很多人都很纳闷自己的皮肤为什么会越来越差，明明自己也在好好的保养，使用的也是一些比较好的护肤品，日常出门再试做好防晒，但为什么皮肤还是一样在快速的老去，其实人多人只注重于浅面的保养手段。 对皮肤的保养其实是一个长久而艰难的过程，并不是说用用护肤品就能够做到的，这是要通过生活中的各种习惯来共同为皮肤延缓衰老作好准备，尤其是一些饮食习惯，毕竟人每天都是要吃食物来补充日常所需要的营养成分的，但有些食物吃多了并不好，是会对皮肤产生一定的伤害的，会破坏肌肤保护系统，加速衰老的进程。 2种调料＂唤醒＂皱纹，长久不消，怪不得越看越显老，别不在意，要及时的控制 1.糖分 现在有很多食物中都含有糖分，尤其是我们日常吃的主食中，含有的糖分是最多的，但平常食用也是没事的，糖分是我们生活中最常见的调料，我们常见的面包，奶油，冰淇淋，奶茶中含有的糖分是最多的，糖分过量会影响皮肤的状态，会糖化，很多人都在说抗糖，减少吃糖的食物就是在为肌肤抗糖。 糖分过多会导致肌肤黑色素沉积，肤色暗沉，也是会出现各种肌肤问题，胶原蛋白也会被糖分分解，细纹也就会慢慢的出现，然后加深变成皱纹。 2.盐分 盐吃多了不仅对身体健康产生影响，还会让皮肤变得干燥粗糙，这都是因为钠离子挥发身体中的水分，肌肤细胞变得干瘪，没有活力，影响细胞的更新和代谢，加速着衰老的进程，皱纹也就会出现，但有不少的人很喜欢吃腌制的食物，尤其是一些腊肠，小咸菜，深受大家的欢迎，但这些食物是通过盐脱水来保存的，这就导致食物本身带有很多的盐分。 长时间吃是会影响皮肤状态的，所以说，延缓衰老，就要管住自己的嘴巴，减少一些重口味食物，再喜欢也要管住自己的嘴巴。