十四岁女孩脸上长痘痘可以涂抹一些消炎的药物进行缓解。身体正在发育期，主要是身体的雄激素刺激引起毛囊部位的炎症发生，导致脸部的痘痘增多，影响到整个面部的美观程度，通过涂抹消炎的药物，能够起到消炎杀菌的作用，减少脸部的痘痘发生。 平时也要调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多吃水果，不要食用过于辛辣刺激的食物，如牛羊肉，海鲜，海带也不能吃，平时也要注意休息，不要熬夜。这些都是发物也会导致脸部的痘痘增多。也要注意面部清洁卫生。洗脸要用一次性的美容巾。洗面奶要选择温和性的，那什么是温和性的洗面奶呢？就比如说自己洗过脸之后脸上不紧绷。这个就是属于温和性的洗面奶了。 首先需要忌食高热量类食物，平时用温水洁面，使用医学护肤品，如控油洁面泡沫及爽肤水等。配合红蓝光照射，蓝光是消炎杀菌的，红光是美白嫩肤的作用，可以改善到皮肤。