女生保持哪些生活习惯，会让皮肤慢慢地变白？

　　我能变白吗？怎样才能变白？变白几乎是每个亚洲女孩的梦当然了，在分享变白的小习惯之前，有一点还是需要自测一下，那就是：你能变白吗？很简单，看看手臂和大腿内测，对了，这就是你能白到的巅峰！当然，天生黑的妹子也不能自暴自弃，毕竟没有最黑，只有更黑，日常护理还是要到位
　　防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍，这是最最重要的变白技巧了！千万不要偷懒，你见过的每一个白到发光的妹子，一定都是防晒达人。并且，当晒不光是夏天的任务，一年四季都不能忽视，紫外线有多可怕？紫外线能加速斑点和黑色素形成，让皮肤变黑，看看冬天的你和夏天的你就知道了，你以为就这些？No！紫外线还会分解脸上的胶原蛋白，加速皱纹产生，也就是我们说的光老化。所以，不管是为了美白还是为了美貌，防晒都不能少！
　　春秋和冬天基础的防晒就可以了，盛夏季节光是防晒还不够，及时补涂，还有遮阳帽，遮阳伞都是必须的。
　　加速新陈代谢：新陈代谢可以排出肌肤的垃圾，淡化黑色素，这一点大家都知道，那怎样才能加速新陈代谢呢？首先就是多喝水，加速整个身体的运转。不喜欢喝水的妹子也不要偷懒，坚持一段时间，你一定会爱上喝水，因为皮肤会告诉你答案
　　运动！！！说到新陈代谢，运动是一定不能少的啊！每天都要坚持运动，又能释放压力，还可以排出毛孔垃圾，加速新陈代谢，美化肌肤，十全十美，累点都不算事，有条件的健身房走起，懒得出门就在家keep起来
　　泡脚：冬天来了，实在懒得动还可以选择泡脚。每天晚上放一桶热水，泡到微微出汗。热水的温度会被血液带到全身，加速血液流动，也能促进新陈代谢。
　　维生素摄入：说到美白，VC和VE一定不能少。多吃富含VC和VE的果蔬，比如西兰花，猕猴桃，青椒等等，每天都不能偷懒哦，因为VC事水溶性维生素，即便是多摄入的部分，也不能储存在脂肪内，所以，坚持就是胜利，坚持就能白成一道光！
　　护肤：护肤不一定就要用各种美白产品，可以着眼于最基本的护肤，比如去角质，长期不去角质，会让整个面部暗沉，没有光彩。再有就是坚持敷面膜，让肌肤喝饱水，水当当。
　　以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
　　每个女生都希望自己越来越白，因为肤白显年轻，一白遮百丑。美白看似很难，用了很多专门的美白产品效果都不大，但其实，生活习惯也会影响你变白。想要更轻松变白，下面这些生活习惯可不能忽略：
　　一、洗脸
　　有些人不习惯天天用洗面奶，觉得洗面奶会刺激皮肤，让毛孔变得粗大，所以出油出汗不多的情况下都会省掉用洗面奶洗脸。这个习惯其实不好，洗面奶不仅仅是清洁油脂，我们在户外一整天，或者对这电子屏幕一整天，皮肤都会附上灰尘，不管是紫外线辐射还是电子辐射，都会对皮肤产生刺激，仔细观察的人还会发现，工作一天后皮肤还会变得暗沉、粗糙，这就是辐射微粒导致的。洗面奶可以彻底清洁这些污垢，扫除皮肤暗黄，防止色素沉淀。所以每天使用洗面奶是很有必要的！
　　二、防晒
