普通人想变美，到底要踩多少坑，过多少关？ 电视剧里的主角，总是刷的一下就改头换面了，不过一般靠的是专业造型师： 比如经典的公主日记 即使中间需要减肥美白，也往往直接「一年后」，让大家感觉「变美so easy」： 初恋这件小事 而博主搞的「素人改造」，也被揭露，不少直接找美人扮丑，前后也有各种角度光线差异。 效果就是，虽然差别巨大，但如果真想借鉴，很可能变成想太多。 Pony的素人改造，算是相对客观的 看多了这类「变美经历」，很容易让人有不切实际的期待，好像饿两天、运动两次、化个妆，就能脱胎换骨。 这种感觉固然能鼓励我们行动啦！ 但因为抬高了期待，自己变美稍微不顺利，就很容易自我怀疑甚至自我放弃——为什么就我这么惨？变美这么难？这么慢？这么多坑？ 老读者们应该还记得我原来的小助手&姐妹小景，今天，聊聊她的变美经历： 前后对比，差异不算小 不仅有很多实用干货tips，还可以给大家更多信心——踩坑真的很正常！ 小景中间，也有越努力越失败的时期 视频版节奏更好，看着更舒服，可以戳下面跳转，喜欢小景的，记得关注一波呀~ 视频版 点我跳转 也可b站直接搜「小景Ruby」 01 心态提升 先跟大家坦白，上面的对比有点照骗，我（小景）现在长这样： 动图对比更客观（小图是早期） 回首我的变美经历，我觉得开始最难的，其实不是技巧，而是心态。 很多姐妹可能跟我一样，刚开始打扮时，身边总有人跳出来泼冷水： 经典的「你就是贪慕虚荣」 青春期的时候，还会被管得很严，每天不是穿校服，就是穿那种「妈妈认为好学生应该穿的衣服」 这种款式 再加上那会发胖长痘，真的挺自卑的，也特别想打扮得，不说好看，起码有点人样吧。 但只要一打扮，老师家长很可能就会跳出来说，「成天心思就放在打扮上」「难怪你成绩上不去」，甚至还怀疑地说「你是不是早恋了」。 但公平说一句啊，妈，你让我穿成这样，我真没办法早恋啊！ 男同学：我也不想！ 虽然现在大家都说「自信就最美」，但我从一个普通人的角度来说，我心理真没有那么强大。 我发胖长痘不好看又土土的时候，我确实还是会有些自卑的。 简妮早期知乎回答过一个问题，对我启发很大： 大致是跟那些觉得「变美就是虚荣」的人battle的时候说，有人愿意维持外貌调整心态，有人愿意调整外貌带动心态，两者都是个人选择，只有适合，没有高下。 很多想变美的姐妹，可能都有过这种纠结，自己是不是太虚荣，太注重外表……内耗先就让自己累得半死。 如果你让现在的我，对过去的我说些什么，我一定会说： 不要责怪自己 而且，这类人根本也不想了解，很多想打扮的人，心路历程根本就不是要引人注目、艳压群芳。 我自己当时想打扮，动机就恰恰相反，是不想引起男生注意。 我家特别节俭，我妈也不讲究，那会经常拿同事的旧衣服、旧内衣给我穿。 同事比我大不少嘛，内衣喜欢买厚海绵+聚拢款： 也一点不青春少女（惨） 而这种内衣一穿上，又会特别突出胸，结果男生都会用那种色情的眼光看我： 搞得我青春期特别烦男生 所以呢，我刚开始打扮的时候，特别喜欢宽松又鲜艳的衣服，宽松就不突出胸，五颜六色又让我感觉打扮过： 找两个例子 但效果嘛，可以跟大家分享一下。下面这套，像不像番茄炒蛋： 简妮说更像火龙果炒蛋（什么黑暗料理） 这套，像不像消防员： 看到我自信的笑容了吗？