志君健康养生万里行回答2020.09.26 美丽小了说,可以提高回头率,大了说可以和谐社会,增加幸福指数。当年王昭君被汉朝派去北方许配给匈奴国王后,两国和睦相处,几十年无战争,创造了和平发展的机会;西施被派去与吴王夫差结缘,给越王勾践图谋打败吴国创造了充裕的时间。这些几千年留下来的美好故事,足以说明美丽的重要。女人充当着姑娘、妻子、妈妈、儿媳、奶奶等各种重要角色,唯有姑娘最美丽。时光的流失,随着时间流逝的是体质健康和美色不再。但是事实上,冻龄是可能的,只要保持身体健康,心态健康,护肤到位,就可以让女人青春永驻,实现冻龄。 首先,身体健康,要防控疾病,延缓衰老。合理饮食要吃够营养,少油脂少盐,多吃水果蔬菜。这里重点提一下多吃柠檬。如果你有机会去一趟柠檬产区,就可以看到那里的女人多白里透红的天然美色,这是因为柠檬不仅可以祛斑、祛赘肉,柠檬的美容是全身心从里到外实现的。柠檬因含抗坏血酸免航海海员死于坏血病,在郑和下西洋时代受到海员青睐。现在,更知道:柠檬酸是我们身体能够自己合成、不可或缺,一旦缺乏就要患许多老年病的必不可少的脂肪酸。柠檬酸在我们身体的真核细胞的线粒体里可以合成出来。打个比喻:我们身体的真核细胞如果足够多的话,就像种植了一片柠檬果园。肌肉细胞、肝细胞都是真核细胞 。这个理论可以解释为什么健康可以美容?因为身体健康的人的身体里肌肉丰富。我们要美容,可以吃柠檬,也可以锻炼身体,炼瑜伽、举哑铃、走路,有氧运动,无氧运动并重,使我们身体健康起来就能同时美起来。 其次,心态健康同等重要。没有看见一个 整天愁眉苦脸的人能够是美貌如花的。俗话说:"笑一笑、少一少,愁一愁、白了头",有人在气急败坏之时,一夜白了头。有人一气就肝疼,这都说明心态对于冻龄是很重要的。 再者,护肤要到位 。胭脂粉黛、涂脂抹粉须然是表面装饰,也已发展成一门学问,一个产业,在保持女人青春永驻中不可小觑。 事实上,男人也可参考办理,实现男帅女靓,这个社会就会更加和谐。 只有问冻龄的女人——才能得出结论! 不用刻意保养,有着良好的心态,积极的生活态度,对自己有要求,好好爱自己就是我那么多年的切身体会。1970年的我,50岁只是年龄,只是数字,年轻就是现在一直有的状态。这组照片都摄于2020年。 一、保持良好的心态。任何事情都不放心上,该吃就吃,该喝就喝,该睡就睡。不要被小事烦恼,不要和别人计较,乐于助人。 二、保持均衡营养。吃东西要保持节制,不能好吃的使劲吃,不好吃的不吃,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,始终吃七分饱,将体重维持在合理的范围内。 三、经常坚持锻炼身体。锻炼身体可以使肌肉结石,促进血液循环和新陈代谢,使各个器官功能加强,对身体健康有好处,保持良好的体型。 四、适当用美容养颜护肤品。根据自己的年龄和皮肤选择相应的化妆品,对自己的皮肤进行护理,有条件的也可以去美容院做做美容养颜护理。 我们很多女明星年过五十,还像天真少女般一样,满脸充满着丰富的胶原蛋白,双眼带着天真无邪的少女眼光,放出一道道摄人勾魄的眼神,活脱脱就是一个"冻龄少女"。这样的保养方法和心得只有明星才具有这种能力,如需要知道女人如何保养冻龄,那只能靠女明星自己透露冻龄的秘诀。望你有空可咨询女明星一下,以获取冻龄的真谛! 保养可以,"冻龄"则不能。