坚持这30个好习惯，养出水嫩好肌肤

　　有句很俗的俗语说：＂爱美之心，人皆有之。＂
　　爱美是人的天性，不论男女老少，追求美是我们的权利，当然也有我们的＂义务＂，也就是我们需要做的事情。
　　那我们需要具体做什么，才能让自己一直美下去，甚至是养出水嫩的好肌肤呢？
　　So，跟着日常小事来，坚持着坚持着，美丽就来了，魅力也来了。
　　1、每天喝8杯水，提高新陈代谢，养容又美颜。
　　2、坚持泡脚，促进血液循环，睡眠质量会更好更棒。
　　3、不要用手摸脸、抠痘痘，因为手指有很多的细菌。
　　4、不要用手挤黑头，可以选择清洁类洗面奶进行清洁，清洁之后多补水保湿。
　　5、洁面环节要做到位，尽量选择温和不刺激的氨基酸洗面奶。
　　6、正确使用面膜：2至3天一张面膜，贴面膜时间控制在15-20分钟。
　　7、出门一定要擦防晒霜，记住一定要擦，特别是朗朗大晴天。
　　8、用洗脸巾代替毛巾洗脸，从根源上减少看不到的卫生问题。
　　9、早上喝一大杯温开水，肠胃清洁更顺畅。
　　10、早上一定要吃早餐，补充足够的营养，养出好气色。
　　11、日常多吃绿色蔬菜、水果、五谷杂粮以及豆制品和奶制品，四个字总结：不要挑食。
　　12、坚持吃＂原汁原味＂的东西，例如能吃＂五谷杂粮＂的，就不要随意改成＂五谷杂粮粉＂。
　　13、夏天经常流汗，体内盐分流失大，早上喝一杯淡盐水（记住不要晚上喝：晚上喝盐水毒如砒霜）。
　　14、不要生气，生气容易变老，变丑，讨人不喜欢。
　　15、每天笑一笑，没什么烦恼过不了，好心情就是皮肤的＂营养剂＂。
　　16、坚持泡一泡枸杞菊花茶、红枣玫瑰茶喝一喝，喝出红润好气色。
　　17、适当吃红枣和枸杞，补血补气，滋养皮肤。
　　18、把手上的奶茶、辣条、甜品戒掉，你的皮肤会弹性久久。
　　19、适当吃富含胶原蛋白的食品，例如凤爪、鸡爪、猪蹄、猪皮等。
　　20、护理肌肤时，用正确的手法适当提拉肌肤，让其紧致。
　　21、做好日常基础护肤工作，洁面、保湿、补水、锁水，以及适当使用抗氧化的护肤品。
　　22、吃饭的规律：饭前喝汤，再吃完足够的青菜，最后适量吃肉和饭。
　　23、保持日常好习惯，让身材匀称：饭后靠墙站立20分钟，睡觉要＂躺平＂、不要侧睡或者趴着睡、吃饭不要嚼一边等等。
　　24、日常坚持运动，运动后多出汗，没坏处，记得运动要循序渐进，不要过度运动。
　　25、拒绝熬夜，早睡早起，早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿好皮肤。
　　26、不乱发脾气，学习管理情绪，做管理情绪的主人。
　　27、保持情绪保持稳定，不要大起大落，以防让心情如同＂过山车＂一样。
　　28、赚不了大钱先赚小钱，存不了大钱先存小钱，慢慢变有钱，越来越自信。
　　29、手是女生的第二张脸，勤洗手，勤擦护手霜，保护好小手。
　　30、管住嘴，迈开腿，大步向前，＂迈＂出水嫩好肌肤。
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