皮肤下垂松弛如何改善？要不要喝胶原蛋白粉？

　　提问的这位没有专门指脸部肌肤还是全身，那我就都来说说。
　　首先导致皮肤松弛的原因：
　　短期内脂肪大量流失，所以很多短期快速减肥的人会面临皮肤松弛的问题。
　　胖的时候，皮下充满脂肪像吹气球一样会被撑起来，瘦下去的时候当然也会像泄了气的气球一样。但与气球不同的是，皮肤是活的组织，有一定的适应性，当身体没有必要保持这么多的皮肤时候，随着皮肤细胞的更替，会慢慢变得紧致。当然这需要时间和耐心。一般建议健身瘦身。
　　还有一个原因就是年纪上去，生长激素分泌减少，胶原蛋白流失，这是真皮深层的胶原和弹力蛋白流失并伴随耐酸纤维、纤维母细胞和毛细血管增生，这些缺乏弹性的＂瘢痕化＂的物质导致了皮肤松弛。
　　最后一个原因是脱水。减脂都伴随着大量水分流失。
　　如何改善呢？
　　健身。
　　防晒，减少自由基对皮肤的伤害。
　　清洁保湿工作做好，保证皮肤水分。
　　护肤品对皮肤松弛基本见效甚微，最好就是医美手段了，埋线、水光针，热玛吉、玻尿酸注射。当然这些都是有疗程的，也并非每个都适合每个人。前几天刚好我在头条发了一篇关于医美的，可以参考。
　　还有就是保持好心情，养成好的生活习惯，少熬夜。
　　随着年龄的增长，胶原蛋白产生不足是一种自然现象，我们会经历皮肤皱纹和皮肤松弛以及皮肤老化。
　　随着年龄的增长，我们体内的胶原蛋白含量会减少。
　　25岁时，胶原蛋白水平以每年1.5%的速度下降。到了40岁，胶原蛋白消耗的速度比产生的速度还要快!到60岁时，人体超过一半的胶原蛋白已经消耗殆尽。
　　我们需要从一开始就应该保持长期健康的生活方式，包括日常均衡营养的饮食和适量的瘦肉蛋白（例如鸡肉和鱼肉以及瘦牛肉等），并在以后的生活中或者30岁之前开始额外补充好品质的胶原蛋白补剂，可以有助于延缓身体内胶原蛋白的流失。
　　我们从饮食中获得的胶原蛋白来源，主要是蛋白质含量很高的食物，包括瘦牛肉、鸡肉、鱼等，除了保持饮食中健康的瘦肉蛋白的营养，额外的胶原蛋白补剂对身体有更多好处；
　　到了一定年龄补充胶原蛋白可以缓解皮肤松弛，对保养不善的皮肤的改善会比较明显，对年龄问题的松弛有缓解，如何配合物理提拉作用也会一些效果。
　　这个需要长期的坚持，还有保持身体的健康，营养均衡对皮肤也很重要。好的睡眠与心情。
　　我来告诉你真相：喝胶原蛋白不能解决你当前的面部问题。
　　因为不论是吃猪蹄还是吃牛筋还是喝胶原蛋白饮都不能直接补充面部缺失的胶原蛋白，它们吃到胃里经过消化吸收后只会有变成丰腴的脂肪。
　　面部胶原蛋白流失
　　至于涂抹护肤品来补充胶原蛋白就更不靠谱了，因为我们的皮肤起到一个屏蔽保障的作用，只会允许盐分水分这样的等渗小分子成分进出，而胶原蛋白是水的几百倍外敷根本不会被人体吸收。
　　所以现在有效的补充胶原蛋白的方法就是注射填充了。但是我们现在注射的胶原蛋白都是异种胶原蛋白。
　　什么是异种胶原蛋白，就是从动物身上提取的本身具有抗原性，会刺激机体产生抗体将其清除，所以有些人注射胶原蛋白后脸会肿的非常厉害。
　　面部皮肤松弛
　　但专业医生在进行胶原蛋白注射前都会要求求美者做皮试，再结合问诊情况，如果求美者本身有蛋白过敏情况，就不建议注射了。
　　值得注意的是，如果单部位注射过量的胶原蛋白可能会形成硬结，这些硬结一旦形成需要通过取出修复手术来解决。
　　面部衰老过程中胶原蛋白流失只占其中很小的部分。因为随着岁月流逝，我们脸上深层脂肪开始萎缩，浅层脂肪逐渐松弛，所以导致脸上出现凹陷、松弛、堆积等问题。
　　深层脂肪萎缩，浅层脂肪下垂
　　我们首要应该解决的是面部容量缺失和面部松弛问题，改善面部容量缺失，面部凹陷等问题，可以适量填充一些自体脂肪，脂肪堆积明显的部位适当配合吸脂，如果面部松弛非常严重还需要配合面部提升项目。
　　抗衰是没有捷径可走的，它不是吃点什么喝点什么就能得到改善的。
　　你好，如果家庭条件允许的话，可以喝点胶原蛋白粉，胶原蛋白经过消化系统后会以氨基酸的形式被吸收，然后统一调配使用。胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸：羟脯氨酸和羟赖氨酸，这两种氨基酸是在人体胶原蛋白建设时使用的，所以喝点是有好处的。
　　如果我们想要保养好皮肤，平时就需要有良好的生活习惯，加强抗氧化减少皮肤伤害，饮食均衡，不抽烟喝酒熬夜等。
　　可以喝，市面上很多类似产品，得看什么样的适合自己，好的产品所产生的效果就会不同，给你推荐个我用的，供你参考一下，我用的是纽崔莱胶原蛋白肽饮品，主要作用是帮助补充人体所需胶原蛋白肽，它可以帮助提供维持皮肤健康的营养成分，如氨基酸等。胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解后的产物，具有分子量小，易被人体吸收和利用等特点。