　　预防工作没有做好，用再好的美白产品也无济于事。环境因素对皮肤的影响还是很大的，不管是紫外线还是空气灰尘还是电子屏幕，都会加快皮肤老化速度，尤其是紫外线，是导致色斑、让皮肤变黑的最关键因素。想让皮肤变白，就应该从防止皮肤变黑开始，选防晒霜的时候要选好点的！要觉得防晒霜只是一种次要的护肤品，不能用买精华、水乳的价格去买防晒霜，这个想法其实不正确。防晒霜和水乳一样重要，预防工作做好了，皮肤问题才会少，护肤才能省心，从根源上抑制了黑色素生成，美白工作才会进行得更加顺利。
　　三、补水
　　补水包括体内补水和皮肤补水。体内补水是保证皮肤新陈代谢的重要条件，所以每天都必须摄入充足的白开水，帮助皮肤排毒。皮肤补水则是所有护肤工作的基础，美白也要立足于皮肤保湿，皮肤水分充足，吸收能力才会好。水乳是每天必用的，面膜一周23次，就能保证皮肤不缺水。
　　四、睡眠
　　睡眠质量好，皮肤自然不会差。那些经常熬夜的人，皮肤会老化更快，会让脸部无光泽、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修复皮肤的作用，但这种作用要在生物钟规律的情况下才能得以发挥。所以早睡早起很重要，即使是一样的睡眠时间，早睡的人也会更有精神，皮肤状态也会更好。
　　现在，变白已经变成每个女生的愿望，只要一看到某某产品美白就想试一试。接下来我来讲讲我自己的美白路程吧！
　　女生想要变白可以通过内调和外调两个方面一起完成，争取早日进入美白行列。
　　（1）内调。
　　第一、首先十分注重我们个人的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等富含高蛋白的食物。
　　第二、建议每天至少喝8杯水，加快体内的新陈代谢的排放。
　　第三、大家可以将vc和ve混合搭配吃，这样既能达到美白的效果又能增强自身免疫力。同时也可以搭配喝一些胶原蛋白粉等。
　　第四、我们要进行适当的运动，对皮肤进行有氧呼吸，这样可以更好的排出体内毒素，加强新陈代谢，使得我们的皮肤处于一个绝佳的状态。
　　（2）外调。
　　第一、首先我们要做好防晒。防晒一定要做好，而且防晒不是一天两天，也不是夏天需要做的事，防晒是需要一年四季持之以恒的事情。
　　第二、做好面部清洁。面部清洁到位了，可以更好的吸收我们平时的保养品，保持肌肤健康的状态。面部清洁包括平时日常的清洁又包括深沉清洁。日常清洁每天需要进行，深沉清洁建议一周一次。
　　第三、定时敷面膜，建议一周3次，采用补水面膜即可，需要给肌肤补充水分。
　　第四、搭配一些美白产品与我们基础的水乳一起使用，例如美白精华等等这个建议早上和夜间一起使用。
　　美白是一个任重道远的过程，需要大家坚持不懈、持之以恒！希望每天睡醒都能看见一个更美的自己，一起加油！
　　哈哈哈！〔大笑〕〔大笑〕〔大笑〕你算问对人了，看看我！都一把年纪了，还这么美美哒！
　　说起我小时候〔害羞〕，那可不是一般的黑〔偷笑〕！
　　我妈说我刚生下来时，把所有人都吓一跳〔惊呆〕〔震惊〕！哈哈哈！除了牙齿是白的，其他地方全是黑的〔黑脸〕！就像是从煤矿挖了一辈子煤，才爬出来似的！浑身黑的像黑炭！我爹当场就蒙圈了！
　　这是咋整的呀〔尬笑〕？后来仔细想想〔what〕，终于恍然大悟！我这通身的透黑，原来是随了爹妈，遗传基因使然，因为我爹妈皮肤都不白！而我却格外的黑！
　　从此我的外号就变成了小黑子，黑丫头，别的亲朋好友还叫我小煤炭或者小煤煤！呵呵！
