穿高跟鞋穿的脚疼怎么办？

　　我也是经常穿，我还是男生呢！不过还好，不是很疼。你穿高跟鞋时间是不是长啊？
　　有个有趣的说法：高跟鞋属于夜晚，而矮跟鞋是＂白日美人＂，别小看那几厘米差距，鞋跟的变化会让女人的整体风格发生改变，美给别人看和优雅到骨子里，穿着脚疼的高跟鞋和优雅又舒适的矮跟鞋，你选哪一个？
　　其实矮跟鞋一直很流行，只是相对其他鞋款过于低调，因此总有人觉得它更像＂职场鞋＂、＂主妇鞋＂。
　　但是想想那些经典的优雅偶像，你见过她们穿恨天高吗？试想赫本穿双11cm的水台跟，还会有这俏皮劲儿？
　　穿细高跟时窄细的鞋跟是支撑体重的唯一支柱，这让女人要花比平底鞋多两倍的力气走路，可矮跟鞋（Kitten Heels）的高度在2.5-5cm之间，女人穿着它时总能轻巧如猫咪。
　　高跟鞋再美，还是抵不过矮跟鞋的舒服自在。你能穿着高跟鞋摇曳生姿，我能穿着矮跟鞋跑步。
　　鞋柜里有那几双高跟鞋负责美，也得有几双矮跟鞋负责穿。
　　它没有细高跟鞋那种迎面扑来的女人味，而相较于平底款式，稍微带点跟儿又更迷人。
　　Coco Chanel曾将5cm称作＂女人鞋跟最优雅的高度＂，因为这样的高度，看上去不会太用力，分寸感刚刚好。
　　有些姑娘会说为什么不直接穿平底鞋呢？因为平底鞋对于娇小女生可能不太友好，反而3-5cm的矮跟兼具舒适的同时还能拉长腿。
　　你还说它不时髦?你难道没有发现那些＂当季热门款＂大多都是矮跟鞋？比如下面这几双：
　　Chanel Slingback双色鞋
　　Chanel Slingback是被老佛爷于2015年＂复活＂的经典款，这双在1957年出自Coco Chanel之手的小方跟到现在仍是优雅的代名词。
　　Christian Dior ＂J’ADIOR＂矮跟鞋
　　它绝对可以称得上是整季的热门款，除了抢眼的logo丝带，尖头设计早就悄悄帮你弥补了矮跟的劣势。
　　Vetements x Manolo Blahnik
　　爱高跟鞋的人都会同意＂Manolo Blahnik的高跟鞋会让你更性感＂这个说法，可是Manolo Blahnik和Vetements的合作款却推出了矮跟，而且它更红。如果说高跟鞋的性感是赤裸裸的，那这双一鞋就是恰巧瘙到痒处。
　　所以穿高跟鞋不舒服，不如换一双同样好看的矮跟鞋吧。喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧，如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧〜
　　我觉得不管怎么样，特别高的高跟鞋，除非你是经常穿高跟，已经练出来了，否则再怎样好穿的高跟鞋，穿久了都会觉得有点疼的。
　　建议想穿高跟鞋的妹子，一开始从跟稍微矮一点的着手，先穿稍微带点粗跟的鞋，比如Ferragamo的这双鞋：
　　然后可以再尝试稍微高一点的坡跟，接着可以把坡跟鞋换成粗跟鞋，最后才穿上细高跟鞋。
　　就是想要穿高跟，就得一步一步来 ，不然一个穿运动鞋穿了十几年的人，想要一下子就要穿上十厘米的细高跟鞋还不疼，怎么可能呢？
　　还是就是选鞋子也是有技巧的，大部分情况下，尖头鞋都会比圆头鞋更疼 ，因为穿高跟鞋的时候，着力点都在前掌，很多力量都挤在脚趾，如果你是秀气的脚还好，如果你脚本来就比较宽，再加上尖头的鞋子一挤，那真的像是在刀尖上走路的美人鱼了。
　　另外一些小工具也可以缓解一点 ，比如前掌贴，可以缓震，我自己用过，没有太大感觉，不过心里上是会缓解一点，还有就是后跟贴，因为好些高跟鞋穿久了后面会磨嘛，这个确实挺有用的，提前买个创口贴贴在后跟，磨破皮的几率也会小一些。
　　以上，希望对你有用喔！
　　谢邀。看你脚胖还是脚瘦，要是脚胖的话，建议以后不要穿高跟鞋了，改穿中跟鞋为好。不要死要面子活受罪，不适合自己穿的鞋，就不要去穿。要是你脚瘦，穿高跟鞋脚疼，说明鞋子的尺寸不对，要及时换合适的鞋子。
