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防晒三招夏日必备

  原标题:防晒三招夏日必备
  成都市第二人民医院皮肤科王宇丹
  夏季,防晒没做好会导致皮肤松弛、细纹、暗沉、粗糙、斑点等问题出现。到底应该怎么防晒呢?
  选防晒产品,适合就好
  化学防晒霜:化学防晒不反射和折射紫外线,主要是通过吸收紫外线中的有机化合物实现防晒效果。由于吸收过程发生在皮肤内部,因此对皮肤有一定的刺激性。化学防晒霜的优点是质地轻薄、不黏腻,缺点是需要在出门前15分钟30分钟涂抹,才能发挥防晒效果,而且需要反复补涂。再加上化学防晒霜中的添加剂较多,长期使用对皮肤有伤害。敏感肌肤不建议使用。
  物理防晒霜:物理防晒霜的主要成分为二氧化钛和氧化锌,二者能在皮肤表面形成一层保护膜,将紫外线反射出去,从而达到防晒效果。它是不需要皮肤吸收和发生反应的,而是直接在皮肤表面起作用,属于广谱防晒。物理防晒霜的优点是即涂即防晒,无需等待,一般刺激性较低。缺点是质地稍显厚重,涂抹在皮肤表面容易泛白。建议敏感肌、孕妇、哺乳期妇女使用物理性防晒霜。
  混合防晒产品:同时混合化学防晒成分和物理防晒成分。现在市面上大多是这种类型的防晒产品。
  10时15时,避免直晒
  防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在太阳下,上午10时到下午3时紫外线最强,尽量避免直晒。
  如若外出,可提前30分钟涂抹防晒霜,或者采取物理防晒措施,如打防紫外线伞、穿防晒衣、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩。
  晒后修复,分两步走
  镇静舒缓:晒后肌肤一般都感觉火辣辣的,甚至会发红起皮,这是因为皮肤长时间暴露在高强度紫外线下,肌肤水分严重流失。这个时候要快速镇静肌肤,一般可以用毛巾包裹冰块冷敷,也可以用冰水洗脸。但是化了妆的时候就不是很方便,所以建议携带一瓶喷雾,晒后就喷一喷,可以即刻镇静,并且非常方便。对于晒伤的肌肤来说,可以避免二次伤害。
  补水修复:肌肤得到镇静舒缓后,要快速补充丢失的水分,但仅靠喷雾补水是远远不够的。这只能缓解我们的不适感,因为肌肤的新生速度远远追不上晒黑速度,甚至是光老化的速度。简单的镇静只能解决表面问题,长此以往,就会出现很多晒斑、皮肤暗沉,甚至有很多的细纹。所以,我们要做好第二步,补水修复。推荐大家在使用喷雾后,再使用具有修复功效的产品。(王宇丹)
  责任编辑:小云
  【来源:健康报】
  版权归原作者所有,向原创致敬

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