那会真觉得这样可好看了！ 包括我高中毕业后，去镇上的照相馆拍照，加了浓妆之后，觉得自己美翻了，也因此留下我最大的黑历史： 事实证明，审美跟不上，浓妆也就这样了 怎么说呢，我还算是个神经比较大条的人，所以即使各种被打击，还是挺了过来。 我身边的朋友，有不少开始打扮时，因为一开始反而变奇怪了，又被身边人打击，就会开始自我怀疑： 「我是不是就是不好看？」「我是不是就是学不会打扮？」甚至会想「那我还不如朴素一点，至少不会丑得那么突出」。 各种内耗 但其实，不仅是我，包括简妮，包括很多我认识的姐妹，即使是后面变好看很多的人，一开始也难免有「越打扮越丑」的阶段。 如果你也在这个阶段，千万别放弃。我们只是暂时没有找到适合自己的！ 勇敢尝试就已经很棒，我们要为自己点赞加油！ 我这手残党都可以，相信姐妹们也行！ 02 护肤 跟很多人一样，我变美也是从减肥护肤开始的： 当时还在大学，生活费很紧张，所以研究变美时，特别注意「平价」。 当时尝试过很多平价变美方法，比如黄瓜敷脸美白啦，一天吃三个苹果减肥啦等等。 搜了下，居然现在也还有在流行 我比较幸运的点是，我不仅手残，而且也没啥意志力，所以没怎么坚持。 我有个朋友，真的很厉害，坚持一天只吃3个苹果，后来得了慢性胃炎…… 这都不是最惨的，最惨的是，就这，她也没有瘦…… 现在我也不瘦，但会用少油少盐优质蛋白质来增加饱腹感，让自己自然少吃 护肤方面呢，我一开始也没啥「科学护肤」的意识，就看关键词，买了不少平价美白神器。 这俩是不是大家都很熟悉？ 但这种产品怎么讲呢？便宜是真的便宜，但基本都是只有便宜没有效果。 我自己折腾了一两年，大量湿敷+按揉摩擦，最终搞出了满脸红血丝的下场，到现在也没有完全消。 我是到很后面才意识到，光便宜不仅是没有效果，甚至会起到巨大的反作用。 而且，要有效，其实也不需要花很多钱或买大牌，关键是要有科学依据。 我后面就变成了成分党，会根据需求去找有科学依据的护肤方法。 比如美白，我当时的肤色，真的很拉胯： 又黑又黄，脸比手还黑 当时看科普才知道，美白最重要的，其实是防晒。 因为那会没钱嘛，我买的防晒都很便宜，大宝什么的（会染衣服，防晒力一般），但会用到足量。 足量防晒，脸部就要差不多用这么多哦！ 主要还是靠口罩墨镜防晒衣，这种平均到单次花费很低的，不过就是防晒衣不要老洗，防晒力会降低。 那会还没有疫情，我也戴口罩防晒（没钱买防晒口罩） 做好防晒虽然白得慢一点，但不容易反弹，而且很平价，我当时就比早期白了不少。 后来想变得更白，就去研究了美白成分。每个人适合的美白成分不太一样。 我自己挨个尝试下来，发现自己不太适合VC，容易刺激发红（后来查了资料才知道，脸部容易发红的人，最好不要直接去用高浓度的原型VC）。 烟酰胺对我效果最好（还很便宜），所以之后我买美白精华，就主要看有没有烟酰胺，少花了挺多冤枉钱。 有点光线影响，不过看熟悉的眉毛，右边没有磨皮啦！ 我也整理了一下常见美白成分，大家可以挨个试试，看哪个对自己效果更好： 晒得多主要用「阻断变黑」，做好防晒后主要用「加速美白」 学生时期，我们常见的护肤诉求，也不过是保湿、抗氧化、消炎、祛痘这几个，我也总结了一下常见成分： 大家可以根据需求去找产品 总体来说，我从「瞎折腾护肤」到「精准护肤+少花冤枉钱」，也花了好几年。 