冬季到了，女性想要面如桃花，记得多吃这些食材

　　随着寒冬的到来，现在多数年轻女性都出现嘴唇干裂以及皮肤干燥等各式各样的问题，主要的原因就是冬季过于干燥，导致皮肤出现问题，使那些爱美的女性苦不堪言。
　　对于女性朋友而言爱美是天性，于是我们便寻找各种法子来解决皮肤问题，其实在冬季时节，除了使用化妆品以外，合理的调节饮食，是可以＂吃＂出来美丽的哦！
　　因此今天我就给大家分享一些在冬季适合女性吃的食材，经常吃可以有效地改善我们的皮肤问题，让人看起来很显年轻！
　　雪梨是种富含高果酸的食材，不仅如此它还包含了苹果酸、维生素等，口感美味又多汁，是种很适合在秋冬季节食用的一种水果，当然在冬季，就光光只是吃雪梨的话，是根本没有效果的，我们需要与其他食材搭配在一起，小火炖煮对美容养颜很有作用。
　　下面就是教给大家制作雪梨汤的步骤：首先我们需要先找齐食材，很简单只需要百合、冰糖和雪梨就可以了，紧接着先将百合放在水里面浸泡一个小时左右，再浸泡时我们可以将雪梨切成一小块一小块的形状，注意不要去皮哦！不然会失去很多的效果哦！
　　搞好上面的这些之后，我们在准备一个小锅，加入适量的水，再放入我们准备好的食材，以及冰糖，再转入大火，用大火煮开之后再转入小火继续煮3分钟左右就OK啦！
　　银耳汤可是很美味的哦！这个我们都知道它的美容养颜效果很棒！吃起来也很清爽具有较高的营养价值，对女孩子来说是道难得可贵的美味呢！
　　话不多说，直接教大家制作：先将食材准备好，需要：银耳、红枣、枸杞和冰糖，准备好之后就可以制作了，先将银耳冲洗干净，主要将上面那些杂质给搞掉，然后再浸泡2个小时左右，记住再浸泡的过程中不要忘记换一两次水，泡到发白就可以了。
　　浸泡之后，将银耳的根蒂给剪掉，再撕成小片与大枣一起放入到锅内，在大火转小火熬煮一个小时，然后开锅放入枸杞继续煮20分钟，然后在出锅之前加入冰糖即可！这样简单又美味的银耳汤就做成功啦！
　　到了冬季大多数女生都会出现手脚冰凉的现象，因此给我们身体保暖是很重要的一件事，而姜就是暖身最好的宝物，这时候要是在加上一点枣就更完美了。因此姜枣膏在冬季女孩子可以多喝一点了，帮助身体祛寒暖宫、调理气血和美容养颜，特别是在冬季的早上，喝上一杯这个身体会很舒服的！
　　那么下面就教大家制作姜枣膏！首先准备食材，需要生姜、红枣、红糖、桂圆以及枸杞等，注意在选择的时候红枣要选择个头大的，原因就是我们后续在制作的时候能延续出更好的膏体，准备好之后就可以制作了。
　　首先我们先将红枣和生姜先清洗干净，特别是上面存在的一些污渍和保存剂，然后将红枣对切两半，生姜切片，再将红枣放入料理机内打成泥，生姜放入榨汁机内炸成汁，将汁水和生姜渣分离出来即可。
　　再将姜汁先放入锅内熬制一段时间，再将上面的红糖和姜汁以及枣泥这些放入锅内中小火熬制30分钟，再将枸杞和桂圆放入锅内转小火煮10分钟就可以关火了！
　　以上这些美容养颜的食物，可都是使用简单的做法制作出来的哦！如果你在冬季皮肤也不好，想要改善它的话，我们可以在早上将米粥换成上面这些制作出来的营养羹，不仅营养还暖和哦！
　　万水千山总是情，关注小欢行不行，@居尽欢 带你每天了解一个生活小技巧