸上闭口的形成原因是什么。 1、皮肤角质厚重、杂质多容易长闭口 闭口形成的很大因素是角质层厚重,尤其是经常化妆的人,一定要彻底卸妆。日常清洁,很多人都担心天天使用洗面奶对皮肤不好,但实际上,残留在脸上的污垢、多余油脂,对皮肤的影响更大。正确的洗脸方式是,油性皮肤早晚各用一次洗面奶洗脸,干性皮肤睡前用一次洗面奶洗脸,并且使用温水。 2、皮肤缺水容易长闭口 缺水的皮肤,新陈代谢会受阻,日渐形成的老废角质无法正常脱落,会堆积在脸上,此时闭口也随之产生了。皮肤保湿是每天都要做的护肤工作,补水更是所有护肤步骤的基础,即使你用美白的产品、祛痘的产品,都应该先做好保湿。皮肤水分充足,才能正常代谢、排毒。 3、护肤品富营养化、不适合自己 对于护肤品的选择,首先要依据自己的肤质来,有的人用完护肤品后,第二天起床发现皮肤更油了,其实这就是用了不适合自己肤质的护肤品导致的。还有的人皮肤本身比较滋润,但是又用了更加滋润的护肤品,就会导致皮脂腺分泌旺盛,皮肤富营养化,从而导致闭口,脂肪粒其实也是这么来的。如果不是秋冬非常干燥的季节,都建议大家清爽补水,爽肤水是必要的,但是乳液和面霜二选一就可以,面膜也不能天天敷,一周2-3次就好。 4、不要熬夜 熬夜伤身!伤皮肤!晚睡晚起并不能弥补熬夜带来的伤害。规律的作息制度,可以让体内的自我修护功能得到发挥,避免内分泌失调,也能保证新陈代谢的速率,好的睡眠,不管对身体还是皮肤,都是极好的。 5、少吃油腻食品 油腻食品吃多了,必然会影响皮肤状态,使皮肤油脂分泌旺盛,水油失衡,从而带来闭口,还会让皮肤变得粗糙。 早就过了青春期,但还是一直被闭口粉刺、小痘痘、黑头等各种问题纠缠,到底有没有什么方法能让这些瑕疵消失? 闭口粉刺的表现:皮肤不平滑,摸起来有很多小疙瘩,用针挑出后是油脂粒或白色油脂。 为什么会长闭口? 慈悲的现实派:闭口粉刺是哪些原因造成的 Gloria:闭口粉刺是怎么形成的? W:也是常年长闭口星人,想知道长闭口原因是什么? 美容编辑说:说简单点就是因为死皮细胞代谢不好,堵塞了毛孔,油脂和其他一些东西没办法排出来,就会导致闭口粉刺的出现。 敏感肌怎么去闭口? 小水:我特别想问,现在秋冬季节,皮肤非常敏感而且伴随着很多闭口,该怎么护理? 当时只道是寻常:敏感肌闭口怎么去掉? 美容编辑说:敏感肌可以试试洁面粉(雪肌精、DHC、芙丽芳丝等品牌均有),很多洁面粉里面都含有酵素成分,能温和的促进皮肤新陈代谢,疏通毛孔。 听说刷酸可以去闭口? 哎哎哎:刷果酸真的有用么? Davina:想问一下如果想去闭口,要怎么样正确地刷酸呢? 美容编辑说:没错!像是维甲酸、水杨酸、果酸、壬二酸、杏仁酸等成分都可以帮助改善闭口,不过要注意,使用时一定要仔细阅读说明,日常注意保湿,避免刺激,白天加强防晒。 为什么闭口好了以后会留痘印? 甄宝珠:闭口为什么会留疤? 美容编辑说:长了闭口千万要不用手抠,不然很容易破坏真皮留下疤痕。 果酸洗面奶能去闭口? 韩婷:果酸洗面奶真的有用吗? 美容编辑说:对,果酸可以帮助促进死皮细胞代谢,帮助堵塞在毛孔里的油脂排出。 下巴上长闭口怎么解决? 嗯:下巴处一直有白色粉刺,怎么根治呢? 美容编辑说:除了注意清洁外,还建议每天使用含有水杨酸的祛痘化妆水,用化妆棉来擦拭皮肤效果更好。 