　　后来随着女大十入变，真的是越变越好看，皮肤也渐渐由黑变白，然后白里透红，然后红里还透着黑哈哈哈！〔我想静静〕
　　那么到底是哪些生活习惯，让我慢慢变白的呢？
　　还记得小时候，我每天都会吃好几块儿酸奶疙瘩。那时的酸奶疙瘩，可是非常正宗，并且纯天然制作，不添加任何防腐剂。酸甜酸甜，嘎嘣脆！还透着浓浓的奶香〔舔屏〕！（不知道为什么，现在再也吃不到那么美味的酸奶疙瘩了。不是太甜，就是太咸，要么就是太硬，没有那种硬中带软的韧劲和嚼劲。）
　　另外，我还有一个好习惯，每次喝完酸奶，剩的那点儿底子，就全糊在脸上了，还别说，皮肤真的越变越白了。
　　不信请看，所有照片都是我昨天才拍的。友友有啥美白绝招，也分享分享呗。
　　看见我变白，小伙伴们第一反应居然问我是不是打美白针了，就我这种蚊子叮一下都觉得疼的主儿，可能性当然是零！！再说了连美白饮我都嫌贵，哪来闲钱儿买美白针？
　　细白皮肤当然是我自己一点一点儿养出来的：
　　1。防晒为了不再变黑
　　第一，防晒不能变白，只是为了让你不再变更黑！！
　　第二，防晒不是防我们看到的太阳光，而是防的紫外线，紫外线根本看不见，不管晴天雨天都有，所以防晒是随时随地的！！
　　我们比较常用的物理防晒就是打伞、穿防晒服。注意买的防晒用品一定要是大牌子的，千万别图个便宜，这样防晒才有保障。而且能物理防晒尽量不涂防晒霜，毕竟质地再水润的防晒霜，只要防晒效果好都有点儿油的感觉。不得已的话油皮妹纸可以用防晒乳，会好一点儿。
　　2。护肤很重要
　　首先是定期去角质，身体和脸上都要去，用那种磨砂膏或者火山黑泥皂，每周一次就可以了。变化还是很明显的，特别是身上，去完角质会感觉皮肤很嫩。
　　身体的话，我一般去完角质会涂抹身体乳，在身体乳中加入适量的美白精华，含有高浓度的烟酰胺成分的那种，晚上睡前可以厚涂。
　　脸上的话，我除了用美白精华，还会用Orey外星人面罩的红光和橙光交替着照一会儿，一般都是红光激活10分钟，橙光美白15分钟。因为这个面罩是0紫外线摄入的，所以我每天都会用一会儿，坚持下来不单单皮肤变白了，毛孔也是更细腻。
　　3。运动去黄气
　　这个也是亲测有效的，长跑、快走的有氧运动都可以。为了美白我还开始练倒立，皮肤整体感觉更亮了。
　　4。保证充足的睡眠
　　这个方法不仅对黑眼圈有效，对改善肤色的效果也很明显，坚持一个星期你就明白了，而且精气神也会更好。
　　5。每天补充Vc
　　养成吃水果的好习惯，尤其是像柠檬、橙子这种Vc多的水果。不过如果吃水果嫌慢，可以吃一段时间的维C片，买药店最普通的就可以。我比较喜欢泡腾片，带身上很方便，口感也不错。这里注意：吃完维生素C片，不要立马接触阳光，不然不会变白，还会变黑！！
　　美白也不是一蹴而就的，我也是这些方法坚持一段时间看到效果的，以前不敢穿的碎花白底裙现在都能穿出明星气场了，想变白努力吧！！
　　这个问题问得非常好！诚然，白皙稚嫩的皮肤是绝大多数东方女性们，朝思暮想、孜孜以求、不断追逐的目标与梦想，并为此不惜倾其所有、奉献一切，执着地，向着自己皮肤上的色斑宣战！
　　然而，当战争的硝烟散去，当置身梳妆台前，很多女性却惊讶地发现：
　　胜者不是自己，王者仍是色斑！
　　那么，这是为什么呢？因为绝大多数的女性，并不了解黑色素产生的根源，所以，只是一味地祛除，却从来没有想过，与色素生生、共处，成为好朋友！
