皮肤保养的方法千千万，其中有三点是保养皮肤的核心关键，做好了这三点，我们就能更好地保持皮肤健康。
　　1、保持良好的心态
　　心情不好和压力太大的时候，人体会分泌皮质醇，这是人体内最主要的压力荷尔蒙。它会破坏人皮肤内所含的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，并且会导致多种皮肤炎症。人体如果一直处于胡思乱想、紧张焦虑的状态，其体内就会不停地分泌这种压力荷尔蒙。同时，人体在处于紧张状态时，大多数营养物质和氧气都会优先进入主要的脏器，而不再进入皮肤中。这也会促使皮肤更快地老化。此外，长期紧张焦虑的人，其皮肤上的皱纹，特别是额头的皱纹也会不断加深。因此，生活压力较大的人应积极寻找一些能帮助自己放松心情的方法，如看言情电影、与老友喝咖啡聊天、上瑜伽课等。
　　2、保证充足的睡眠
　　晚上入睡后，人的皮肤会进入一种自我更新的状态。与白天相比，此时皮肤内的血液循环会更好，受损皮肤进行自我修复的速度会更快。因此，睡眠充足的人，其皮肤往往更加健康，而且也不会出现肿胀的黑眼圈。建议可以使用以下措施来保证睡眠：保持每天78个小时的睡觉时间，而且睡眠的时间应固定不变。使卧室比其他房间黑一些、冷一些、静一些。在上床睡觉前半小时以内不要使用电视、电脑等电子产品，因为这些电子产品的灯光会降低人体内的睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。在睡觉前，要营造一个柔和的睡眠气氛，如把薰衣草油抹在脚上或听一些放松的轻音乐等。
　　3、正确清洁皮肤
　　市面上的清洁产品往往会强调其超强的清洁能力，虽然这些产品能够清除肌肤上所有的污垢和油脂。但是，一旦皮肤被清洁地过于干净，会使皮肤更加显得干燥无油，同时也会使皮肤上原有的皱纹更加明显。而且，干燥的皮肤无法保护自己不受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭。因此，护肤应该使用适当的清洁产品洗脸，在洗脸后还应涂上一层润肤露来保湿。
　　一个完美的保养，不仅是使用各种保养品，还要做好以上三个步骤，使得皮肤保持良好的状态，才能让保养品完全发挥效果，让皮肤健康、青春。

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