1.防皱这件事可以早开始。 很多姑娘 20 岁出头就会有鱼尾纹出现了,因此防皱这件事早点开始并没有错。 2.皱纹是正常人类的一件无比正常的事情 ,没必要大惊小怪,预防也只能帮你稍微延缓一些时间而已,并不能让你不长皱纹。 3.做好防晒!做好防晒!做好防晒! 紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素,做好防晒可以有效延缓皱纹生成。 4.良好的生活习惯非常重要。 环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好,在做好防晒的基础上要尽量避免这些事。 5.护肤品只能在一定程度上减缓皱纹的加深(预防和舒缓皱纹) ,很难做到完全消除。 防皱什么时候开始合适? 如果你想预防的话,那么越早做好防皱措施越好,没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。 皱纹并不仅仅和美丽有关, 很大程度上也是身体健康程度的体现 。 面部的皱纹很大程度上是由日晒引起的,不重视防晒的人,年老的时候不仅皮肤易松弛,皱纹横生,患皮肤癌的几率也会增加很多。 皱纹的种类 依据不同的分类标准,皱纹类型也多种多样,而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。 这里主要介绍一种按照皱纹产生的原因进行分类的模式。 1. 固有性皱纹 即皮肤自然老化引起的皱纹,也叫体位性皱纹。 在人体,凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤,以适应肢体完成各种生理运动。 这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线。 当皮肤被拉紧时,皱纹线消失,当体位发生改变时,皱纹线出现的部位也随着改变。 例如膝盖处的皮肤,因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹,当弯曲的时候就消失了。 2. 光化性皱纹 指由日晒引起的皱纹 ,主要表现为日益增多且持久存在的线条,发生在一些经常受到日晒的区域,如脸颊、颈部。 此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷,一旦发生就难以逆转。 3. 动力性皱纹 这是因表情动作而产生的皱纹,最开始仅在肌肉运动时才出现,随着皱纹加深变粗,慢慢地在肌肉静止时也持久存在。 眼部皮肤薄,皮脂分泌少,且眼睛每天都会自然眨动成千上万次,更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。 因此,眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹(鼻沟纹)、笑纹和口周纹等。 4. 重力性皱纹 这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱,比如双下颌、颈部皱纹。 提拉可使这类皱纹暂时平整,但不能消除它。 了解了皱纹的种类和成因,下面该说说怎么预防和缓解了~ 皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成,下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。 运动改善体质 生活习惯会对皱纹的产生有很大影响,是因为 皱纹产生的最重要因素是身体衰老 ,而不好的生活习惯会加快身体透支。 人的衰老虽然发生在所有的器官和组织,皱纹增加只是最直观的表现。 例如,已经有研究显示,吸烟者面部皱纹情况与慢性阻塞性肺病 (COPD) 的严重程度存在相关性 所以说, 养成良好的生活习惯和饮食习惯,所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多,而且效果也长远的多。 1. 多运动 拿最简单的说几条: 1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作,例如久坐不动(也不要葛优躺一躺一天啊)。 2. 适当时活动一下 ,比如做做拉伸、舒展手腕等,并且坚持锻炼。 这些短期看可能没什么效果,但一旦养成习惯坚持下来,不仅有助于增强体质,还能有效延缓皱纹生成。 这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助,因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。 2. 日常饮食 多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓... 番茄中含有丰富的茄红素,花椰菜和蓝莓中有 丰富的维生素 C ,这些成分都有很强的 抗氧化能力 ,这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。 抗皱抗衰生活贴士 即便是藏在中间,我也知道,你们肯定在找这部分.. . 养成好习惯不容易,但剁手买买买就好办多了啊。 嫩肤抗皱的护肤品种类繁多,按照其作用机制大概可以分为四种: 抗紫外线辐射; 保湿和修复皮肤屏障功能; 抗氧化; 促进细胞增殖代谢能力。 1. 抵抗紫外线辐射 说白了,就是防晒啦! 影响皱纹的外部因素主要就是指 紫外线辐射 。 关于防晒对皱纹的影响我们就不多说了,已经唠叨不知道多少遍,再说你们就要打我了