　　今天，恰好是三八妇女节，我想借此问题和女神们换一视角看美白！也算是献给女王节的一份贺礼〔玫瑰〕
　　美白第一课：与黑色素共生、共处！
　　首先，开门见山地忠告广大的女神们，今后不要再有谈黑色变的心理，因为如果真的有那么一天，你们终于得到了日思夜盼的神肤品，成功地把皮肤里的黑色素都赶尽杀绝了，那么，你们会恐惧地发现，自己不是美白了，而是白化了。
　　因为，白化病就是体内黑色素生成异常，而导致黑色素缺失造成的疾病。
　　所以，美白的第一堂课就是如何与我们体内的黑色素共生、共处，成为好朋友。美白第二课：认识你的黑色素！
　　其次，要想与黑色素共生、共处，成为好朋友，那么，就必须充分了解这位黑朋友。
　　黑色素是一种氨基酸类的衍生物，前身是酪氨酸（3，4二羟苯丙氨），当在酪氨酸酶的作用下，酪氨酸将会被氧化，经过一系列复杂的生化反应，最终形成黑色素，并且以聚合的方式存在于我们皮肤基底层的黑色素细胞里。
　　如果形成的黑色素非常老实，静静地就待在细胞里，那就不会有皮肤的色斑了。但黑色素却偏偏不安分，不愿老待在自己的家里（黑色素细胞），于是，这些生成的黑色素有会经过细胞的代谢作用，一层一层地穿越，向皮肤的表层移动，直到在表皮层形成色斑，如黑斑、雀斑、晒斑等等。
　　正是因为这样，所以我们皮肤基底层的黑色素，会广泛分布于皮肤，粘膜，视网膜，甚至软脑膜，胆囊，卵巢等处。
　　美白第三课：不要激怒黑色素！
　　要想与黑色素做朋友，那么，平常就小心，不要去激怒它，否则，它就会大量合成，你的皮肤就要遭殃了。
　　那么，黑色素的生成数量与哪些因素关系最为密切呢？
　　首当其冲的因素是遗传，即基因造成的，这一点很好理解，因为我们都知道黑人的肤色是种族基因造成的。
　　其次的因素是黑色素细胞生理环境造成的，因为一旦黑色素细胞里的酪氨酸酶被过度激活，就会使得大量酪氨酸被氧化，生成大量的黑色素。
　　而黑色素细胞生理环境又直接与我们体内的营养供给、内分泌调节、激素分泌，这3大因素有关。
　　也就是说，凡是损害体内的营养、内分泌以及激素平衡的因素，都会对黑色素细胞生理环境构成威胁。
　　最后，与日光里的紫外线也关系密切。因为随着紫外线照射强度增大，皮肤黑色素细胞里的氧自由基数量也会逐渐增加，它们会激发酪氨酸酶的活性，增从而使酪氨酸合成黑色素的速度加快。
　　美白第四课：激怒黑色素的10大因素
　　综上所述，我们知道了遗传基因、营养供给、内分泌调节、激素分泌、紫外线照射，是黑色素产生的5大因素，那么，除了遗传基因，我们无法改变以外，其他4大因素，又会派生会10大影响因素。
　　所以，这就是美白第四课：了解并避免激怒黑色素的10大因素。
　　1。身体健康因素：五脏六腑，肺心肾肝脾，健康运行，对稳定黑色素细胞生理环境非常重要，否则，色素合成会增加。
　　如肝病之人，面部不仅暗淡而且色素沉着；脾虚之人，不仅面黄枯槁，而且黄斑黑眼。
　　2。内分泌因素：内分泌紊乱会使黑色素细胞得不到正常的供养，会破坏细胞生理环境，导致黑色素产生过多。
　　如中年妇女，由于生理原因，很多遭受内分泌紊乱的困扰，面部色斑增多。
　　3。激素分泌因素：举2个例子，一个是长期睡眠不足，会使松果体激素分泌异常，产生黑色素增多；另一个是妇科子宫卵巢异常，会使雌激素分泌异常，也会产生黑色素增多，色斑出现。
