坚持防晒 涂防晒霜，一定要厚涂，涂了那么 一丁点，很难有效，就算涂了防晒霜 也要坚持物理防晒，打伞的话 买黑色的伞最防晒 防晒几个月，你出去玩两天不做防晒 就白做几个月防晒了 所以防晒还是要坚持的 不定期去除角质 像一些胳膊肘子，膝盖黑，虽然 是日常摩擦加角质层堆积变黑的 洗澡搓是没有用的 只有一些去角质的产品才能去除 坚持涂身体乳 有些身体乳有美白成分 涂个一星期应该就能有效果 而且大多数身体乳都是香香的 涂上有一股淡淡的香味 谁又不喜欢身上带香的人呢 每天花时间学习一个技能 一年下来，虽不说很会 但是门总算入了吧 学会之后，万一遇到这方面的难题 不说不问人，但是会少问那么几句 今日事，今日毕 这个应该不怎么难吧 今天想要做某件事 那就立马动身，不要拖 一旦拖延几分钟之后，又想再拖延几分钟 比如想8点开始做，玩手机玩到8:03 是不是想着到八点半或者是九点再做了 坚持看好书或者看好电影 看好书，是开阔眼界 看好电影，是培养思维方式 不然你就会觉得这世界上有很多＂魔法＂ 多喝热水永远不会错 正常人一天要喝1500到2000毫升以上的水 才能维持身体日常代谢需求 喝冰冷刺激的水，会对肠胃 造成刺激 早睡早起身体好 这句话应该没人反驳吧 如果坚持11点前睡觉的话 还能减缓皮肤的衰老 用鼻子呼吸 如果长期用嘴巴呼吸 会导致嘴巴突出 就算是睡觉，也要用鼻子呼吸 因为夜晚你睡觉时间长 你睡觉造成的嘴巴突出 是白天用鼻子呼吸弥补不回来的 面对一个观点或者是一件事一定要独立思考 不能只是看评论区然后就跟着人家的观点走 还会影响自己的语言组织 看多了，就划走 真的会导致组织语言能力下降 定期整理收藏夹 不管是那个平台的收藏夹 只有整理才会去认真的学习里面的内容 不然真的就是吃灰了 直到你不用那个软件 收藏夹都没看过一次 那就真的是无用功啦 立马行动 说做一件事，马上去做 拖到后面就晚了 如果实在不行就对自己说先做五分钟 五分钟之后看自己还有没有在做这件事 就算没有再做 那也做了五分钟，然后再进行下一个五分钟
皮肤科医生提醒这些方法可以祛除你眼周的皱纹临近年底，不少小伙伴已经开启熬夜通宵模式。除了加班，还有追剧聚会等各式各样的活动让人乐此不疲。而与此同时，黑眼圈眼袋眼部浮肿等问题，通通都跑出来了。面对这些问题，到底该怎么办？今天吃土高中生遇上国货彩妆就十块钱，咋不早推给我学生用国货怎么了？便宜好用又省钱它不香吗！花园备忘录妆前乳69元高中生在校底妆！薄薄涂一层大黑皮就被盖住了，瞬间提亮肤色一两度，就算上体育课出汗也不怕脱妆，自然冷白皮说来就来！昙雅毛晓彤打卡环球影城，私服穿搭保暖又接地气，娃娃脸真是减龄羊羔绒外套最近几年很受潮人们喜爱，因为它不仅保暖效果很好，还带着比较笔挺修身的廓形。毛晓彤最近的一组旅行照中，就用到了白色短款羊羔绒外套，不仅能显身材修长，还带着很温柔的气质。上短冬天不露腿的4个穿搭公式保暖显瘦，尽显高级感！今年很流行在寒冷的冬季，要说搭配最重要的，当然就是时髦保暖啦！要风度不要温度，穿短裤短裙露大腿什么的，真的很难以忍受，毕竟美丽冻人真的不适合普通人啊！那么，有没有可以不露腿还时髦好看的搭配呢帅气有型又保暖的欧美风，怎么穿怎么美，时髦整个冬天风格的各异造就了时尚的多变性，不同的风格都有不一样的代名词。韩系风格更加的温柔有气质，日系风既简单又优雅，而欧美风则是呈现了帅气有型。到了冬天欧美风更是能够秉承原有的特点，更加的保天冷了，打底裤这样穿，保暖时髦一手抓，再也不怕撞衫了冬季穿什么裤子最显瘦？其实在了解什么裤型显瘦之前，我们首先要分辨清楚显瘦以及遮肉的区别。在冬季如果想要有效遮肉的女性，可以优先去选择阔腿的裤型，这种裤子肯定能达到你的预期，但如果想冬季还在穿牛仔裤？这四类裤子才是冬季的标配，保暖又洋气更好穿HI，继续我们的时尚变美之路，关注变美永远不迷路。现在天气越来越冷了，有没有发现很多人上身都裹得很厚实很臃肿，但是下身就是一件单薄的牛仔裤，这反差太大了，出门常常被冻得腿抖，但是很女人上了年纪，穿大衣别学小姑娘配裙子，搭这4种裤子时髦又保暖很多人在冬天的时候，为了避免穿得太过臃肿厚重，都喜欢拿大衣这种单品来搭配，因为它不仅实用性强，而且也可以通过叠穿的方式来增强它的保暖性，保暖的同时又很容易塑造出各种各样的风格，因此为什么女明星都爱穿羊羔毛？上身可爱又保暖，的确很加分Hi，这里是搭搭，一个专注穿衣打扮，专属你美丽的时尚达人！最近闲来无事时翻看了近期女明星们的私服街拍，发现了一个隐藏的小秘密，原来他们都那么喜欢穿羊羔毛外套。无论是模特还是影视明星一片海洋，所有土地，nanamica传达了怎样的信息？支撑于品牌背后的世界观哲学，能够为服装带来额外的附加值。而一片海洋，所有土地，蕴含了nanamica一直以来所传达的讯息。秉着海洋是一体的，世界是相连的的想法，nanamica提出建议大家去超市看到这几种洗发水，别犹豫！虽然丑但真好用每次去超市买洗发水，是不是都被导gou阿姨给说的晕晕乎乎的，说的洗发水要么是牌子都没听过的，要么是动辄大几十上百的。这也难怪，现在超市的洗发水真的太多了，很多人要么是认准了一个牌子