女性会随着年龄的问题，皮肤状态会发生变化，可能会出现斑点，皱纹，这就直接影响了自己的容貌，同时也是衰老到来的信号，很多女性会选择护肤品来保养自己，其实衰老并不是一蹴而就的，它是一个很缓慢的过程，很多女性过早的出现衰老的信号，一定是在生活中有一些不好的习惯所导致的。
　　想要保养自己的肌肤，减少皱纹或者是色斑，除了对肌肤护肤管理之外，还要管理好自己的生活习惯，早衰的出现是有原因的，不妨去找到原因，然后在从根本上解决这个问题，不仅要注重一些行为习惯，作息习惯，更为重要的是饮食习惯，我们身体所需要的营养物质都是从食物中获取的，良好的食物能够滋养我们的肌肤和身体，错误的饮食会导致我们的身体和皮肤受到影响，变差，还会加速衰老的步伐。
　　医生：有利于脸细腻的食物，番茄排第1，脸粗糙有皱纹的人可了解
　　1.西红柿
　　很多女性朋友都以一个比较好的习惯，那就是每天会坚持吃一个西红柿，这个习惯是非常好的，西红柿中含有维生素和各种矿物质成分，其中的物质能够帮助身体促进胃功能的蠕动，促进食物的消化，排出垃圾和毒素，让皮肤看着就干净，同时西红柿是含有丰富的抗氧化物质的，能够增强肌肤抗氧化的能力，有效的预防皮肤的老化，还能够提高细胞的活力，延缓衰老的步伐。所以女性朋友想要肌肤好，一天一个西红柿是不能少的。
　　2.胡萝卜
　　很多人都比较喜欢吃小的水果胡萝卜，其实它就是由大胡萝卜制作而成的，价格还贵，还不如直接吃大到胡萝卜呢，胡萝卜口感微甜，富含丰富维生素和胡萝卜素，还有保湿因子，经常吃是可以让肌肤长效保湿的，对于皮肤干燥和粗糙的女性来说，是一个很不错的选择，日常也是可以用胡萝卜做菜，或者是熬汤，其中的营养成分是都依旧存在的。能够帮助肌肤保持水分，维持肌肤细胞的饱满，是可以延缓衰老的步伐，保持着年轻。

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