吃什么抗衰老？有效抗衰老最好的方法是什么？皱纹是爱美女士的天敌，特别是喜欢爱美女士，眼角那一条条深深的鱼尾纹无时无刻地在打击着你。保持年轻美丽的面貌，要纠正各种不良生活习惯！以下是养生小编为您介绍的几种好的方法，来抵制您的皮肤衰老。
　　1.运动缓解衰老
　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
　　2.多喝蜂蜜水，蜂蜜水里面的微量元素还能促进肠胃蠕动的，帮助身体排出身体内的杂物，使得肌肤变好的。
　　3.饮食上要注意
　　我们可以多吃含维生素的食物，如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌。还有就是改变生活陋习，如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。这是对我们身体不好的。
　　4.要睡好美容觉
　　睡眠可以说是女人最好的美容护肤的方法，因为睡眠充足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。因此保证睡眠时间及睡眠质量是非常重要的，睡前可以泡热水澡，可以喝一杯热牛奶等，这些都是促进睡眠的方法。

娜扎挑染短发变酷女孩，穿西装不忘秀蚂蚁腰，裤子也要划破穿今天穿什么品牌好物如果说之前因为时尚知识的匮乏，让大家对于发型的设计没有太多的关注，那么现在随着大家时尚意识的觉醒，时尚风格的发型设计越来越多，无论是从发型的卷烫染色还是修建方面，谢娜二胎后放飞自我？叠穿短袖包裹严实太显壮，下班女神后变路人最近这几天很多社交平台都被谢娜给占据了，作为高人气的国民女主持人，刚生完二胎复工的她一举一动都备受关注，近日网上就曝光了一组谢娜录制完快乐大本营的下班照。脱离了镜头之后，谢娜也是彻高光教程一块高光，打造满屏少女感美人在骨不在皮，高级感骨相美正取代网红脸，逐渐成为大众的主流审美。而面部立体感不足的亚洲面孔，则需要一些心机小技巧，来让五官丰盈饱满，塑造优越骨相秘密就是一块高光今天就教大家妙用高原来明星护肤这么朋克最近看好多女明星分享的护肤笔记，这隐藏的素颜简直太能打辣有没有姐妹跟我一样！一直都觉得女明星一定都是用的天价护肤品，作为我们这种毛毛雨来说，根本不敢去窥探！NONONO其实她们很贴双眼皮提眉眼袋能不能一起做？65岁老太用真实经历告诉你眼周是最先衰老的部位，尤其是上了年纪之后，眼袋皱纹上眼睑松弛，都是眼周最常出现的问题。除了造成不美观之外，最严重的问题是由于上睑松皮过多，遮挡了部分眼球，造成倒睫影响视力的后果。一穿出男神风范的服饰来喽穿衣搭配不是女士们的专利，男神们也有用搭配来让自己更帅气十足的需求，今天我们一起来看一下男神要怎么穿能更俘获小姐姐们的芳心李敏镐是韩国男神，身长帅气又有演技，这样的好身材穿出的服饰高质量男性如何选鞋？若是不想盲目跟风，劝你少穿AJ和Yeezy男人之于鞋子，如同女人之于口红，不说是一生中的挚爱，也算得上是穿搭造型中不可或缺的单品，那作为一名高质量男性，该如何选择适合自己的鞋履呢？不可否认，运动鞋在男性的鞋柜中占据了主要位你适合画浓妆还是浓妆？从3个层面帮你剖析，再也不怕画错了为什么别人化妆是惊艳绝伦，而你化妆却是显老又俗气？想必这是很多女生在化妆时都会遇到的问题吧，跟着美妆博主学习了半天，但是真正画到自己的脸上，却是透着万般的违和。造成这种问题的原因其衬衫长裤早秋最佳CP！知性帅气又时髦，日常通勤都适合潮流风格穿搭衬衫在时尚圈有着很高的地位，上身后气质优雅出众，而长裤更是秋季不能缺少的必备单品之一。而这个秋天，想要气质出众，衬衫长裤绝对是好上身的最佳CP！今天我就用3条不同款式的许晴真是没见老，穿的毛衣看着普通，同框李易峰却看不出年龄差许晴仗着冻龄乱穿衣，毛衣配黑裤走红毯，同框李易峰像同龄人许晴的气质在众女星当中很独特，别看已经进入了中年，但身上依然散发着很自然的少女感。一点都不做作看着很舒服，同时大气优雅很有魅许佳琪暗黑风格太亮眼，简单搭配就能轻松驾驭，腹黑又充满潮流818晚会THE9的舞台真是惊艳到我了，异兽暗黑又有趣，THE9作为热门综艺投票出来的女子团体，舞蹈担当众多，劲舞团一直是这个团的关键词，而晚会上她们的表现力也让观众对于这个团队有