　　胶原蛋白的作用
　　人体内的胶原蛋白，有很大一部分存在于骨头、关节、韧带、肌腱当中，运动都会动用到这些组织，并且长期剧烈的运动，会对这些组织造成磨损、胶原蛋白的流失，因此，给骨头、关节、肌腱、韧带补充蛋白质与胶原蛋白肽，有助于增强胶原蛋白在这些部位的体内合成，提高其稳固性及灵活性。
　　首先我们来了解下衰老的原因：r第一：皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为＂皮肤的弯角＂，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。r第二：角质细胞功能退化r我们在讲到结构学的时候有讲到，我们皮肤有4层，这4层的细胞更新需要28天，它的细胞就叫角质形成细胞，我们健康的肌肤28天就能更新代谢，但是年纪大皮肤屏障受损缺水，角持细胞功能退化，角质形成细胞牵移的时间变慢，也就是代谢变慢，到了角质层死亡细胞也无法代谢掉，皮肤的暗沉，弹性缺失的问题就产生了。r第三：自由基的大量堆积r自由基是被大家所忽略的一个重要的问题。自由基是人体衰老的第一因子，自由基是一种＂强抢别人有益物＂的强氧化物质，它在我们的全身游走，它可以使人体细胞的脂肪、蛋白质、酶分子、基因（DNA）发生氧化（与塑料老化变脆相似），失去功能，导致皮肤变得松弛、皱褶、无光泽；或者使得DNA突变，导致癌症发生。r衰老肌肤：怎么快速补充胶原蛋白，吃这个比猪蹄效果更佳！如何快速有效经济补充胶原蛋白的方法：口服的胶原蛋白吃进人体内会转化为氨基酸（胶原蛋白合成机制：吃进蛋白质分解成氨基酸合成胶原蛋白）。但这些氨基酸我不是素食者一般都不缺乏，所以我们需要的是把这些氨基酸转变脸部胶原蛋白，那我们需要什么呢？维他命C+辅酶Q10，因为在胶原蛋白转化的过程中我们需要皮肤里的纤维母细胞+体内氨基酸，这两样都是体内不缺乏的，所以我们称为它原料。而维他命C与辅酶Q10我们称为工人。维他命C吃进我们身体内，不是体内天然合成而是需要另外口服补充的，虽然辅酶Q10天生体内含有，但人到了20岁以上容易流失，因为你会发现市场上的胶原蛋白都含有维他命C和辅酶Q10的成分，直接吃维他命C和辅酶Q10 效果更好。
　　外在用抗衰产品，有需要可以告知，针对性解决问题！
　　我以前就这个样
　　吃了好多保健品
　　没有很好的效果
　　后天去医院咨询了医生
　　才知道自己花了好多冤枉钱
　　建议多运动
　　不熬夜
　　多吃水果和青菜
　　饮食要均匀
　　胶原蛋白是我们人体类最重要的蛋白质，随着年龄的增长胶原蛋白会不断的加速流失，但是我们自身的合成却在减少，所以便会导致我们身体的各项机能开始退化，如皮肤松弛肌肉疼痛等。这时是可以适当服用一些胶原蛋白之类的保健品，作为保养我们自身的方法之一的。
　　胶原蛋白经过消化系统后会以氨基酸的形式被吸收，然后统一调配使用。胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸：羟脯氨酸和羟赖氨酸，这两种氨基酸是在人体胶原蛋白建设时使用的，而其中的羟脯氨酸就主要存在于猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物中。
　　补充胶原蛋白还能让肌肤充满活力富有弹性，改善皮肤松弛下垂，增加肌肉力量，改善消化系统等功能。所以如果胶原蛋白产品价格合理，用来帮助我们合成自身胶原蛋白，这也是一种不错的选择。尤其随着年龄增长，胶原蛋白流失加速，身体合成能力也下降，吃胶原蛋白以减少身体额外的合成负担，并不是没有意义的。
　　所有胶原蛋白都来源于动物，所以不存在来源于植物的＂胶原蛋白＂！银耳、桃胶这类实际上就是一些多糖，并非胶原蛋白，只是因为煮出来粘粘糊糊的，容易让人误解。
　　普通胶原蛋白不溶于水，也不易消化吸收，所以直接吃猪蹄鸡爪其实很不好吸收，有个方法是把它们小火慢炖熬出胶，这种胶易溶于水，也更容易消化吸收。
　　如果我们想要保养好皮肤，平时就需要有良好的生活习惯，加强抗氧化减少皮肤伤害，饮食均衡，不抽烟喝酒熬夜等。
　　好了，相信现在你对胶原蛋白也有了一定了解，有作用可以买，但是胶原蛋白本身并不贵，花很多钱买就没有这个必要了。
　　平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，多吃蔬菜水果都对脸部进行锻炼，可以做一下紧致的面膜或者做个拨筋，提升一下皮肤的下垂的现象。保持愉快的心情，少熬夜，不要饮酒。额外的可以补充一些对人体吸收比较好的蛋白质，VC
　　轻度松驰可以通过无氧抗阻训练为主再配合一点胶原蛋白或食物来缓解。如果减肥后过度松弛，无氧运是解决不了的，只能手术。胶原蛋白做用微乎其微。