皮肤衰老怎么办呢？

　　谢邀~
　　看到这个问题M姐吓了一大跳，还以为太上老君的仙丹出炉了，要么就是唐僧转世了？
　　＂衰老＂这两个字是闻者色变，听者伤心，咱们就不说什么心态、身体器官的衰老了（主要是题主也没问，问了我也不一定答得出来...），咳~
　　就说说这皮肤吧，咱们的皮肤从骨头到表皮，一共有以下这么些层次：
　　是的，皮肤的衰老不是一两句话就能说清的，在我们年龄增长的过程中，这些层次的衰老是层层递进，环环相扣的~
　　怎么说？且听M姐细细道来！我们从里往外讲啊！
　　骨头层——骨质流失
　　骨骼是软组织依附的主要架构，但是它也不是无坚不摧的，经研究表明，骨骼会随着时间增长出现再吸收的情况，也就是骨质流失。
　　下图是一个间隔三十年的电脑断层影像，可以发现上颚骨向后退缩导致上颚骨交角缩小了近10º，下颌骨、眉骨、颧骨都有明显后缩。
　　肌肉层——张力过度，形成记忆
　　面部肌肉会因为年龄增长而张力变大，是不是很魔幻？身体其他部位的肌肉会随着年龄增长逐渐萎缩，但是脸部的肌肉由于长期处于丰富的表情运动中而变得越来越发达...所以什么抬头纹啊、法令纹啊、鱼尾纹啊、皱眉纹啊的彩月越来越明显。
　　筋膜层——筋膜松弛，失去弹性
　　如果说筋膜层你不太好明白的话，那说韧带应该会更容易了解，不过筋膜层 韧带，筋膜层包括深筋膜和浅筋膜，提韧带只是想让大家了解这一层的重要性。
　　简单来说，筋膜层就像一张遍布全身的网，兜住我们的脂肪、肌肉等软组织，是皮肤的核心支撑力，但是就像皮筋用久了会失去弹性，筋膜层也会随着年龄增长而变松弛。
　　当然就会兜不住软组织了。
　　脂肪——下垂、流失萎缩
　　除了因筋膜层松弛兜不住脂肪，脂肪下垂以外，脂肪本身也可能会出现流失萎缩现象，这不一定跟年龄有关系，过度减肥暴瘦也会出现这个情况。
　　真皮层与表皮层——变薄、色斑、细纹、毛孔粗大、松弛
　　真皮层有胶原蛋白及弹性蛋白组成，这两种成分也会随着年龄增长而流失，所以真皮层变薄，无法为表皮层提供营养及支撑，表皮就会出现粗糙、毛孔粗大、色斑、松弛等问题。
　　再结合前面所有的层次变化，衰老就形成了。
　　所以除非唐僧能转世并牺牲自我普度众生，那么衰老在目前是绝不可能根治的，这本身也不是病，谈不上根不跟治的问题，这只是生命体必须经历的自然过程！
　　不过也不用灰心，在医疗美容越来越发达的现代社会，我们已经能够依靠很多手段，比如：护肤、运动、按摩、医美等办法来延缓皮肤衰老 ，做到一定程度的＂逆天而行＂。
　　就拿M姐了解的医美来说：
　　骨骼、脂肪、胶原蛋白流失可以用自体脂肪或者玻尿酸适当回填
　　肌肉层张力过大可以用肉毒素
　　筋膜层松弛可以利用超声刀、面部线雕甚至是拉皮手术来进行提拉紧致
　　等等...
