不管是哪个年龄段的女性都会有头发出油、毛发干燥甚至是脱发的烦恼，头发经常一掉一大把，感觉自己不是一个精致的女孩。今天，给大家分享几个护发养发的小技巧！希望大家认真看完哦！
　　1.健康饮食
　　平常可以多吃富含蛋白质、维生素的蔬菜和水果，对于头发有很大的滋养作用，比如香蕉、芒果、菠菜等，能够活化血管壁，让头发更好的吸收营养，不仅能美白皮肤，还能恢复头发的光泽度，有着一举两得的效果。
　　2.做好头发清洁
　　大家一定不要过于懒惰，要对自己的头发进行清洁工作。如果长期不清洗的话会造成油脂堆积，头皮的毛囊无法呼吸，引起脱发甚至是头皮屑堆积；过度清洗也是不可取的，会造成头皮营养的流失，大约两到三天洗一次是没有问题的。
　　3.选择适合自己的洗发水
　　每个人的发质是不同的，选择一款适合自己的洗发水是非常重要的。经常出油的发质可以选择控油类洗发水，洗去易氧化油脂，留下好的油脂保护毛囊；脱发严重的姐妹可以选择防脱发洗发水，稳固毛囊，强韧发质；发质较干的姐妹可以选择滋润顺滑款洗发水。
　　4.使用护发素
　　使用护发素是很有必要的，在用完洗发水后将头发擦的半干，然后将护发素涂抹到发梢再进行按摩（注意一定不要涂抹到头皮上）。护发素可以滋养头发的发质，建议反复揉搓按摩3-5分钟，直到护发素全部吸收完成，清洗干净在吹干后头发会有弹性和光泽感。
　　掌握这4个小技巧之后，希望大家都能做一个精致的女孩！

潘晓婷继胸压球后又来这招？网友对不起，鼻血没控制住！九球天后潘晓婷一直都是技术与美貌并重，观看潘晓婷比赛的观众绝对不是单单的欣赏比赛，还有你们懂得！有人会说，我就是喜欢潘晓婷对于比赛的专注，还有那不服输的精神。我想说，兄弟，别闹了，跟这三个星座的人结婚完全不用担心他们会出轨现在婚后出轨似乎越来越成为一种常态，总是能够在新闻上看到一些什么原配打小三之类的报道，总是会让女生们担心，将来自己的另一半会不会也出轨？确实，出轨是一件非常不好的事，不仅伤害了对方关于香港保险理赔的那些事儿买保险，是为了规避风险，而不是制造麻烦。由于国内外汇管制的原因，香港保单的理赔金可能无法在国内银行兑付成人民币。原本，用来救命的保险金，变得不那么保险了，这也违背了客户购买保险的初最经典的蜂蜜柠檬减肥法酸酸甜甜瘦下来在所有自制减肥饮料中，蜂蜜和柠檬的组合是最常见的，这种组合如此受欢迎的原因当然是有原因的。以下小编将来大家解释蜂蜜为每个人用减肥方法的柠檬，同时分析蜂蜜和柠檬对人体的好处，这个减肥最佳减肥早餐搭配越吃越享瘦你可以吃早餐减肥吗？当然，吃减肥早餐怎么样？小心吃错了早餐，减肥越多！本期小编揭示了四种早餐最容易在正常生活中发胖的早餐。它不仅不健康，而且肉类也很容易生长。MM们看看你中枪没？肥五款减肥晚餐食谱吃这些可以健康减肥许多人喜欢减肥，少吃甚至不吃，这就是我们所说的节食减肥。然而，科学已经证明节食弊大于利，你需要一日三餐。推荐给你五种减肥晚餐食谱，吃这些食物可以让你减肥健康。1上汤娃娃菜（1）准备最有效丰胸食谱轻松升级丰满美胸你是否羡慕看到街上穿着低胸的V胸装，看着自己平坦的机场？然后你必须加紧努力，开始丰胸。今天，小编教你一些关于丰胸食谱的小贴士，这样你就可以轻松升cup！合理的美食不吃糯米和吃米饭的夏季减肥最受欢迎的4道食谱在炎热的夏天，许多女孩已经放弃了他们的汗水运动，在节食和减肥的怀抱中，今天小编将为大家分享4种减肥食谱。我们来看看吧。美味的食谱会让你瘦！1枸杞玉米原料水发枸杞子100g甜玉米粒32020年最流行的上衣是这件！可爱精致超适合小个子，时尚又气质要说2020年将要流行的上衣，点姐我一定推荐这款彼得潘领的上衣，彼得潘领就是我们常说的娃娃领，彼得潘领扁圆扁圆的非常可爱，特别适合小个子的气质。而今年流行的彼得潘领是升级版的彼得潘2020年春天要穿最显白的神仙色！时尚百搭气质，完全不挑肤色2020年的春天已经到来了，万物复苏气息越来越近，一切都将生机勃勃的，相信一切的阴霾都会过去！山河无恙，岁月静好，家人平安！2020年春天的时尚色彩也会更加动人，黄色是很有春天气质2020年最有高级感的衣服是这件！小个子穿显高气质，身价暴涨2020年流行的单品很多，要说最有高级感的就非丝绒莫属了。今年的丝绒上衣无疑是又一个流行的单品，而且不喧闹不低调，本身就是一股高级范！丝绒的历史非常悠久，是很经典的面料，不仅质感高