想知抗衰老的秘J吗？人人都惧怕衰老，特别是生完孩子之后，显老得特别快，那应该怎么抗衰老呢，这期就告诉你们这些关于抗衰老的事。
　　第一个是多吃抗氧化的食物，比如蓝莓、羽衣甘蓝；第二个也是Z重要的的就是要做好防晒，光老化太厉害了。硬防晒千万不要觉得自己丢人，一定要全副武装，特别是夏天，不全副武装出门还得了？
　　硬防晒很重要，防晒霜也不能省，因为经常晒到紫外线会老得很快，防晒霜选择高防晒系数的，如果觉得油腻可以选择清爽型的防晒霜，在出门前半小时涂好，只要是露出被太阳晒到的地方，通通抹上。
　　还有就是，少吃糖分类的，控制糖量，特别是咖啡糖，白砂糖这种精炼的糖，真的蛮容易衰老的，爱喝奶茶的MM们，还是能少喝就少喝吧。
　　平时多吃蔬菜水果，蔬果里含有的维生素物质，能够有效地缓解衰老，像西红柿、猕猴桃这些含有的维生素c很高，维生素c具有还原性，所以多吃蔬果还是有抗衰老的作用的。
　　经过一轮冬天的储藏脂肪，夏季该运动起来了，甩开脂肪，运动是Z廉价的，不需要花钱的东西，抗衰老自然不在话下，保持一个良好的运动习惯，年龄上去了，但皮肤还是好好的噢。
　　好了，本期的教你们如何抗衰老，要牢记的哦，抗衰老是长时间的坚持，不可急于求成的事情。

黄磊为二女儿开始铺路！首亮相穿亲子装好温馨，多妹不逊色小童星黄磊近日也是带着二女儿首度亮相大众视野当中，从曝光的画面会发现黄磊一家人真的是高颜值组合。镜头下多妹虽然才9岁，但是表现却丝毫不逊色镜头，可谓是完美结合了父母优秀的基因传统，两人录透过年度流行色看近10年时尚流行变化年底了，会有许多种回顾和总结，我们今天也来看看近10年来每一年年度流行色的变化，其实每一年我们都会不时地分享当年流行色的运用，10年的时间过去，不知你还能记起多少，时光的隧道就用色宽松上衣显胖显壮？那是你不会穿！选对紧身裤秒变时髦精上面穿宽松衣服，下面配什么裤子理想春季穿搭昨天收到粉丝私信上面穿宽松衣服，下面配什么裤子？答案其实很简单就是紧身裤。上半身穿宽松上衣遮住小肚子和屁股，下半身穿紧身裤显瘦，好身材不就夏天就要到了，又美又有气质的穿搭你会这样选么？夏天到了又美又有品味的非醋酸莫属。醋酸是自然与科技融合的产物属于天然再生纤维既有天然面料之舒适触感又有科技面料之易于打理的特点。正面麻质肌理清晰反面缎面哑光滑爽为日常或通勤最为理想名模吕燕40岁了，气质仍渗透在骨子里，纯素颜的脸原来长这样在名模圈，吕燕真的像神一般的存在着。熟知她的网友应该都知道她出道期的经历，很多人都认为吕燕长得并不是很好看，并被贴上了丑小鸭的标签。好在吕燕在逆袭自己人生的同时，也形成了一种独特的淘宝上个什么产品容易爆？爆不爆时机最关键是政策调控，还要看狗屎运。去年下半年猪肉爆了。两个月前口罩爆了。现在头盔也爆了。机会是留给能把握住机会的人的。一个产品的火爆可能也只是一时，没有永久的产品，只有与时为什么有的人明明拎的是几万块的专柜包包，却被认为是高仿A货？这还不简单，有次说次这事儿，几个男同事说，如果女的从陆虎车上下来，假包也是真的。奢侈品是少数人的日常享受，价位和她的日常生活相匹配。如果，你开公司，住高档住宅区，衣服鞋子和包包都是背后长了很多小红疙瘩是怎么回事？最近这种东西最好还是去医院做一个全面的检查。我有个朋友的母亲，原来也是背后长了小疙瘩，本来以为没什么事，后来发现是系统性红斑狼疮，基本上最后都没救了。所以对于身上体表长出这些小红疙有没有一些减龄又显瘦的夏日清凉搭配推荐？首先感谢楼主邀请我来回答问题有没有一些减年龄又显瘦的夏日搭配？有的还有很多我们话不多说直接上图希望可以帮到您谢谢长款连衣裙绝对是性价比最高的夏日装扮之一噢其实在夏天想要穿的显瘦一些适合秋冬的平价面霜，珂润干皮都说好，还有花钰集，保湿不输大牌对于学生党或者很多工薪阶层的女生在护肤方面不可能投入太多金钱。所以对于平价系列的护肤品也会进行比较，选出高性价比的使用。秋冬少不了面霜，不少大牌系列面霜从功效上讲都能在平价当中选出你的底气来自哪里？本来打算年前收拾一下头发，结果疫情影响拖到年后，又担心造型翻车所以迟迟未行动，那天看到保洁阿姨换了个造型还挺好看就多问了一下，说是在他们镇子上一家理发店做的，剪发染发（最好的那种染