大多数人在减脂后都会出现肌肤松驰的问题，尢其是快速减重的人，皮肤公松驰的更厉害，这种现象在三十岁之前的年轻人还不明显，但是超过三十岁以后，减重期如果不注意紧致问题就会造成人瘦了，但是皮肤松弛脸色发黄且无光泽并呈现老态，为了避免减重造成的这种现象，在减重时要注意以下几点：
　　一、减肥忌讳节食，也尽量不要快速减肥，这两种情况在恢复正常饮食时反弹最快且最伤身体，也是最容易造成肤色差和皮肤松弛的减肥法。肥胖不是一天吃起来的，那么减肥也不是一天减下去的，这是个循序渐进的过程，应根据自己的情况制定一个较为充裕的时间，比如半年或一年，然后天天改变一点点，既没有压力又好坚持，且不易反弹。
　　二、减肥时控制饮食尤其重要。俗话说三分练七分吃。对正常人来说，既然肥胖是吃起来的，那么我们就把它吃下去。这时候我们首先要调整进食顺序，先吃单炒的蔬菜再吃肉类，最后再吃主食。调整了饮食方法，接着该是控制进食量，根据个人情况，在原先饱腹的饭量上，一点点减少，蔬菜肉类主食一齐减少，如果之前习惯多吃主食的，那就多减一点主食，每餐饭尽量做到配比均匀，吃饱不吃撑，每顿减少一口，坚持下去。
　　三：一定要运动。这也是个循序渐进的过程。告诉自己，迈开腿，好身材就是自己的。从你迈出家门口的那一刻，你就成功了九十九。运动要进行有氧和无氧的结合。前期可以先进行有氧运动，待自身耐力上来后慢慢加进无氧运动，顺序是先无氧，比如平板支撑、深蹲、俯卧撑等，选择自己喜欢的来进行，时间逐渐加长，无氧后可以直接进行有氧运动也可以分时段进行。我个人觉得平扳支撑结合开合跳再加上有氧慢跑就相当不错。不过，不管那种运动，都要时间来验证，前提是你得爱上它，并坚持下去。
　　减脂塑形，说白了，就是八个字：管住嘴，迈开腿，坚持！

谢霆锋和丁真草原骑马，穿藏袍入乡随俗近日，谢霆锋丁真到四川理塘录制节目，两人一同在草原骑马的视频被曝光，引发粉丝热议。当天谢霆锋穿一件红楼色卫衣，外面裹着藏族黑色长袍，穿衣装扮已经入乡随俗了。谢霆锋的面颊消瘦了不少，有哪些舒适的内衣值得推荐？内衣是女生的贴身之物，对于女生来说真的非常重要。选择一件舒适的内衣，也是呵护自己的一种方式。因为我是小胸的女生，之前一直为了追求大，你们懂的，所以总是选择那种钢圈或者是聚拢效果特别劳力士手表有哪些经典款？劳力士手表有哪些经典款？基本上在国内卖的火的都是吧1劳力士潜航者型系列116610LV97200绿盘腕表参考价格7万左右直径40毫米，俗称绿水鬼，采用904L不锈钢表壳，搭载313防晒大测评这9款防晒霜，真的晒不黑源JustFashion（文Mia）上周末Mia去参加活动，因为是在树荫下，太阳晒不到，我就没擦防晒霜。上午站了半天吧，下午回家手臂马上就出现分界线（太可怕了我就没拍图，差不多这种如何成为一个有气质的人？我们对一个人最好的称赞就是有气质，而非漂亮，珠光宝气。那么如何成为一个有气质的人呢？苏轼和董传留别粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。虽然过着穿粗丝土布的贫穷生活，但腹有诗书，就会使自那些整天穿着尖头细高跟鞋的女人们不觉得脚痛且很累吗？你都有哪些穿鞋的经验？在时尚街区，出门逛街的小姐姐们逛街，更喜欢穿着高跟鞋，似乎穿着高跟鞋，她们的搭配更有时尚感觉，而且选择高跟鞋，尖头细跟的款式居多，为什么时尚街区的姑娘，都喜欢穿着这样款式的鞋子呢？许佳琪太甜了，穿海军风衬衫配百褶裙秀小细腿，笑起来像初恋很多女孩子都喜欢校园风的穿搭，比如海军风的衬衫配百褶裙，这是十分甜美的装扮，深受年轻女孩的喜欢，穿上就好像回到了校园时期的美好单纯。作为女爱豆的许佳琪，她平时装扮大部分都是帅气时髦这些衣服真的可以从20岁穿到50岁，不信看看她们晚上好啊今天是大家很喜欢的穿衣榜样栏目。岁月不败美人的穿搭又来了（从上到下分别是凯莉拉瑟福德KellyRutherford娜奥米沃茨NaomiWatts夏洛特甘斯布Charlott国家药监局警惕宣称促进睫毛生长的睫毛液！还有维生素E涂睫毛隔夜茶敷眼睛睫毛误区你中了几条？忽闪忽闪的长睫毛一直受到很多爱美女生们的追崇，有的女生会通过贴假睫毛或者做睫毛嫁接的方式让自己睫毛看起来更长更翘，而另一部追求自然美的女生则会选择购买睫毛增长液来让自己睫毛长长。那珠宝课堂你必须知道的钻石销售话术1我们笑颜以对，顾客却毫无反应，一言不发或冷冷回答我随便看看答是的，买首饰就要多看看的，这样才知道什么样的风格才适合自己，您今天想看哪方面的呢？买不买都没关系，我给您介绍一下吧。（10款男生鞋柜必备潮鞋这几年，球鞋文化越来越流行了，很多人也借此机会开始了解球鞋文化并痴迷于此。只不过随着球鞋越来越流行，各种炒卖层出不穷，各种鞋款的价格也开始一路飙升让人望而生畏。但是，依然有很多好鞋