怎样才能养出一头秀发？

　　大家都说用啤酒洗头发，对头发好。但是你知道具体都有哪些好处吗？
　　对于这个问题，我用：洗发和护发来回答。
　　洗头发是有技巧的，洗前一定要用齿缝较宽的梳子将头发理直理顺，洗头发时，先用温水冲洗头发一分钟左右，将头皮毛囊打开。再将洗发水倒于手中揉出泡沫，涂抹于头发和头皮上，轻轻按摩一分钟后冲洗干净即可。随后就是护发素的使用，护发素的选择可根据毛发受损程度决定，同样挤于手心揉搓均匀，涂抹于发根（千万不要涂抹在头皮上，护发素形成的营养膜会堵塞毛孔哦）。洗头发后，头发未干最好不要立马睡觉，不仅会对毛发造成损伤，还容易引起感冒等健康问题，可用吹风筒吹干，最好是用暖风吹干，过高的温度也会使头发受损。
　　现在市面上也有很多护发精油，都能有效减少头发的损伤，将精油涂抹于头发上轻轻按摩即可。如果实在没有护发精油，芦荟胶也是一个很不错的护发选择哦！
　　当然，保护头发，最重要的还是要减少烫染哦！自然也是很美的！
　　今天给大家系统性教大家，如何让头发变成秀发，黑、亮、硬、少油呢？
　　首先，如果你没有脱发困扰，或者仅处于脱发初期
　　（脱发的初期症状，主要表现为头发枯萎干燥，容易出油，头皮发痒，还会有大量白色头皮屑出现，男性主要在于头顶部位比较明显，头发变黄稀疏，严重后可完全脱完，极大的影响形象，这些情况在头部是很明显的，也很容易察觉）
　　你可以——
　　食疗 ：在营养摄入平衡的基础上，主要以豆制品为主，因为植物中只有豆类是优质蛋白，包括黑豆、杂粮粥等等，而且维生素B2、B6也比较丰沛，可以帮助头发生长。
　　保健品/洗发水 ： 保健品包括复合维生素、锯棕榈等，洗发水以各种无硅油洗发水为主，但说实话，洗发水最多只能起到外用清洁的作用，是没有治疗雄脱的功效。
　　调节生活方式 ：减少熬夜，饮食规律，学会排解压力，避免焦躁，实验表明，心情焦虑导致脑皮层过度分泌，会刺激掉发，还会刺激皮脂腺，让头皮出油变多。如果有头皮出油并伴随脱发迹象，那就需要当心了，因为这些已经是脂溢性脱发的症状了。
　　在脱发中期及以后——（头发已经有明显稀疏或脱发区域）
　　毛囊萎缩之前主要以药物为主（脱发早期也可尝试用药），最有名的就是米诺地尔和非那雄胺，两个都经过FDA的认证，同时使用有不错的效果，尤其是米诺地尔，会促进毛细血管扩张，促进毛囊对营养素的吸收，以及促进毛囊细胞的有丝分裂，从而刺激生发。
　　还有一些药物，比如螺内酯（也叫安体舒通）、氟他胺（治疗女性雄性脱发），也在特定情况下对患者有效，但目前最普遍的还是非那雄胺和米诺地尔。
　　辅助治疗 ：包括激光头盔、激光梳子、中胚层疗法等等，尤其是激光头盔，原理是用低功率的激光刺激生发，而且佩戴方便、无副作用，也受到了FDA的认证，说明临床上也有一定显著效果。
　　植发：在脱发中后期， 脱发部位毛囊已经完全闭合和死亡，此时用任何常规手段都已无法刺激毛囊重新＂活＂过来，这个时候除了用假发遮盖外，只能选择植发了。这类患者头发大面积脱落，不能通过药物的刺激而让毛囊重长出头发，因此只能采用植发的方式来改善。
　　头发好跟你用什么洗头发关系不大。内养才是最重要的。
　　就像花儿，漂亮不漂亮鲜艳不鲜艳，跟你用什么擦洗花瓣没有多大关系，跟你浇水施肥用什么土有关系。
　　头发要想好，首先基因决定，有的少白头遗传的，你再怎么保养也没用，歪怎么治疗也不是不可逆的。但是有的人就是老了白头发也很少，基因问题。
　　其次，如果不是先天不足，那么头发变好并维持很好的诀窍就是吃好。多吃蛋白质，喝牛奶，吃肉，杂粮粥，黑芝麻核桃豆浆真的很管用，它让头发顺滑有光泽。
　　最后，最重要的，要心态好，没心没肺，遇事不钻牛角尖。不要杞人忧天，自寻烦恼。有人一夜白头也是没有夸张的。
　　所以别迷信什么洗发水护发素。对了，用好水洗头是能增加顺滑度的，本人经验，用山泉水洗头比用自来水洗头，好不知有多少倍，用手一摸完全能感觉出来。