　　最后送上三个不老仙女来激励大家！（不想裁图了，忽略上边那句话吧啊~）
　　除非有唐僧肉吃，否则根治不了！生老病死是自然规律，皮肤衰老是必然的，我们能做到的是尽量让衰老的脚步放慢一些。如何抗衰老？防晒是重中之重，因为皮肤衰老主要是自然老化和光老化。皱纹，皮肤松弛下垂，色斑等问题都与紫外线相关。另外养成良好的生活习惯也非常重要，最好作息规律，一定要睡好，心态好。定期的做医美抗衰治疗可以让肌肤维持在年轻的状态。抗衰治疗越早越好，一般20岁以后就可以做了，什么时候开始做，肌肤就尽可能的维持在那个年龄段。
　　我接受衰老，只是希望能慢点就好 平时里的一些好习惯是可以延缓衰老的，比如早睡早起，少食油腻食物，少量多餐，保持平常心情，适当的有氧运动……哈哈 就是妈妈亲平时里唠唠的那些！
　　想要皮肤防衰老，以下几点务必做到：
　　1.防晒是第一要务。强大的紫外线会破坏皮肤，不管什么天气最好要抹点防晒霜，记得一定要卸妆。
　　2.健康的生活方式很重要。健康的饮食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延缓衰老，纯天然抗老化食物吃一点，比如红枣。另外，要进行适当锻炼，比如跑步、瑜伽，都可以维持皮肤的新陈代谢。
　　3.常吃维生素C，可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。还可以抵御紫外线伤害的作用
　　4.体内的自由基是导致我们衰老以及诱发疾病的因素，而花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，因此更具有清除自由基的作用。花青素藉由本身超强的抗氧化能力，具有抗自由基、防组织老化的功效。蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、这些都是含丰富花青素的食品
　　5.要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡8个小时。一个香甜的好觉可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化
　　6.适当的运动，身体之所以会衰老是因为岁数大了，代谢变慢，良好的血液循环可以有助于身体代谢的加快，从而延缓衰老。
　　大家都回答了那么多，我想问一下你判定自己衰老的原因是什么？
　　谢邀
　　皮肤衰老这个问题是无法根治的，就是近视眼一样。只能从预防方面去做，让皮肤能尽可能的慢一点衰老，慢一些松弛。而且这是一个长期的过程，不是一朝一夕就能解决的。首先我的建议有 1：心态 乐观的心态一定是防止衰老的第一步 就像那句谚语说的 笑一笑十年少。
　　2:多做运动 运动可以促进血液循环，让你身体多排毒素，那么身体新陈代谢快了，自然而然就会年轻很多。
　　3：维生素补充，身边有个阿姨的案例，她本身自己就是一名医生。从40岁开始，就一直吃维生素C，维生素B6，维生素E等等，直到她现在60多岁，还保持着40多岁的容颜。我也是一直吃维生素。（保持这种习惯，平常我们摄入的维生素量一般来说都是不够的。）
　　4:防晒 这是我之前也回答过累死的问题，感兴趣的小伙伴们可以去看一看。防晒决定是减缓皮肤衰老的，因为她减少了皮肤的光老化问题。那些明星，比如美容大王大S等，她们都非常注重防晒，对日常防晒更是重中之重。所以小仙女们或者小哥哥们，一定要防晒！
　　最后，谢谢大家，欢迎大家多多关注！我是美妆简小趣！
　　用水和蜂蜜水调配后加入珍珠粉，用几次后效果明显
　　人生就是＂生老病死＂老是每个人必经之路，既然是每个人都要面对的问题，就更没必要恐慌，从容面对就是了。皮肤衰老就是皮肤松弛、开始长皱纹。那么我就从皱纹的分类和相应的解决方法，来详细说说皮肤衰老了该怎么办？皱纹的分类和解决方法:
　　一、细纹
　　细纹是皮肤上出现的暂时性的小纹路，通常与表皮的含水量有关。在劳累、熬夜、身体虚弱时，都可以出现细纹。细纹是可逆的，但也是一个重要的信号，除了提示皮肤缺水之外，一定程度上也表示皮肤不够有活力。
　　解决方法:
　　提升皮肤水分含量，使用给了的保湿产品，注意休息，避免全身疲劳影响皮肤状态。
　　二、表情纹
　　肌肉运动导致的皱纹，反复一个习惯的表情很多很多次后，真皮的结构发生了变化，真皮中胶原蛋白和弹力纤维会降解、重排、形成新的排列形式，于是就产生了表情纹。
　　解决方法:
　　1.功能性护肤品:
