女生变美小习惯！在学校也能悄悄变美哦

　　偷偷变美的小秘诀
　　1。一定要吃早饭，再忙也要吃。
　　2、不要翘二郎腿，腿会变型。
　　3、不论是站着还是坐着，尽量收腹。
　　4。一年四季都要做防晒工作。
　　5、少吃油腻、辛辣食物。
　　6、每餐七分饱，放慢进食速度，细嚼慢咽。
　　7、吃饭顺序：喝汤一吃蔬菜吃肉一吃饭。。
　　8、多吃水果，把水果当零食，纤维有益美肤。
　　9、戒糖，少喝奶茶，一定会让你皮肤变好的。
　　I0、多喝豆浆，美白又抗老。
　　11、一定要卸妆，而且要卸干净，边边角角。
　　I2、敷面膜不要超过I5分钟，敷完也要洗脸。
　　I3。用温水洗脸，可以打开毛孔，有效清理脸部毛孔垃圾。
　　14、尽量选择用氨基酸洗面奶洗脸。
　　15。洗面奶先在手上气泡之后再林脸，减少对脸部皮肤的摩擦。
　　16、洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净。
　　17、刷牙要用温水。
　　18。一周至少敦23次面膜，睡前敷面膜效果更好。
　　19。一定不要等口渴了才喝水，每天都要喝足量的水，大约2000ml，尽量喝温水。
　　20、每天早上起床后喝一杯温水。
　　21、每天上午喝一杯蜂蜜柠檬水。
　　22。每天一个西红柿，美白抗氧化。
　　23。每天吃儿颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神。
　　24、晚上超过9点以后不要进食了，也不要喝水。
　　25。不要熬夜！不要熬夜！熬夜真的会变丑！
　　26。每天坚持运动，不要久坐。
　　27、每天深蹲，可以练翘臀。
　　28、瘦身效果最明显的运动是跳绳。
　　29。越吃越瘦的水果：苹果、橙子、柠檬、番茄、火龙果、奇异果、櫻桃。
　　30、饭后靠墙站立几分钟，有助消化还矫正驼背。
　　31、睦前将腿倒挂墙壁30分钟以上，能让腿变直。
　　32、睡前涂润唇膏或唇膜，能去唇纹，让你的嘴唇更水嫩。
　　33。睡前涂睫毛增长液，睫毛是真的会变长！
　　34、洗完澡涂身体乳，能让你的皮肤变光滑。
　　35。吃完饭后一定要认真漱口，清理杂物。
　　36、早上晚上都要刷牙，且尽量用电动牙刷刷牙。
　　37。没事不要用手随便摸脸，手上有很多细菌。
　　38、黑头和痘痘千万不要用手挤。
　　39、没事多喝柠檬水，美容养颜。
　　40、每天早晚涂水乳，而且尽量选择清爽型的水。
　　41、在电脑附近放绿植，能减少辐射。
　　42、长期使用电脑后，最好马上去洗脸。
　　43、用热毛巾敷眼睛，能淡化黑眼圈。
　　44、多吃坚果，能防止黑色素沉淀。
　　45。定期去角质，大概每月一次的频率。
　　46、常饮绿茶、果汁，可以帮助身体排毒。
　　47。勤换枕巾，勤晒被子，可以减少细菌。
　　48、护肤的时候不要忘记脖子和手部护理。
　　49。眼部周围皮肤脆弱，要坚持用眼霜保养。
　　50。定期脱毛，让你看起来更干净。
　　51、睡前3分钟天鹅颈练习，能让你更有气质。
　　52、常泡脚，不仅缓解疲劳，而且会让你有气色。
　　53、玩手机的时候可以尽量仰着头，减少颈纹。
　　54、不要躺着玩手机，不要在暗处玩手机。
　　55。避免暴晒，头发和皮肤都需要做防晒。
　　56，过了18岁再化妆吧，18岁之前护肤就好。
　　57。所有护肤品都从下往上涂，能让皮肤更紧致。
　　58、走路抬头挺胸收腹，目视前方，不要外八。。不要内八，会很奇怪。
　　59。睡觉的时候尽量平躺着。
　　60、睡觉的时候尽量把手机放远点。
　　61。修一个适合自己脸型的眉形，不用跟风。
　　62。用木梳梳头，而且最好每天几十下梳头。
　　63、睡觉的时候不要扎着头发。
　　64。吹头发的时候不要用太热的风。
　　65、养成用护发素和发膜的习惯，头发会变顺滑很多，发质也会变好。
　　66、大姨妈期间一定不要减肥，经期会奈乱，体质会也会变差。
　　67。每天花一点点时间捏山根，鼻子会变高挺哦。
　　68、多做、正确地做眼保健操，可以有效去眼袋。
　　69、对着镜子练习微笑。
　　70、每天都给自己暗示，我很好，我很棒，我很漂亮，让自己心情变好，你要做的一切主要
　　是为了取悦自己，而不是成为别人眼中的谁。还有，自信的女生最美丽！