春季皮肤干燥皱纹多，多吃这4种蔬菜，补水保湿抗衰老，年轻常态

　　春天真的是让人又喜又忧的季节，尤其是咱们的女性朋友，一到春天就皮肤干燥起皮，这还不是最可怕的，最可怕的是伴随着皮肤的缺水，皱纹也会慢慢的爬上咱们的脸部，仿佛过了一个春天，就老了两三岁！
　　有这些困扰和担心的女性朋友，建议多吃这几种菜，赶超护肤品，补水保湿抗衰老，让咱们永保年轻美丽。
　　出去踏春，别人都会投来羡慕的眼光，同样的年纪，却比他们看起来年轻了不少！
　　胡萝卜
　　胡萝卜又被誉为＂皮肤食品＂，能够润泽肌肤，活血化瘀，可以去除咱们女性朋友体中的毒素，可以使肌肤看起来更加地细腻红润。
　　推荐做法：【杏鲍菇炒胡萝卜】
　　1、杏鲍菇、胡萝卜洗干净，切成片。葱姜蒜，青椒同样也需要进行切片处理。锅中放油，大火烧热之后，把杏鲍菇放入焯一下，用漏勺捞出控油备用。
　　2、锅中留油，放入葱姜蒜爆香，然后再把切好的胡萝卜放进去，中火进行翻炒，当炒出油汁后再加耗油翻炒均匀。
　　3、放入料酒，再加一点清水，放入盐、白糖、鸡粉、杏鲍菇和青椒，大火烧开。
　　4、最后再加入水淀粉勾芡，大火再翻炒一下就可以出锅了。
　　西红柿
　　西红柿，人人都知道，它有着非常高的美容价值，富含丰富的维生素A/B/C，能够平衡皮肤油脂，美白皮肤，小编的一个朋友经常吃西红柿，脸色红润的很，跟一二十岁的小姑娘似的。
　　推荐做法：【西红柿炒金针菇】
　　1、葱姜蒜、金针菇、西红柿切好备用，起锅烧油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
　　2、放入西红柿煸炒，炒出汤汁后，再加入适量的盐给它翻炒一下。
　　3、然后再放入金针菇翻炒，加一点生抽进行调味，也可以根据自己的口味加一些白糖。
　　4、最后撒上葱叶出锅就好了，吃起来酸酸甜甜，特别可口！
　　西兰花
　　容易脸长皱纹的朋友，平常可以多吃西兰花，它能够增强我们皮肤的抗损伤能力，同时呢，也可增加皮肤的弹性，就像充满水的气球一样，这可得是多少女人梦寐以求的啊！
　　推荐做法：【西兰花炒菌菇】
　　1、准备好所有食材，西兰花，菌菇，姜，蒜，然后分别切好，放盘备用。
　　2、锅中烧开水，再滴入几滴油，撒点盐，放入西兰花，焯上一会，然后捞出沥干水分。
　　3、起锅烧油，放入姜蒜爆香，然后放入菌菇，让它炒出水，然后再倒入西兰花，加入生抽耗油翻炒。
　　4、最后，一盘西兰花炒菌菇就做好了，清爽美味，好吃又不胖。
　　莲藕
　　春季天气变化无常，对咱们的皮肤来说，适应不过来，就会出现各种乱七八糟的问题。适当的食用莲藕，可以促进人体的新陈代谢，皮肤粗糙的朋友可以多吃。
　　推荐做法：【糯米莲藕】
　　1、糯米提前在水里泡一个小时，莲藕洗净去皮切成片，把泡好的糯米塞到莲藕的孔内，可用筷子辅助戳进去，就是需要一点耐心。
　　2、每个莲藕片中都相应的装好糯米，然后把它们合起来，头部用牙签给固定好
　　3、把固定好的莲藕放入高压锅中，加水没过莲藕。再放入红枣和冰糖，便于更好的入味，也可再放入些红糖，可以排毒。
　　4、当听到高压锅出气的时，不要着急打开，最后再等个45分钟左右，等高压锅凉了再开锅，使莲藕能够更好的入味，吃起来甜甜的，特别好吃。
　　女人没有天生美丽，都是从一点一滴的保养做起的。饮食吃的＂好＂，五十都不老，大家说对吗？欢迎评论区留言哦！