　　可以使用含有阻断肌肉收缩的功能性的护肤品，有效成分包括:乙酰基六肽、千日菊提取物、二甲氨基乙醇。
　　2.医美
　　如果表情纹较重，又希望能短时间改善，就可尝试注射肉毒素。但必须是正规产品，目前中国批准的有两种:一种是兰州衡力,一种是美国保妥适（Botox）。但因为不是终身管用所以需要定期注射。
　　三、衰老性皱纹
　　真皮主要是由弹力纤维、胶原蛋白、透明质酸等构成。如果把皮肤比作沙发，弹力纤维就是沙发中的弹簧，贡献韧性和弹性；胶原蛋白就是海绵，形成网状结构，支撑起皮肤，让皮肤显得饱满；透明质酸就是结合大量的水分，填充在弹力纤维和胶原蛋白纤维之间的空隙里，类似于海绵和弹簧中的空气。随着年龄的增长胶原蛋白和的、弹力纤维和透明质酸都逐渐流失，更新又逐渐减缓，皮肤的表情就会松弛、不平产生皱纹。
　　解决方法:
　　做好防晒，可以使用抗氧化、清除自由基的护肤产品。常用活性成分包括:维生素C、维生素E、绿茶提取物、白茶提取物、石榴提取物、花青素、辅酶Q10、大豆提取物等。严重的衰老皱纹也可以使用医美治疗
　　四、光老化皱纹
　　长期不注意防晒，长时间暴露在阳光下，阳光中的紫外线损伤了我们皮肤中的弹力纤维、胶原蛋白和透明质酸，使皮肤提前老化。
　　解决方法:
　　1.外用产品:
　　同样可以使用抗氧化、清除自由基的产品。
　　2.医美
　　使用光、热、电等使真皮的胶原纤维分解，刺激合成更多多胶原蛋白。这是许多医美使用的共同途径。（如:射频、微针、水光针、激光和光子、填充注射）总结:衰老是人生必然，因此不必容不得脸上有一丝皱纹，相由心生，我们大可以豁达点，别因为一点小小的问题而焦虑，把焦虑写在脸上，加重皱纹，也是得不偿失。所以，优雅的面对皱纹吧！
　　怎么延缓皮肤衰老？
　　写回答:皮肤衰老是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老。
　　人过了25岁年龄，皮肤开始走下陆路了。人在年轻时，肌肤会有自我修复能力，只需要靠一些护肤品来保养，每个人都会衰老，只是皮肤衰老的快慢不一样。随着年龄增长，还有一些也会导致皮肤衰老，只是平时不太重视。
　　要想延缓皮肤衰老现有几种方法
　　一.皮肤不能缺水
　　皮肤新陈代谢时需要大量水分，水分补充不及时，肌肤缺水，就显得干燥.粗糙，毛细血管就会萎缩，严重时有的细胞会出现死亡，让肌肤失去弹性，这时色斑、皱纹就会出现。
　　二.修身养性的重要
　　我们平时工作、学习、生活上不免有时不如意或不顺心的事情，有些人当场暴发脾气，怒气冲天。或者憋在心里，不说不闹白己生闷气，心情压抑处于焦虑，情绪不稳定。长此以往人就会衰老的更快，精神因素对延缓皮肤衰老的也有重要因素，
　　三、经常熬夜的人注意了
　　熬夜也是皮肤衰老的一个因素，经常熬夜的，就比不熬夜年龄看起来衰老很多，晚上10点到凌晨2点是皮肤处于保养状态，这段时间是皮肤修复，也是人体肝脏排毒的最佳时间，为了不让干燥、弹性差、黯沉、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑出现在我们皮肤上，所以要遵循身体的生物钟。
　　三.不要过度劳累，要劳逸结合。
　　四.不要长期阳光暴晒，风吹雨淋
　　若想延缓皮肤衰老的，使人年轻有活力，在平常生活中抽出一部分时间多做皮肤的保养护理工作，不仅多喝水，还要使用一些补充水份的护肤品，除了以上四点，还要积极锻炼身体。
　　这是我个人对如何延缓皮肤衰老这个问题的一些见解，如有不足多提宝贵意见。
　　皮肤衰老是正常的生理过程，随着年龄的增长，人的皮肤都会衰老。但是为什么有的明星年龄大了但是却看着很年轻呢？
　　首先，明星会注重皮肤的保养，第一种保养是日常护肤品。护肤品一定要选择适合自己肤质的，多了解护肤品的成分，了解这些成分的主要作用是什么，在选择护肤品的时候多下点功课，不要盲目地跟风。预防皮肤衰老的第一步一定是选择适合自己的护肤品。如果不知道怎么选择护肤品，不了解护肤品的成分，推荐大家使用美丽修行APP，上面对每一种护肤品的成分都有备案。
　　其次，第二种保养方式，就是利用保健品。平时可以选择一些的抗氧化的保养品，例如葡萄籽等
　　再次，就是养成良好的生活习惯。平时多运动，多吃瓜果蔬菜，在吃的方面挑剔一点，尽量选择绿色食品，远离油炸、糖分重的食物，糖会加速皮肤的衰老。还有就是平时不要有过多表情，表情过多会加速细纹的产生。
　　最后一点就是要保持积极健康的心态。很多人惧怕衰老，只要出现一丝皱纹就会惶恐不已。其实，我们要相信皮肤衰老是正常的生理过程，不要过于担心，保持积极心态，你就很年轻！