皮肤保养的方法千千万，其中有三点是保养皮肤的核心关键，做好了这三点，我们就能更好地保持皮肤健康。
　　1、保持良好的心态
　　心情不好和压力太大的时候，人体会分泌皮质醇，这是人体内最主要的压力荷尔蒙。它会破坏人皮肤内所含的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，并且会导致多种皮肤炎症。人体如果一直处于胡思乱想、紧张焦虑的状态，其体内就会不停地分泌这种压力荷尔蒙。同时，人体在处于紧张状态时，大多数营养物质和氧气都会优先进入主要的脏器，而不再进入皮肤中。这也会促使皮肤更快地老化。此外，长期紧张焦虑的人，其皮肤上的皱纹，特别是额头的皱纹也会不断加深。因此，生活压力较大的人应积极寻找一些能帮助自己放松心情的方法，如看言情电影、与老友喝咖啡聊天、上瑜伽课等。
　　2、保证充足的睡眠
　　晚上入睡后，人的皮肤会进入一种自我更新的状态。与白天相比，此时皮肤内的血液循环会更好，受损皮肤进行自我修复的速度会更快。因此，睡眠充足的人，其皮肤往往更加健康，而且也不会出现肿胀的黑眼圈。建议可以使用以下措施来保证睡眠：①保持每天 7 8 个小时的睡觉时间，而且睡眠的时间应固定不变。②使卧室比其他房间黑一些、冷一些、静一些。③在上床睡觉前半小时以内不要使用电视、电脑等电子产品，因为这些电子产品的灯光会降低人体内的睡眠荷尔蒙 ＂褪黑素 ＂的生成。④在睡觉前，要营造一个柔和的睡眠气氛，如把薰衣草油抹在脚上或听一些放松的轻音乐等。
　　3、正确清洁皮肤
　　市面上的清洁产品往往会强调其超强的清洁能力，虽然这些产品能够清除肌肤上所有的污垢和油脂。但是，一旦皮肤被清洁地过于干净，会使皮肤更加显得干燥无油，同时也会使皮肤上原有的皱纹更加明显。而且，干燥的皮肤无法保护自己不受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭。因此，护肤应该使用适当的清洁产品洗脸，在洗脸后还应涂上一层润肤露来保湿。
　　一个完美的保养，不仅是使用各种保养品，还要做好以上三个步骤，使得皮肤保持良好的状态，才能让保养品完全发挥效果，让皮肤健康、青春。

吴磊真的是长开了，黑色打底衫配大衣稳重成熟，好有男人味可能很多人觉得大衣是女性化单品，毕竟在日常生活中，还是女性穿着大衣的时候更多些。实际上，大衣的经典是不管男生还是女生都可以驾驭的。同时大衣时尚百搭的特质还可以让搭配变得更简单，更让毛阿敏丧夫后首次公开亮相！59岁穿T恤短裤潮味十足，越老越年轻毛阿敏最近可是十分的低调，主要也是因为丈夫的离世，让她并没有太多的心情出席一些场合，不过在不久前，毛阿敏意外的亮相李健音乐会，这也是她老公离世2个月后她的首次公开露面。这次亮相的毛俄罗斯三套娃回国热度不减，穿西装各展风采，莎莎个性K宝知性忍耐是一种度量，委曲求全是一种格局，忍辱负重，方能行得更远。硕果累累，凯旋而归，满载荣誉，集体亮相，俄罗斯三套娃再次成为焦点。瓦利耶娃被鲜花和掌声围绕，自带人气光环，可谓是大家心中看了53岁萨日娜的春装穿搭，我不怕变老变胖了！超适合微胖妈妈们文小润嗨，朋友们！想必大家最近都有在看电视剧人世间吧？作为年度开年大戏，人世间不管是演员阵容还是剧情，都特别走心催泪尤其是萨日娜演的周家妈妈这个角色，朴实动人，把对儿女的那份爱意和极简随性白色系真丝西装，适合春季的颜色优雅气质轻盈飘逸极简高级白色系真丝西装套装穿搭要说什么颜色适合春季，那肯定非白色莫属。白色系职场通勤穿搭，更能体现随性自在的一面。西服套装，大廓型西装版型极具力量感，将刚柔并济的感觉展现得淋漓尽致46岁大姐PST面部提升真实经历，术后20天换脸实拍，效果很惊艳档案张女士项目PST面部提升做完面部提升一段时间了，大家看看我做的效果如何？手术是浅睡眠麻醉，4个小时左右（做了其他项目，会更长），切口的地方十分隐蔽。有的姐妹说她们做了拉皮，还能春季不花钱的补水办法，绝对的真实有效最近你的肌肤状态还好吗？换季肌肤比较敏感，到了春季，空气还是比较干燥的，肌肤易流失水分，及时补水真的很重要哦，而喝水就是最没有成分的补水办法啦当然，不止一点，让你可以不花一份钱就可上了年纪的男人，建议多穿这3种颜色，高级有格调人靠衣装，这句话无论对于男人还是女人都是适用的。不同的是，女人爱美的天性，会使得她们更早地关注到自己的形象，并且不断优化自己的着装。而男人在审美上不如女人那么敏锐，穿衣造型只看舒不吃什么对皮肤好？一日三餐这样吃，皮肤会变好在我们身边，有的小可爱明明不怎么护肤，皮肤却很好，这与日常饮食有很大的关系。皮肤作为人体最大的器官，是身体健康状况的一面镜子，直接反映了最近吃得好吗？睡得好吗？心情如何？皮肤都能直专家提醒自行刷酸有风险近年来，刷酸成为一种流行的护肤方式，不少人按照电商和社交平台上的推荐内容，选择在家尝试。但近日，国家药品监督管理局发布的一篇文章引起热议，文中提出刷酸治疗需在具有医疗资质的医院或诊面部毛孔粗大的类型及预防措施毛孔粗大不是紧急的医疗问题，但是面部毛孔粗大却影响着求美者的外观，让皮肤看起来不光滑，令求美者感到困扰。那么，造成毛孔粗大的原因是什么呢？我们又应该如何预防呢？毛孔粗大的主要原因毛