主要也是因为当时还没有很多靠谱的博主，如果大家想看更多产品心得，也可以去B站关注我呀~ 03 穿搭化妆 雷区经验 大学那会，我也上网学了不少穿搭知识，但都是很简单粗暴那种。 像什么深色显瘦啦，裸色显高级啦，我都很努力去尝试了。 前两年莫兰迪色真的风好大啊 但怎么说呢，我当时皮肤不白，五官也小，轮廓也比较柔和。 对于这种长相的我来说，黑色或者裸色穿上身的效果是这样的： 大家可以感受下 公平点说，还是比前面番茄炒蛋好那么一点的，但看起来，不仅像孩子他妈（我当时只有20岁！），而且还是那种面目模糊，用手一抹就能把五官抹掉的孩子他妈。 （没有说孩子他妈不好的意思，是我拖累了这个群体） 也因为我学穿搭的进度很一般，后来我又去学了化妆。 但因为我十级手残，所以基本只停留在画眉毛和嘴唇，最后效果也给大家看一下： 但自我感觉还是挺好的 我的变美转折点，其实是大三在知乎认识了简妮，当时废寝忘食地研究她的文章。 我觉得，简妮有个观点对初学者特别有用，就是「打扮应该围绕着自己来」，而不是去追流行或者抄模板。 我们需要的，其实不是「好看的衣服和妆发」，而是「让自己好看的衣服和妆发」。 说的再简单一点，就是「适合自己最重要」。 当时看她文章，虽然找到一些头绪，但因为想要更明确的建议，就去找她做了一对一咨询。 当时简妮就跟我说，因为我颜色淡、五官小、轮廓平，给人感觉是「清淡柔和」，所以更适合清纯感、柔和感的打扮。 妆容上，因为当时我眼睛不大，所以眉毛适合细一点弯一点的，更能衬出柔和感： 我只是刮细了一点，就比原来好很多！ 衣服方面，简妮建议我选择娇嫩柔和的浅色系： 比如浅紫、淡黄、淡粉等等（我现在这套浅紫是不是就不错？） 我原来一直坚信，黑白灰才叫高级，才是经典百搭。直到我试了简妮说的颜色，一下感觉「原来我这么好看的吗？」 不吐槽款式，起码感觉是我的衣服了 这个建议，一下打开了我新世界的大门。 直到现在，我所有的衣服都以浅淡色为主，会学一些比较好看的浅色撞色&同色系穿搭。 这套粉绿和紫色，都挺受朋友好评 我没买过啥大牌，版型也就那样（我不太介意不显瘦），但因为适合我，也会经常被朋友夸好看——我觉得这个思路很适合普通人啊！ 妆容方面，虽然我当时还是手残，但简妮给我指了下方向，所以效果还不错。 不过也是因为化妆，我才发现我这种肿眼泡内双的眼睛，真的很难化妆，加上简妮也建议我做双眼皮，我就很冲动的去做了—— 04 整形 我现在的眼睛，虽然大家看着可能也不咋地，但其实已经做过两次手术了： 大小眼是天生的，不是手术问题哈 之所以做成两次还做成这样，是因为我踩了超多大坑，跟大家分享下： 咨询的时候，简妮跟我说，我眼窝平、眼皮脂肪多、眼皮多而下垂、眼睛睁不开，需要处理提肌+大量去皮去脂： 原生眼睛 加上我长得比较中式，轮廓比较平，适合窄一点的扇形双： 中式脸一般适合这种 她当时反复跟我强调，我这种要处理提肌+大量去皮去脂的眼睛，其实不太好做。一定要多面诊几个医生，做好功课，尽量一步到位。 但我这个人呢，性格比较冲动，虽然当时嘴上答应了，但因为太想马上逆袭，「解封我的美貌」，所以我马上就近找了一个便宜的医生，压根没做功课，也没对比其他的。 