好皮肤是养出来的，养成这3个好习惯，40岁也是牛奶肌

　　如何才能让自己变得更美？这是存在于女生之间一个永恒的热门话题。你有没有发现，其实还要皮肤白点，身材匀称，在人群中就很容易出众。但是有很多女生都有各种各样的皮肤问题，暗沉、长斑、痘印、细纹等都困扰着很多的女性。
　　皮肤问题虽然是表现在面部，但形成原因却是多样的，一些不起眼的小习惯就会在不知不觉中让皮肤状态变得很差。以下这几种行为可能正在偷偷加重你皮肤中的黑色素。
　　1. 熬夜
　　在当代社会，熬夜已经成了一个越来越普遍的现象，不论是多大的年纪，都普遍存在熬夜的现象。熬夜对女性的内分泌系统伤害很大，会扰乱女性的内分泌，扰乱激素水平，难以稳定身体正常的代谢，使皮肤中的黑色素的堆积加重，皮肤变得暗沉。
　　2. 使用低质化妆品
　　有很多刚开始学化妆的小白，首先会研究自己适合哪个色号，但其实选择对皮肤伤害小的化妆品才更重要，要学会看化妆品中的成分，一些化妆品中添加了很多金属元素，这些金属元素会在皮肤的表层积累，伤害皮肤角质层，让皮肤变得暗沉。
　　3. 不防晒
　　有很多女性在化妆的步骤里，很容易忽略防晒霜这个步骤，其实防晒才是这些步骤中最为重要的，防晒霜可以减少紫外线直接对肌肤的伤害，并且将外界的灰尘隔绝在皮肤外。如果不注意防晒，紫外线会加重色素的沉积，诱发皮肤表层的色斑。
　　除此之外，有人说，一些饮食习惯也会让皮肤变得暗沉，其实这是正确的，除了以上几种行为尽量少做外，这几种食物也要忌口。
　　1. 橘子
　　2. 奶茶、冷饮
　　3. 咖啡、巧克力
　　4. 菠菜、芹菜
　　5. 螺蛳粉、酸辣粉
　　其实，好皮肤都是养出来的，养成这3个好习惯，40岁也是＂牛奶肌＂
　　1. 内调养肤
　　这一物是目前常被内调养肤的营养物质，因为这一物通过内调来提亮肤色、淡化色斑的作用，满足了现代女性健康美白的需求，不会产生副作用，在健康的基础上，可以让自己的皮肤变得更白净。
　　这一物中的白芷、葡萄籽都是常用的美白成分，能够减少皮肤中的黑色素含量，减轻皮肤的暗沉。这一物中还含有玫瑰茄、燕窝肽等多种滋补的成分，对于改善女性气血不足、气滞血瘀有很好的效果，滋阴补血，在美白的同时还可以发挥滋补的作用，起到美白与滋补的双重作用。
　　2. 定期清洁化妆工具
　　很多女性都不在意化妆工具的清洁，其实，在日常的生活中要养成定期清理化妆刷、美妆蛋等化妆工具的习惯。时间长了，这些化妆工具就很容易沾上灰尘，滋生细菌，而这些工具又是直接接触面部的，会容易导致皮肤长痘、暗沉。
　　3. 定期去角质
　　很多女性都会注重护肤，反而对皮肤的清洁没有那么在意。其实，日常生活中的灰尘、卸妆残留等都会堆积在脸上，堵塞毛孔，这时即使再用一些很贵的精华也不会起到很好的作用，很难被吸收，所以，在一个月进行一到两次的去角质，能够缓解皮肤毛孔的压力，减轻皮肤暗沉。