闭口发炎了怎么办? 南山北:长痘痘之前会长一堆类似闭口的小疙瘩,也下不去,之后就都会慢慢的爆出来 酸奶:闭口会发展成脓包吗?要怎么处理? 美容编辑说:闭口发展成痘痘是有可能的,如果痘痘红肿,有疼痛感,就要局部涂抹痘痘胶或是消炎药膏。 闭口能不能挤? EricaReturn:可以去美容院直接把闭口挤掉吗? 美容编辑说:不建议去美容院挤痘痘,现在很多美容院都没有专业资质,处理不好可能给肌肤带来不可逆转的伤害。 嘴唇上的闭口怎么处理? CECI:嘴唇边上有闭口,怎么办? 美容编辑说:嘴唇上的闭口很有可能是皮脂腺异位症,一般不需要处理,当然,如果觉得影响美观可以尝试医生处方的异维A酸。 闭口可以用护肤品去掉吗? 念初:挤出来好的快还是让它自己熟消退? 美容编辑说:闭口粉刺通过正确的护理是可以消退的,比如每天使用含有水杨酸或果酸的化妆水、精华液,但最好不要用手去挤。 闭口会传染吗? 许青青:听说闭口会传染? 美容编辑说:当然不会啦,一般的闭口都是普通的毛孔堵塞,大多数没有炎症,所以不会传染。 这些去闭口产品,编辑小哥哥亲测有效 SK-II晶致美肤霜润肤霜 990/50ml Paula"s Choice宝拉珍选2%水杨酸精华液 388/118ml Olay玉兰油细滑活肤菁华霜 59/50g La Roche-posay理肤泉清痘净肤细致精华乳 225/30ml Dr.Wu达尔肤杏仁酸温和焕肤精华液 210/15ml Decorte黛珂紫苏精华水 300/150ml 喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧,如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧〜 每到换季时,各种肌肤问题都随即出现,换季简直是肌肤状态即将坍塌的一个"坎儿",即便不是敏感肌肤,也很容易出现各种皮肤问题,这其中就包括了我们最常见又最难攻克的闭口。 突然冒了闭口痘痘对于我们来讲着实是件让人慌张的事情,但是千万不要乱用一些乱七八糟的东西,不正当的方式可能会让闭口更严重呢!那到底该做什么来改善脸上的闭口呢? 干燥的皮肤容易长闭口,保湿、去角质是好皮肤的基础。 皮肤会在干燥的时候代谢缓慢,导致老废角质都堆积在肌肤表面,不能正常脱落,角质层过厚,角化异常和皮脂腺分泌旺盛导致闭口的生成。 因而日常的补水面膜是必须的,让肌肤喝足水,饱满起来,慢慢回到健康的状态,才能有更好的"免疫力",对抗不良因素的侵袭,减少闭口痘痘。 日常的卸妆步骤做仔细,不要懈怠。养成定期去角质的习惯,彻底清洁皮肤内的脏东西。不过,彻底不等于过度清洁,所以过度清洁也会导致闭口的发生。大约每周一次即可。 熬夜到一两点还是家常便饭?11点睡眠才是必须。 熬夜会使体内激素分泌失衡,内分泌代谢不完全就会造成皮肤的水分流失,这种时候不等着长痘难道长胶原蛋白嘛? 所以,每天早点睡觉吧,放弃各种娱乐活动,11点前进入睡眠模式。至少保证每天8个小时的睡眠,慢慢调整身体机能,闭口会一点点消失的。 维生素不足导致皮肤粗糙,切记注意饮食卫生安全。 