股市下跌亏了将近300万，只剩了几十万本金，家里还不知道，有

　　利用我的自身经历，帮你解决问题吧。十多年前我从市值接近百万，经历了08年大跌，就剩20万了，亏损比例和你差不多，说说我是怎么办的。
　　第一，大部分仓位换到超跌小盘，成长股，行业不错的，当时我选的化工。经过0910反弹，回血到五十万。
　　第二，零头几万块钱，做了一点期货，当时也就是赌了，金属价格已经跌到成本线下面很多了，我少买点赌一把。结果还可以，四倍。
　　第三，归拢资金到一起，大概60，慢慢做，12年以后保持在5070之间，终于熬到牛市等到了15年市值又过了100彻底翻身。
　　建议你先把跌幅小的暴涨过的股票清理一下，换仓到优质股，做好持久战准备。然后拿出一点钱，每次一万两万，做股指期权，赌运气。期权你就等反弹末期做空，认沽期权。赶上暴跌就收割！
　　关注我，帮您解决投资难题！
　　亏了将近300万，你的本金大概不会超过380万，亏损率估计在80左右，这种亏法不是没有，但很少会发生。
　　我认识的一位股友，花了20万在33。14元买入了暴风科技，在其变成了暴风退后以0。32元卖出，亏损率高达99。03，比你有过之无不及。
　　这是暴风退的走势图
　　亏了将近300万，这运气真有的背：
　　1、可能踩上了雷。A股经常有黑天鹅出现，一旦遇到，连续跌停，卖也卖不出，觉得像热锅上的蚂蚁，亏损80不是没有可能。
　　2、可能碰上了杀猪盘。盲目相信大V、老师荐股，遇上两次杀猪盘，亏损80不足为奇。
　　3、可能习惯追涨杀跌。不管是牛市还是熊市管不了自己的手，养成了追涨杀跌的不良习惯，特别是在A股指数较高位置时追高买入，遇到突然变盘，不知道挥泪斩马谡，随着大盘指数每况愈下，亏损越陷越深。
　　目前，家里还不知道，建议你最好暂时不要让其知道，假如你告诉了她或他，那极有可能永世不得翻身。
　　我认为你只要有本金100万，两三年后仍然是一条好汉，但须摆正心态，改变操作路径。
　　鄙人建议你逢大跌（最好是大盘崩盘时）买入芯片、5G、医药ETF，年复利50以上，3。5年即可以翻本。买入ETF的好处可以彻底避免踩雷、杀猪盘，改善你的心态。
　　我有个客户的账户，情况和你很像。2019年四月入市资金350万，今天的市值180万。
　　我来分析分析我这个客户的情况，看能不能对你有帮助。
　　一、这个客户的资金来源之初，是因为握住了一张ST票退市后又复市而来。因此，技术上虽然不精，但情感上对ST的票特别青睐。而在去年4月底出台了一个不鼓励对垃圾股炒作的意见后，市场就唾弃了这一板块，而客户的该账户持有5张ST或者刚扭亏的小票。持仓均不在风口上。
　　原本，从去年4月最高点3200下来，即使回落到目前也应该不到20是吧，由于不合适的选股，亏损远远输于大盘。
　　二、持仓结构满满当当！
　　一个300多万的账户，可用资金仅为2000元，这是多么信心百倍的重仓啊！
　　且，持仓中没有比列的分配在5张票中，遭遇下跌全用肉扛。
　　三、关注点不在整个账户上。客户第一次账户回撤至300万左右时，我有打电话提醒客户减仓。其后还有两次也有过比较委婉的提醒。但喜剧的一次电话过后，客户的持仓中今日有一张票涨停了。当然，客户更加相信自己。
　　四、上述这个客户跟大多数客户比，不胡乱操作也可以说深度被套后干脆不操作了，所以，他的亏损还没有如题的那么兄弟大。
　　综上，我判断提这个问题的投资者，至少占有三条，可能还加一个换仓换票，追涨补肉。
　　所以，您首先要戒掉的是过去犯错的习惯，比如，追涨，死扛，满仓。
　　但也不必悲观，还是有几十万本金，这个市场中从几十万做到上百万的大有人在，且都不是天选之子，一夜暴富的。
　　如果，你还想在资本市场上挣钱，可以有几个策略：
　　一、选一张白马股，用底仓加波段的策略操作他，首先要降低盈利预期，不能想着一口气挣回本，能够让自己每一次交易都不产生亏损，每次都有盈利，这是你回复信心的第一步。
　　二、做股指期货的日内交易，但一天交易一次即可，原理是一样的，连续的小盈利大的盈利，也能走向你的目标。
　　三、轻仓做股指期货的趋势单，关键词是轻仓。
　　不能做的事：
　　满仓，什么时候都不能满仓，特别是自己心态和技术水平都承担不起的时候。
　　商品期货，商品期货的技术核心的资金管理，目前来看，你暂时有欠缺，不碰。
　　期权，期权理论上讲是迷你期指，但由于成交量小，相对杠杆越高。
　　打起精神来，谁再投机市场没有亏损过，只是在这个市场中亏的钱在其他地方很难挣回来。
　　所以，提高技术，降低预期，只要不犯错，一个月后，世界都是你的。