生、老、病、死是人生规律,眼下,没有人能实现长生不老。 女人如花,女性爱美,是大众心理,所以,当今养生热盛行。养生保健可延缓衰老,也是不争的事实。怎样养生,怎样保健,众说纷纭,莫衷以是。我认为:适当锻炼身体,保持正常体形,防护日光风霜侵蚀等很重要。有人看重化妆品等,或许有做用,更多的是心理安慰。中医讲,"有诸内,必形诸外",身体内部不健康,气色就不会好。底色不好,涂抹什么化妆品都显得不美。 想显得年轻,要养成生活好习惯,要有好心情,气顺则血活,气血通畅,则身无病;要保持身体内在气血充足,气血充足则身体得养。养生保健没有捷径,只要用心,人人可行,不求"冻龄",但要健康。身体好,心情好,容光焕发,自然年轻。 没有什么办法能让女人冻龄,自然规律人到了一定年龄必然就老,除非面部做美容才相对显年轻些,但实际上不化妆还是显老的。 要想保持年轻状态,那就要平时保持良好的心情,不生气,保持充足睡眠,那样即使是不化妆,也比同龄人年轻些。 这是女人最关注的话题,女人们都想自己永保美丽美好,此话题说来可长啦,内外谦修,日月方,长,明星秦怡近百岁啊,美丽依然,气质如兰步真心佩服啊,以后我也尽量能做到年迈而依然不逊色吗?时光依旧在,人却随步恒 感谢邀请 女人如何保养其实也不是件很容易的事情,我觉的还是和心太最重要,好多人爱发脾气调整一下心态慢慢会有你想不到的奇迹,开心快乐也是一天不开心也是一天,干嘛不开开心心过好每一天呢?自己在少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,少甜食少碳水,补充优质蛋白质和脂肪,这样的话对女生的身体是不会有大问题的。夏天正是吃烧烤扎啤的好时候,注意少吃!但是吸奶茶一时爽,皮肤蜡黄爆痘的时候还要花大量时间去护肤了。所以尽量克制一下自己,如果想喝奶茶的时候,可以尝试一下红茶 牛奶的混合搭配。 虽然会强迫自己自律,但偶尔也会吃火锅烤肉的,只是油炸食品坚决不能吃。 护肤品也不能缺少适当抹点,不要瞎抹我还是建议抹点孩子的护肤品比较对皮肤有好处!心里美才是真的美! 我是一个从事健康美丽行业30年的管理者,俗话说年轻就开始保养,保养好老样子,不保养样子老,现在的女性追求年龄成迷,身材无敌,说到如何保养,我有六个方面的心得,叫六项全能修炼,第一是心态保养,心态就是良好的心情,良好的人际关系,父母,子女,夫妻,相处之道要修炼,修炼心性的琴棋书画,唱跳舞诗都要学习,第二是体质保养,现代科技养生技术,以及干细胞再生医学让我们的体质实现逆龄生长,俗话说三分治,七分养,人的身体更需要调养,在哪里养就是在美容院接受中国中医养生知识的学习调养,第三曲线保养,身体好了,是否符合人体曲线比例,人体是80%的脂肪个水构成的如果没有身材管理保养,随着年龄增长身材变形也不能冻龄,第四是面部轮廓保养,面部是否符合面部美学的三庭五眼,三高四低也需要轻医美开调整,我们不是要改头换面,适当的修饰达到更美也是冻龄的一部分,第五是皮肤肤质保养,脸上皱纹,斑点,黄气太重也是影响冻龄的原因,所以皮肤肤质的保养尤为重要,第六是服饰整体色彩形象保养,如何穿着打扮?也是冻龄的一部分,如果您在穿着的色彩,时间,地点,场合不对也会影响冻龄的生成,如果您学会色彩搭配,着装的Top原则,以上六项全能做到,保养单位您一定是个冻龄女神。这就是我提出的六项全能修炼。