　　4。药物不良反应：如长期服用一些避孕药，会促进黑色素生成，产生色素沉着；长期使用某些激素药物，也会刺激黑色素合成，产生褐斑。
　　5。紫外线照射因素：前面已经分析、讨论，就不再赘述。
　　6。精神情绪因素：长期精神紧张，压抑忧郁，会使体内气血不和，导致内分泌紊乱，激素分泌异常，原理同上所述。
　　7。外部创伤因素：擦伤、碰伤、刀伤、烫伤、灼伤等等，外伤愈合，伤口处均会色素沉着。
　　8。营养供给因素：合理膳食，均衡营养，既有利于黑色素细胞生理环境稳定，又有利于皮肤表层黑色素的分解。
　　如食物中的营养成分，VC、VE、VA、B12、烟酸以及多种矿物，都有利于改善色斑；
　　9。皮肤刺激因素：化学刺激，尤其劣质护肤品引发的刺激，其中超标的重金属，腐败的油脂，违禁添加剂等等，是损伤皮肤，产生色斑的祸根。
　　10。环境污染因素：雾霾中的二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物，会直接被肌肤毛孔吸入，导致色素沉着，色斑沉淀等等。
　　由此可见，只要避免激怒黑色素的10大因素，才能获得美白的良好生态环境。总结：保持10大生活习惯，会让皮肤越来越白。
　　你同意我的观点吗？
　　每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
　　特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！
　　我是一个除了长相6分，中等偏上这点优势以外，其他几乎全是劣势的女汉子一枚，例如肤黄黑、身高不足160，长痘，有黑眼圈等等，这些问题呢往大了说也没什么，大家不都这样嘛，又不是去选秀做明星，矫情啥？！往小了说，我27岁被各路社会人士扣上大龄剩女的帽子内心着急怕自己真到了30岁不仅没男人还没事业脸上除了一把褶子胶原蛋白全无，我努努力让自己看起来风光满面，凤凰腾达，怎么了？！三年后互嘲的素材，我未雨绸缪现在就给码好了，不好吗？！
　　呵呵，不YY了。直接开挂今天的主题。
　　我很喜欢今天的问题，有哪些生活习惯，会让皮肤慢慢变白？，比起一堆人问用什么产品，吃什么药打什么针一个月立马变白，这种脑残的问题，这个问题靠谱多了！
　　首先给肤黑的人，泼两盆冷水。
　　Q1：天生黑使用美白产品能变白吗？
　　A1：不能。你见过黑人用几百块的精华把自己整白了的？
　　Q2：天生黑就没救了吗？
　　A1：天生黑是由复杂的等位基因频率决定的，就跟你天生的智力一样。如果你周围有天生黑但后来变白的，只有2种可能。第一，她其实并不是天生黑，只是小时候不注意防晒村里村外马路牙子乱跑晒黑了，长大了注意防晒美白又变回来了；第二，她涂了一抹白，全身卸个妆试一试。
　　想知道自己还有没有白的可能，最白能白成什么程度。那就看看自己大腿内侧那块肉，是什么颜色，那是最白的自己了。
　　这篇帖子，是一篇严肃贴，不打广告不忽悠，实打实告诉你如何慢慢变白！
　　关键词：内调：杂粮粥运动早睡早起外养：防晒精华补水
　　左图，大学毕业后三年；右图，上大学前和当时
　　（一）内调