饮食过于油腻或者喜欢吃甜食的人脸上通常就会有痘痘,糖会进入血液,刺激荷尔蒙波动,使雄性激素增加,刺激皮脂腺导致皮肤长痘痘。 糖类在体内的代谢需要消耗维生素B族,如果维生素缺乏,就会导致皮肤粗糙,再加上饮食中的过量油脂,导致皮肤分泌更多的皮脂阻塞毛囊,闭口找上门简直不是梦。 忌辣、忌油、忌甜,多吃清淡的食物,注意饮食的安全与健康,养成良好的生活习惯,闭口很快就会灭光光啦。 (以上部分图片来自网络) 闭口是比较常见但是又非常顽固的皮肤缺点了,想要清除闭口,得从原因下手。为什么会出现闭口? 一是因为皮脂腺分泌过大,多余的皮脂堵塞了毛孔,这才形成闭口。 二是使用过于油腻厚重的护肤品,俗称闷闭口。怎样快速有效消除闭口?1.刷酸。 如果你对护肤下过功夫,一定对刷酸不陌生。这是消除闭口的关键。 对于黑头和闭口,最常见的就是刷A酸,壬二酸,还有水杨酸。它们会直达皮肤的真皮层,化学剥离老旧角质层,加速新陈代谢。 说两个常见的比较温和的产品。阿达帕林凝胶——含A酸,相对来说比较温和,但有明显伤口和痘痘就不要使用了,注意避光保存。博乐达水杨酸凝胶——含水杨酸,也是比较温和的,敏感肌也可以用,还添加了甘草酸二钾等抗炎成分。 2.用氨基酸洗面奶 洗面奶是护肤时最容易忽略的地方。 大部分超市购买的洗面奶,都是皂化配方的,比如大家常用的洗颜专科、露得清,它们会很干净地脱去你脸上的油脂。 油皮用来会很舒服,但对角质层伤害太大,不利于消除闭口。所以,还是乖乖换温和的氨基酸洗面奶吧! 最常见的有fancl,和芙丽芳丝。 3.换清爽的护肤品 保湿效果好的护肤品,一般都是添加了大量的封闭剂。所谓封闭剂,会附着在皮脂外层,在皮肤表面形成一张保护膜,hold住皮肤水分,降低水分蒸发。常见封闭剂:维生素B5,角鲨烷,卵磷脂,丙二醇(丙烯乙二醇),XX蜡等。 对有闭口粉刺的油皮一点好处都没有!本来油脂就过多,这样一糊,更厚重了。所以要换封闭剂含量少的清爽型的化妆品。 以上都是干货,希望能帮到你!【头条号/悟空问答】搜索gogofsn ——时尚界王宝强,十年美妆老司机,百发百中解决护肤美妆问题! 自从我开始用雅诗兰黛DW粉底液以后我就开始疯狂长闭口长痘,虽然作为一支粉底液我找不出他的缺点,但是闷痘闷闭口啊!养了好久才好不容易把脸养好的啊! 我充分理解长痘长闭口那种难过的心情,今天就来说说我的心得,愿我们都没有这方面的烦恼! 首先闭口刷酸要慎重! 我长闭口那会好多人都跟我刷酸,说什么黑头、闭口、痘痘、痘印都能解决,anyway,作为一个在刷酸这个坑里上来的人我只想说:酸不是你想刷就能刷!一定要谨慎谨慎再谨慎,刷之前要确认自己皮肤屏障健康!我刷了不到一个星期就开始冒痘,还都是大痘痘!哭死! 说一下我用过有用的: 有闭口可以试试阿达帕林凝胶 我去看医生的时候就开的这个,还说这是目前去闭口蕞有效的药!我都是晚上做完基本的护肤步骤后薄薄涂一层,新长出来的小闭口第二天早起就会小很多,还有的会消失! 一张脸最多抹一个黄豆粒大小,闭口越少抹的也越少,超过这个量脸会发干脱皮发红!坚持一个多月闭口基本就不见了! 