#我的日常护肤心得# 本人 女 89年 在27岁之前几乎很少长痘痘,至少没有印象深刻到奋痘经历,然而,到27岁一个巨大的人生打击下开始长达半年的失眠之后,脸上开始大面积长痘痘了[流泪]。印象最深刻的有天中午吃了辣辣的冒菜,脸上肉眼可见的长了一脸红色的痘痘[流泪][流泪]同事都问我是不是起疹子了[流泪]…… 至此,痘痘问题终于引起了我的重视,找了好多资料排查,发现是心情和生物钟加上饮食三个方面综合导致了痘痘的形成。既然查到原因,就开始慢慢的调整之旅,这个过程又长达一年之久…… 首先是心情,那段时间练瑜伽看各种心灵鸡汤啥的给自己调节放松,那个时候喜欢上了瑜伽。 其次是作息,实在睡不着……也不要烦躁,起来动起来,不要给自己太大的压力强迫自己去入睡。不过我睡眠质量一直都不太好,前年还去了精神科去寻求医生的帮助呜呜呜 然后是饮食,在休息不规律情况下清淡饮食多喝热水尤其重要。 最后就是护肤的调整,爱上了薰衣草精油 基础油调配敷脸,能消炎舒缓痘痘们……然后就是芦荟胶敷脸不但能晒后修复同样可以修复坑坑洼洼的痘痘们……清清凉凉的感觉好舒服哦