提醒女性坚持3个习惯,保养皮肤去皱纹,气色好更年轻
女性看重外貌,没有人不想拥有美好的容颜,但是从20岁开始,皮肤里的胶原蛋白就以每年1%的速度递减,衰老拉开序幕。
就像现在网上流行的那句话,"抗衰要趁早",医美行业的共识也建议,25岁以后就应该开始抗衰老,力争在衰老刚露端倪的时候就把它扼杀在摇篮里,就是现在大热的"抗初老"。而40岁后,女性进入围更年期,衰老随着生殖系统退行再次加速,则是第二次皮肤护理的关键期。
衰老不可避免,但是我们可以选择在老去时保持优雅,护肤就是让自己优雅老去的重要方式,尤其是上面说到的25岁和40岁两个年龄,更是要格外上心。
但是很多女性在护肤方面或多或少都有一些困扰,不少人都觉得自己护肤下的功夫也不少,但为什么就是没有好效果呢?其实"知其然知其所以然",想要做好护肤延缓衰老,首先要了解衰老的原因。
皮肤的衰老分两种,自然老化和光老化。
自然老化意味着皮肤全层的变薄,从20岁左右开始,真皮内因为成纤维细胞活力逐渐下降,细胞数量逐渐减少,分泌的胶原蛋白、透明质酸、弹力纤维等物质也随之减少,皮肤的弹力、饱满程度都会大打折扣,细纹也由此而生、脸垮得更早更明显,而皮肤屏障也会逐渐脆弱,角质层的含水量下降,丢失水分的速度加快,皮肤也会变得更加晦暗无光。
至于光老化,更是从出生后就开始了。紫外线会造成皮肤内的炎症和氧化反应,损伤皮肤细胞的DNA,加速真皮胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的降解,让人老得更快,而且还会加重痤疮、玫瑰痤疮等一系列皮肤问题。
而想要延缓皮肤衰老,最重要的就是去皱。
众所周知,皱纹是衰老的一大表现。而人的疲态会在"眼周"、"嘴角"这些易起干纹的地方被放大,30岁之后,皮肤的疲态尤其明显,日益明显的眼袋、引人注目的干纹、卡粉浮粉……不论多么精致的五官看着也会格外疲惫、没精神。
提醒:女性坚持2个习惯,保养皮肤去皱纹,气色好更年轻
1.保持运动
适当运动能帮助女性保持身材紧致形态挺拔,还会加速皮肤新陈代谢,让皮肤更加细嫩紧致有光泽。
2.多吃水果蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,膳食纤维可以帮助增加肠道动力,有利于清肠排毒,清透皮肤,从而减少面部色素沉积嫩白肤色。
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