祛痘 我用过狮王祛痘膏、澳洲那个茶树祛痘凝胶,欧慕慕祛痘膏,狮王祛痘膏用几次就弃掉了,刚开始用的时候真的是有奇效啊,厚涂一坨一晚上痘痘就能下去一半,但我不知道是不是我个人的问题,总觉得狮王是没办法去根的,虽然祛痘快但并不彻底,同一个地方会不停冒痘,大家参考我的使用感 茶树祛痘还不错,但就是有点刺激,我都是放在护肤最后一步点涂在痘痘上,找了几个痘不大不是红肿痘痘,买了想来不说消除,至少让痘痘瘪瘪吧,然而刚涂上去一股子茶树精油的味道直冲脑门儿,大晚上一涂,辣眼睛睡不着,然后第二天一点效果都没有,主要这个还有点刺激皮肤,我发现涂完的痘痘皮肤有点紧绷,大家还是不要买,咱们还是少熬夜(熬夜一时爽一直熬夜一直爽),后来我才知道它还有些刺激成分r 欧慕慕凝胶就比较好用了,虽然大的痘痘也要一个星期左右,但为了好的快点,我一天就会多涂几次,没有脱皮,没有泛红,痘痘下去的虽然是有点慢,但只要消下去了,基本上这块皮肤就没再长过痘了,消下去的痘还不爱留印 痘印 金盏花芦荟胶,祛痘印超级好用!我的痘印算是比较顽固的,如果不管他,靠自己皮肤代谢的话可能两个月还能看见印儿,我还算是比较白的就看着更明显,红痘印我用一个星期基本上就不见了,有点发黑的痘印可以涂了芦荟胶再涂一遍祛疤膏二十多天的功夫也就不明显了,我觉得还挺好用的。 对于油皮,另外有几个护肤心得 1、防晒预防光老化=减少油脂产生 紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂,皮肤老化和水分流失会更快。r最近用的兰蔻清爽防晒霜是目前为止我用过的最适合偏油皮的。淡黄色质地很好推开,成膜以后也很水润不油,不会糊脸闷痘,整体很透气不泛假白,带它去水上乐园疯玩了一天,别说晒黑我了,晒红都没有,平时妆前涂一天下来竟然不搓泥,真的是油皮、混油皮亲妈无疑!重点来了,就是不好买。 2、清洁放心尖=毛孔畅通不起痘 我是凡化妆必卸干净,(有次懒得卸妆,隔天脸上爆痘后,天崩地裂我都会把妆卸干净再睡)混油皮的痛就是光卸妆产品就要备一捆,大浓妆上eve lom,眼唇卸上曼丹,淡妆、高倍数防晒上贝德玛。这几个是我用下来卸得特干净又不刺激的,尤其是eve,每次用完像换了一张皮,提亮效果杠杠的,整个脸都特别清透,就是用完之后即使是elta这种特温和的洗面奶都不要用了。最后叮嘱你们一句elta的发泡过程请放在手上不要上脸(因为有醚),上脸之后默唱5遍两只老虎(正好一分钟),冲掉。r 3、如何从根源避免痘痘再生长? 文字太长了可以看图哦 饮食调理:3少吃3多吃r少吃过多的糖,糖是痘痘的最大诱因!就连水果我每天都只吃一种不贪多,就因为它糖分高,另外每天还会吃一粒综合维生素。r少吃高GI值的食物rGI值超过55,对痘痘肌就很不友好了r少吃乳制品r包括所有,已经有研究证明牛奶会增加痤疮r多吃低GI值食物r主食:红薯、燕麦、藜麦、糙米等等都不错,蔬菜类几乎都是低GI值食物,可以放心吃r多吃富含Ω-3脂肪酸食物r鱼类、鸡肉和鸡蛋、动物干燥、花生、夏威夷果等。r多吃含维生素A的食物r胡萝卜、草莓、蓝莓、树莓、菠菜、红薯、哈密瓜等等。 另外反复长痘长闭口生活饮食上一定要多加注意,戒糖是必须,多吃蔬菜杂粮什么的,少吃乳制品,多吃豆制品。生活习惯也是,早睡早起,多运动什么的,每天要保证和1800cc以上的水。我知道最后这些废话可能很多人做不到,但真的能从根源解决痘肌。希望对痘肌朋友有用~~