　　穿高跟鞋脚疼，就不要穿了，换换平底鞋穿穿，不是穿高跟鞋的命呀。脚疼了，就不要跑太远的路，买点红花油搽搽，并做脚部按摩。过几天就会好的。
　　穿高跟鞋脚痛怎么办
　　穿高跟鞋脚痛可以采取以下方式缓解。
　　1.拉脚板：坐在椅子上，左脚或右脚伸直，另一脚屈膝，用一条毛巾套住伸直的那只脚的脚板，朝身体的方向拉，坚持6秒后放开，再换另一侧脚按照同样的方法操作，重复动作10次。
　　2.绷直双腿：对着墙壁坐地板上，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和胭绳肌腱。做此动作时，可以在屁股下面垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
　　3.夹脚趾：用擦指甲油时所用的＂泡棉分趾器＂，把双脚所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒后放松6秒。然后重复夹紧放松10次。
　　4.放松脚趾：站立姿势，然后把右腿向前跨一步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持此姿势，然后换右腿按同样的方法做。
　　5.五指分脚趾：坐在椅子上，跷起左腿，把左脚脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作，然后换另一侧腿重复上述动作：
　　6.靠墙拉伸：躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上。双腿呈V字形分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。
　　以上只是一些缓解穿高跟鞋引起的脚痛常见的方法之一，当然，从健康的角度讲，最好的办法就是少穿甚至不穿高跟鞋为好。
　　本内容由四川大学华西第四医院 骨科 副主任医师 蒲小兵审核
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　　我觉得很多人实在在精神上太过矫情了，只是穿一会儿的高跟鞋就喊累说脚疼的，真是太过金枝玉叶了。
　　对于绝大部份女人来说，尖头高跟鞋是我们美容师工作的标准上班鞋，标准职业装，从早上出门就穿上直到夜晚下班，前前后后至少10来个小时，这都是长时间的穿着的，根本就没有所谓的矫情！
　　早年我刚刚工作的时候，脚上穿着尖头高跟鞋从住宿步行20分钟到地铁站，从地铁站步行20分钟到公司，在公司大约9个小时，然后同样的距离步行回家。我脚上的高跟鞋除了尖头之外，我还是以40码脚穿39码鞋的，而且我上班时间从来没有脱过高跟鞋的。有些人上下班换成普通鞋，有些人甚至在公司还会换上平底鞋，有些人还多次脱下高跟鞋让脚放松，真的实在太过矫情了！
　　由于我是美容导师，穿着尖头高跟鞋站着讲课连续几个小时，是习以为常；公司有活动我们更加是穿着尖头高跟鞋，站立走动一整天，如果我们也那么矫情喊累脚疼，哪里能够长时间工作的下去啊！
　　有人说我们天生丽质，得天独厚，一般人没办法穿的高跟鞋我们可以高强度的穿，其实根本就不是，我本身是170高海拔的，大脚板40码，最终也都能这么高强度的穿上高跟鞋。而我从来也不觉得高跟鞋的尖头楦头会带给我们什么困难。
　　其实最重要的，还是要好好去适应我们脚上的高跟鞋，了解自己的脚，去契合高跟鞋，去配合高跟鞋，让高跟鞋完全融入成为身体的一部分，就能够长时间穿着了！
　　高跟鞋鞋跟高度很重要哈。跟高不超过七厘米，是比较舒适的，脚不会太痛！还有就是选鞋子时。穿上以后做一个膝盖弯曲动作，如果做起来很简单，说明高跟鞋鞋跟高度是比较适合你的，实践经验供参考！
　　那就把高鞋根锯掉
　　坐下休息一下