而做完第一次双眼皮之后呢，虽然肯定比原来好，眼珠露出来了： 眼睛也大一些了 但因为去皮去脂不足，不仅眼睛还是很肿，而且没过半年，眼皮就耷拉下来了，感觉看人目光都很不善： 也太短暂了 后来总结，之所以这次失败，是因为我找的医生，明显更擅长做宽一点的平行双，也不太擅长去皮去脂和处理提肌： 大概这种感觉 医生的擅长术式摆在那，即使我再三跟她说，我要窄扇，最后也还是做成了宽平行，不仅跟我的脸不搭，眼头那也看着特别奇怪。 全脸还行，但眼头那细看很怪 回头想想，我之所以那么不听劝，是因为太想马上拥有双眼皮了，爸妈不支持，我手术费都是跟表姐借的，但就是上头想做。 虽然也有人给忠告，但上头状态的我，只会告诉自己「双眼皮很成熟啦！」「找个三甲医院的医生，随便谁都能做得挺好啦！」 但你们也看到了，并不是这样的，即使是相当成熟的双眼皮手术，也很需要审美和功课。 如果能再给我一个机会，我肯定会工作努力攒钱，多面诊几个医生，然后一步到位。 后来，因为我眼皮耷拉下来，就被医生安利去做「切眉手术」： 原理图 当时简妮也不建议我做这个手术，说容易留疤，还容易影响表情自然度。 但因为修复双眼皮太贵，效果也未知，我又开始自我洗脑「做了一定棒」，然后很冲动去做了。 效果呢，虽然眼皮是提起来了，但简妮说的留疤、影响表情的副作用我也都有。 而且我的提肌和去脂去皮等问题，也没有处理得很好，所以现在的眼睛，素颜还是不太自然。 所以很不建议大家做切眉 现在容貌焦虑严重，姐妹们可能多少想过整容。 整容不像买东西，买错大不了重来，但脸就一张，整坏了修复，不仅花费翻倍，也不一定修复的好。 希望我的亲身经历，能让大家意识到，不要冲动盲目，知道自己适合什么怎么做，做好功课再去整容，效果才好。 05 审美意识 跟简妮工作的几年中，她给我画了不少我很喜欢的妆容： 当时读者好评也挺多 其实简妮自己也说，她化妆技术一般，主要是「知道我问题在哪、适合什么」，所以可以比较简单画出好看的妆容。 我呢，资深手残，虽然跟她工作，积累了不少审美意识（知道自己适合什么），但自己操作时，还是经常扑街。 所以后面，我就去学了化妆，虽然还是手残，但也能画出不错的妆容： 毕业妆容 简妮的读者，可能审美意识都过关，但实操上，又缺乏技巧，没办法付诸实现。 现在也有不少审美向的美妆博主，但说白了，很多人也就是知道自己的那张脸怎么画，或者只有片段式的结论，并不确切知道「你适合什么」。 所以啊，我接下来会跟简妮一起，出一些「利用审美，简单有效，手残党也能用」的化妆实操视频。 目前已经录好修眉画眉视频啦！ 想先睹为快的话，可以去B站关注我「小景Ruby」，文字版也会随后在公众号发布哦~ 希望我的变美经历，能给大家更多变美信心吧~ 编辑：简妮 木青 —想找到适合自己的颜色风格？ 根据长相浓淡找准本命颜色 / 新.四季色彩理论 / 学《甄嬛传》搭配浅色深色 / 杏色、橘色、黄绿紫如何加入日常妆 —想看更多关于浓颜淡颜？ 淡颜特征及变美 / 浓颜穿搭vs淡颜穿搭 / 比例影响浓颜淡颜 / 如何调节浓淡颜 / 浓颜淡颜的不同艳压法 —想看更多素人改造？ 标准美vs风格美，你更适合哪种？ / 适合素人的古典美改妆 / 半小时极限变美的素人改造 / 素人改造让人变美的核心 ᐁᐁᐁ