怎么变白的小妙招？

　　皮肤白、皮肤好、有气色可以说是我身上最突出的三大优点了！我现在的肤色就是那种一出太阳我就变成移动发光源，真·白到反光......
　　但我不是天生白，小的时候皮肤干巴黄干巴黑的看起来就像营养不良，上了大学以后才有美白意识，吃的用的都开始注意然后就有了质的飞跃！超越基因变成了白皮一族！
　　不说废话直接上干货！今天主要针对全身美白+肤色提亮！
　　退黄断黑大法【羊奶粉+银耳汤+美白身体乳】体膜
　　注意银耳汤千万不要熬的太黏！不然和不开奶粉！每次我都是四分之一朵银耳+3瓶矿泉水熬出来的浓度刚刚好，用不完的就放到冰箱里泡面膜敷脸，绝对完爆任何美白面膜！
　　每天洗澡的时候把体膜抹上，不用怕羊奶粉太干，我用的这个美白身体乳和羊奶粉超容易融合！挖两勺羊奶粉再加上等量的身体乳和适量银耳汤，搅拌到没疙瘩，重点抹一下胳膊肘这些超黑的地方，20分钟以后洗干净真的超滋润的！坚持一个月就能跟卫生纸一个色！反正我以前脚后跟超黑的！现在我妈说背面看都和膝盖窝一个色了！
　　划重点！体膜一定要洗掉而且要用沐浴露洗！不然很容易搓泥浑身像斑点狗一样！然后羊奶粉要细一点的好调开，我用的蒙古羊奶粉，平时喝也不错不会有膻味
　　提气色亮肤神仙水【薏米百合红豆汤】
　　美白和补气色提亮必须同步进行！因为单做体膜真的会白到炸！我有段时间整个人就是白的一点血色都没有，看起来特不健康，好在后来慢慢补回来了！
　　薏米和红豆一定要先炒熟，红豆其实是赤小豆，不是圆圆的是长长的那种，因为我都是炒熟了泡所以赤小豆看起来有点发黑，一般我是早上的时候喝，每次挖两三勺放到保温杯里用热水焖，喝水，泡到颜色淡了的时候就再把里面的料吃了当晚餐，顺便还能减个肥~除了经期我平时都会喝，现在的皮肤就是白里透红，肌底透亮，脸蛋总是红扑扑~美滋滋~
　　神仙又白菜的发光好物清单！
　　沐浴露：Tlab相守沐浴露
　　这个真的满足了我清洁保湿香味和美白提亮所有要求了！最重要的是它还能防紫外线！超硬核！我平时上班15分钟路程胳膊腿不涂防晒一个月过去了照样没晒黑！
　　身体乳：ALEBLE熊果苷身体乳
　　这就是我拿来做体膜身体乳，用前一定要做好白到爆炸的心理准备！我基本上是一个月用一瓶，要知道不管身体乳还是防晒用量都是建议用量的1.5倍甚至更多效果才会好！我用了不下五瓶现在连胳肢窝的缝缝都变白了！那些很糙的黑线全都没有了
　　口服VC：安利纽崔莱维C片
　　我吃的是美版的，虽然这个牌子总被黑但我感觉还不错，不过要注意一天一片就行了，吃多了容易痛经！然后日常可以多吃一些番茄猕猴桃什么的，多吃点丑不了！
　　变白是个长期的过程，不是很推荐去打美白针吃美白丸，会有一定副作用
　　保健品要吃维生素C和维生素E同时，美白效果更好。水果多吃一些富含维生素C 的水果，番茄、猕猴桃、柠檬都很推荐，特别是番茄，美白效果是最好的，每天吃一颗，坚持一个月效果很明显。
　　胶原蛋白也要喝，长期喝肌肤可以看起来更白，我有坚持喝芳香世家的胶原蛋白，喝完一整箱，气色都不一样了。
　　平时可以煮红豆来吃，我平时有煮黑米红豆粥
　　多喝红枣汤。
　　多吃燕窝和鱼胶
　　多喝羊奶和牛奶。
　　多喝鱼汤。
　　使用美白精华，这个用处不大，但是总比没有好
　　外出一定要涂抹防晒，并且定期补涂，最好还能打伞，防晒是很关键的，紫外线是使得肌肤衰老、变黑的主要杀手，在大中午太阳强度很大的时候最好不要出门。
　　晚上喝一杯柠檬水，长期坚持可以美白肌肤。
　　1、身体保湿
　　肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材。
　　2、全身防晒
　　很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
　　3、身体去角质
　　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。