　　1，饮食清淡、经常和杂粮粥。尽量不要吃酱油、醋之类的色素比较多的调味料。杂粮粥是个极好极好的东西，不仅洗肠、瘦身，还能使皮肤变好。坚持喝半年，原本粗糙的肌肤会变的细腻，毛孔都能变小，千真万确！！亲测有效啊，什么各种红豆薏仁粥、紫薯粥、红薯粥、黑豆粥、绿豆粥、银耳莲子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他们就是我的宝啊，家里常备从来不断。气色变好，白里透红，是那种健康的白，皮肤就像回归到了刚出生的原始状态，真的非常好，饮食清淡对口味淡的人来说，坚持下来一点不困难，对重口妹子，哎，是痛苦，但没办法啊，老娘要白啊！什么事情干不出来？开玩笑！
　　2、运动。我怎么也没想到，24岁以前800米用时20分钟的我，最后居然5公里大气不踹，爱上跑步，明天去参加上海的colourrun，很开森。当时因为失恋，内心痛苦听说跑步能缓解就跑了，跑着跑着身体不由自主的爱上了，现在是每周3次5公里，雷打不动。跑完发汗一身轻，痛经的的毛病都给治好了！
　　衰老、是因为身体的激素变缓。运动能够激发体内细胞，唤醒生理组织，真的一切都会变好，而且自从我规律的跑步以后，脸上的痘子少了，痘印消的很快，皮肤越来越通透，那种白是健康的反光的白，真的跟用福尔马林泡出来的完全不是一个档次，皮肤变亮了，也会显得你白了！
　　还有一个小习惯，就是我喜欢每天坚持喝点红酒，对皮肤好！
　　还有一点就是尽量早睡早起，但如果你实在做不到，起码不要每天熬夜，熬夜色素堆积、身体有很多垃圾没有消化掉，皮肤就会看起来暗沉。我有一个姐姐，坚持10点睡，5点起床，皮肤好的跟剥了壳的鸡蛋一样，我就想变成那样啊，好羡慕！！努力
　　（二）外养
　　防晒！防晒！防晒！我的粉丝应该都知道的，每一篇关于护肤、美白、祛痘的帖子我都疯狂的强调防晒防晒防晒啊防晒是一切护肤的基础，哪怕你水乳什么的都不用，就防晒都比用千把块的抹脸上但是从不防晒的强百倍！！！亲测，防晒坚持一年，皮肤比之前白2个色度
　　要美白，也是要抹美白精华的。身体美白，磨砂膏身体乳不能少。
　　一般情况下，我推荐大家买VC和熊果苷等成分的美白产品，去角质的敏感肌和干皮不推荐，因为去角质容易伤害角质层的保水性。
　　主流美白产品
　　维C衍生物最有口碑的是科颜氏的淡斑精华。
　　口碑最好烟酰胺的白菜当然是olay小绿瓶啦。
　　产品部分我就不强调了，免得说我打广告啊SKII2小灯泡美白效果我姐说不错，确实好！
　　最后再次强调一下下，不可能有7天美白之类的产品的，绝对是骗纸，没有什么产品是可以违背身体的自然规律的，不可抗力。
　　Q3：吃美白丸、美白针有用吗？
　　A3：有的！但是不适合我这种因为穷不得不养身的老年人
　　想要变得更好看，更优秀、多多关注我，给我点心心哦
　　俗话说一白遮百丑，拥有白皙亮泽的皮肤是每个女生的梦想，皮肤白会给整体形象加分，对白嫩皮肤的追求也是女生们保养和化妆的终极目标。任何成功都是需要付出的，好的皮肤也不例外。想要让皮肤慢慢变白，就要从生活习惯、饮食和皮肤保养等方面对自己进行约束。首先在生活习惯上，不规律的生活是皮肤的天敌，好皮肤就需要好的睡眠。皮肤白皙应该是由内而外的，而不是仅靠化妆品和美图来维持。
　　不熬夜、不酗酒不吸烟，进行适当的运动，身体良好的新陈代谢会使皮肤的代谢处于旺盛状态，这样可以及时的排出皮肤中的代谢废物，保证皮肤的光泽。内部的良好环境保证了，下一步就是要做好面子上的问题了。那就是要做好保湿和防晒，一年四季都要注意防晒，防尘，选择适合自己的护肤品和隔离霜、隔离液、防晒霜、防晒液。最后就是饮食啦。尽量少吃容易是人变黑的食物，例如酱油等深色调料，蔬菜的香菜虽然味道美味，但食用后受到光照就容易引起皮肤的色素沉积，导致皮肤长斑变黑。多吃含维生素C和维生素E多的食物，例如水果、核桃、豆类。想要皮肤变白任重而道远，只要坚持，持之以恒，就会有收获。
　　药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
　　俗话说，一白遮百丑，所以说，女孩子要想变好看，一定要先变白！我在变白的道路上也是研究了很多年，现在把它分享给你。
　　一、清洁
　　第一步，也是非常重要的一步，一定要清洁到位，每天坚持好好洗脸，根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶，像我是混油皮，所以选择洗面奶，一般都会选择泡沫比较丰富的，洗完还不会紧绷的，我比较爱用的有韩国的女神洗面奶，小白管，泰国的牛奶洗面奶等，根据你的皮肤去选择。如果你平时化妆，那一定要记得卸妆，不能偷懒，选择好的卸妆产品，贝德玛，美宝莲的眼唇卸妆液，娇韵诗，我用着都还不错。然后每周去一次角质，如果你的皮肤敏感，延长时间，坚持敷面膜也会变白的。
　　二、防晒
　　物理防晒和化学防晒全都要，坚持涂防晒霜，出门打伞，防晒的目的不仅仅是防太阳光，还要防紫外线，而且我们除了要防止变黑以外，最重要的不能长晒斑，那样即时白了也不会好看的，所以一定要注意。
　　三、化妆
　　化妆，是最快变白的方法，有人会说，那只是暂时白了，但是白着总比黑着强，而且以我的经历，经常化妆，也会变白，要选择养肤的化妆品，我觉得芭比布朗的虫草粉底液就很好用，但是，要记得，化妆了必须要卸妆，哪怕你只涂了防晒也要。
　　四、内调
　　刚才说的都是外在的，除了外部因素外，内调也很重要，不熬夜，不沉迷手机，多吃鲜艳蔬菜和水果，补充维生素，还可以吃一些坚果，多吃富含维C和胶原蛋白的食物。
　　就这些，愿你皮肤水嫩白皙，越来越美
　　正常的水分和油分，各司其职，两个系统分工明确，但是水分和油分分泌到皮肤表层后乳化在一起，然后形成一层皮脂膜，共同滋润和保湿皮肤！皮肤屏障受损，皮肤水分保持不住，造成角质层含水里低于10，导致干燥起皮，而皮脂腺意识到缺水，又加强油脂的分泌来保护皮肤！对于护肤，首先得保护好皮肤皮脂膜和肌肤屏障，也就是基础护肤清洁，适度补水保湿和防晒，其次才是让皮肤更好美白，去皱，祛斑。。。，所以，不要觉得皮肤油，空气脏，就使劲去折腾角质层！洁面是第一步，也是非常重要的一步，然后在它们自身出现薄弱的情况时，通过我们人为的外力护肤品去帮助它们，更加牢固！
　　皮肤衰老分为自然老化和光老化，但在日常生活中，光老化要大于自然老化！美白，需要涂抹防晒产品！使用含去角质成分的美白护肤品时，需要追加使用防晒产品，搭配使用效果才更好！防晒比美白重要的多，皮肤老化后出现的问题有很多，皱纹只是其中之一！随着皱纹的出现，皮肤上还会出现不规则的色素沉着！一些原先只有细纹的人，此时皱纹也会变得更深，随之而来的还有法令纹等！皱纹又分为固定性和重力性，这时候对皮肤的保养或治疗方法越全面越系统，效果就会越好！